C’est un grand « detox » rapide à faire en Été. Il est tiré du livre de Yogi Bhajan, » Foods for Health & Healing », que nous portons au Kundalini Yoga in the Loop (KYL). Ceci est conçu pour nettoyer le foie, les reins, les intestins, renouveler les fluides corporels et dépouiller les graisses. Assurez-vous de cliquer ici pour une discussion plus détaillée de ce régime (et une version de 7 jours); il comprend des informations vitales sur cette désintoxication rapide.,
Le jeûne est plus que l’absence de nourriture it c’est un outil très puissant pour guérir et renforcer le corps. Dr. Siri Atma Singh Khalsa, MD-le médecin personnel de Yogi Bhajan les quatre dernières années de sa vie (et un yogi incroyable lui — même) – nous a recommandé de faire l’expérience de ce jeûne. Le Dr Siri Atma a pensé qu’il serait particulièrement bénéfique pour Hari Dev de nettoyer la dernière des toxines de ses traitements de chimiothérapie.
Coller le jeûne n’est qu’une partie du défi. Le nettoyage physique d’un jeûne s’accompagne souvent d’un nettoyage mental., Commencez simplement le processus et détendez-vous dedans; le nettoyage intérieur se produira. Il s’agit de changer la conscience, ce que nous expérimentons régulièrement à travers le Kundalini Yoga et la méditation.,
jours 4-6: ne mangez que des pastèques (refroidissant, prépare le foie à nettoyer)
jours 7-9: ne mangez que des papayes (agit sur les intestins et la digestion)
jour 10: citron et miel dissous dans l’eau (nettoie le système de l’excès de mucus)
jour 12: citron et miel dissous dans L’eau
jours 13-15: ne manger que des papayes
jours 16-18: ne manger que des pastèques
jours 19-21: ne manger que des cantaloups
Remarque: manger beaucoup de papaye fraîche est un défi., Une alternative est d’obtenir de la papaye séchée naturelle qui a un goût moelleux et sucré que vous voulez réellement manger. Voici une bonne source de papaye séchée biologique.
Les meilleurs jours pour le jeûne
la Lune a une influence sur toutes les « marées » dans votre corps. Yogi Bhajan recommande les jours suivants sont plus rapide:
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la Nouvelle Lune
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11 Jours Après la Nouvelle Lune
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Pleine Lune
En Sanskrit, le mot rapide est « upvas. »Cela signifie, littéralement, « assis près de… ». Mais assis près de qui? La réponse near près de Dieu., Jeûne du lever du soleil jusqu’au lendemain matin au petit déjeuner, lorsque vous « rompez » le « jeûne. »Avec un jeûne de 24 heures, vous ne devriez pas rencontrer beaucoup de résistance de quiconque dans votre famille (à condition de le garder discret). Vaquez à vos occupations normales et observez ce que vous ressentez. La plupart des gens n’éprouvent aucune difficulté avec un jeûne de 24 heures. Vous pourriez ressentir quelques douleurs de faim et / ou de légères turbulences gastriques.
à l’heure du dîner, vous aurez probablement faim. C’est le moment de rester loin de la nourriture! Sortez pour une belle promenade (respiration) ou faites un exercice léger., Lorsque vous vous réveillerez le lendemain matin, vous aurez probablement faim. Rompez votre jeûne avec des fruits frais ou des légumes verts cuits à la vapeur, mais ne vous gorge pas. Mangez légèrement plusieurs fois pendant la journée et continuez à boire beaucoup d’eau pour continuer le processus de nettoyage.
Le jeûne est comme nettoyer la maison — il nettoie à la fois votre corps et votre esprit. Le jeûne donne à votre corps un repos et permet l’expulsion des toxines qui se sont accumulées au fil du temps. Même après un jeûne de 24 heures, je crois que vous remarquerez certains avantages. Beaucoup de gens disent qu’ils peuvent penser plus clairement., D’autres observent qu’ils peuvent voir les choses — littéralement et figurativement — plus distinctement. Le jeûne a des effets cumulatifs. Plus vous le faites souvent, plus vous remarquerez une intensification de ces effets positifs.
Le jeûne est… un temps de réflexion for pour la paix de l’esprit, du corps et de l’esprit a une journée de discipline you pour vous purifier you pour réaliser votre connexion Divine.