Les seins sont constitués de glandes mammaires et le tissu adipeux. L’aréole est la partie sombre des seins qui entourent le mamelon. La génétique, les hormones, la grossesse et la nutrition peuvent modifier la taille des seins. Une variété de vitamines peut protéger les seins contre les dommages et augmenter la taille et la fermeté des seins.,
la vitamine A est l’une des vitamines liposolubles qui améliore le fonctionnement du système immunitaire et protège les seins contre les radicaux libres nocifs qui peuvent retarder la croissance des seins. La vitamine C est l’un des antioxydants hydrosolubles qui renforce le système immunitaire et protège le sein contre les radicaux libres nocifs qui peuvent interférer avec la croissance mammaire. La vitamine D est une vitamine liposoluble qui aide au codage génétique, encourage la croissance des seins, améliore le tonus musculaire, aide à l’absorption du calcium, répare les tissus endommagés et réduit le risque de cancer du sein.,
Voici 11 aliments qui aideront vos seins à se soulever et à rester fermes naturellement:
1. Graines
qu’il s’agisse de graines de citrouille, de graines de tournesol, de graines de lin ou de graines d’anis, les graines sont bonnes pour vous. Il aide à stimuler les niveaux d’œstrogènes naturels dans le corps qui à leur tour augmentent la taille des seins. Mélangez la graine avec votre collation préférée ou saupoudrez-la sur la salade. Quel que soit votre choix, les graines sont bonnes pour le corps et les seins.
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2. Noix
Les meilleurs aliments pour la croissance des seins devraient inclure les noix., Noix de cajou, noix, amandes, arachides, noix de pécan – ce sont toutes d’excellentes sources quand on veut un buste plus grand. Les noix sont l’un des aliments pour améliorer la taille des seins, normalement, que c’est une bonne source de protéines et de graisses. En même temps, il est également exceptionnel pour le cerveau et le cœur, vous n’avez donc rien à perdre. Alors, mangez-le comme collation ou saupoudrez-le sur la nourriture pour maximiser ses avantages. Les Experts pensent que les propriétés anti-inflammatoires des noix—qui pourraient provenir de l’acide alpha-linolénique gras oméga-3, des phytostérols ou des antioxydants—peuvent leur donner leur potentiel de lutte contre les tumeurs.
3., Fenouil
un aliment dont on devrait certainement manger plus pour augmenter la taille des seins est le fenouil. Le fenouil est l’une des herbes les plus connues pour l’amélioration naturelle du sein, car il conserve une grande quantité de phytoestrogènes tels que l’anéthole, l’anéthole photo et l’anéthole di. Lorsqu’ils sont suffisamment consommés, les phytoestrogènes contenus dans le fenouil peuvent naturellement améliorer les niveaux d’œstrogènes, ce qui peut entraîner un développement accru des seins.
4., Prunes & pêches
des chercheurs du Texas a& m ont récemment découvert que les prunes et les pêches ont des niveaux d’antioxydants pour rivaliser avec les bleuets” superaliments » —et qu’ils contiennent deux types de polyphénols (antioxydants) qui peuvent aider à tuer les cellules C’est une bonne nouvelle, car 180 000 nouveaux cas de cancer du sein sont diagnostiqués chaque année et les traitements traditionnels nuisent souvent aux cellules saines.
5., Brocoli
le Sulforaphane—un composé du brocoli—a réduit le nombre de cellules souches du cancer du sein (qui causent la propagation et la récidive du cancer) chez la souris, selon une recherche de l’Université du Michigan. Manger du brocoli peut ne pas fournir assez de sulforaphane pour obtenir le même effet, mais pour obtenir le maximum possible, mangez votre brocoli cru ou brièvement à la vapeur ou faites sauter les fleurons verts. (L’ébullition détruit une partie du sulforaphane.)
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6. Curcumine
l’épice qui donne au curry sa belle couleur jaune contient un produit chimique appelé curcumine., Des études de laboratoire utilisant des suppléments de curcumine ont montré qu’il pourrait jouer un rôle dans la lutte contre les tumeurs du cancer du sein lorsqu’il est combiné avec certaines thérapies à base de médicaments. Il peut également avoir un effet anti-inflammatoire qui pourrait protéger votre santé globale.
7. Saumon
prendre des suppléments d’huile de poisson pendant au moins 10 ans peut réduire votre risque de carcinome canalaire, le type de cancer du sein le plus courant, selon une étude de Cancer Epidemiology, Biomarkers& prévention., On pense que les graisses oméga-3 dans l’huile de poisson réduisent l’inflammation, ce qui peut contribuer au cancer du sein. Mais vous pouvez sauter l’Allée des suppléments, disent les chercheurs de l’étude, et manger environ 8 onces de poisson gras (saumon, sardines, thon) par semaine.
8. Huile d’Olive
lorsque des chercheurs de Barcelone ont donné à des rats atteints d’un cancer du sein un régime dans lequel la graisse provenait principalement d’huile d’olive extra vierge (par rapport à l’huile de maïs), ils ont découvert que les antioxydants et l’acide oléique de l’huile d’olive (une graisse mono-insaturée) ont, Et il est idéal pour votre peau aussi pour aider à débarrasser la poitrine des vergetures profondes tout en soulevant le tissu mammaire.
9. Persil
des scientifiques de L’Université du Missouri ont découvert que cette plante pouvait réellement inhiber la croissance des cellules cancéreuses. Les animaux qui ont reçu de l’apigénine, un composé abondant dans le persil (et dans le céleri), ont renforcé leur résistance au développement de tumeurs cancéreuses. Les Experts recommandent d’ajouter quelques pincées de persil frais haché à vos plats tous les jours.
10., Café
boire environ deux cafés de 12 onces par jour peut réduire votre risque d’une forme agressive de cancer du sein, indique une étude de mai 2011 dans Breast Cancer Research. Certains experts conviennent que les antioxydants du café protègent les cellules contre les dommages pouvant entraîner le cancer. Assurez-vous de considérer la quantité de crème et de sucre que vous ajoutez à votre café. Si vous en ajoutez trop, cela peut nuire à votre santé.
11., Haricots
Selon un nouveau rapport, publié dans l’American Journal of Clinical Nutrition, augmenter votre apport en fibres peut aider à réduire votre risque de cancer du sein et plus vous mangez, plus votre risque diminue. Les chercheurs ont constaté que pour chaque 10 grammes de fibres qu’une femme ajoutait à son alimentation quotidienne, son risque de cancer du sein diminuait de 7%. C’est environ 1/2 à une tasse de haricots, selon la variété. D’autres aliments riches en fibres comprennent l’orge, le boulgour, les lentilles, les pois, les artichauts, les dattes et les framboises.