Une augmentation de la température vous rend chaud non seulement au sens figuré mais scientifiquement. Vous trouverez beaucoup de gens qui se plaignent de la douleur de tir et des maux de tête martèlement que les températures commencent à monter en flèche. Une étude menée par des chercheurs de Harvard et publiée dans la revue Neurology a décrit comment votre vulnérabilité à un mal de tête augmente de 8 pour cent chaque fois que la température s’amplifie de 9 degrés., « La chaleur estivale dilate les vaisseaux sanguins de votre tête, ce qui provoque une douleur lancinante », explique Santosh Kumar Pandey, naturopathe et fondateur du Shenmen Healing Center, Mumbai . Lisez aussi: 7 façons de garder vos yeux sans infection cet été
le mal de tête le plus courant pendant ces mois chauds est la migraine. « La fluctuation de la température au cours du mois d’été aggrave les migraines. Perdre beaucoup d’eau et de sodium en transpirant peut également déclencher la migraine », explique le Dr Praveen Gupta, directeur et chef d’Unité (neurologie) au Fortis Memorial Research Institute, à Gurgaon.,Lisez aussi: 5 signes que vous devez commencer à boire plus d’eau
cependant, les étés ne signifient pas que vous devriez devenir fou avec le régime liquide. « La sur-hydratation peut également perturber l’équilibre des électrolytes, ce qui peut entraîner une migraine », explique le Dr Gupta. Faire sauter une pilule de temps en temps n’est pas une solution pour se débarrasser de la douleur. Cela vous fera plus de mal que de bien. Voici quelques façons dont vous pouvez pincer dans l’œuf ce mal de tête monstrueux, ou le chasser dès qu’il commence à vous déranger.
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Nosh à l’heure habituelle., Les habitudes alimentaires deviennent généralement mal pendant la saison chaude, les gens sautant principalement leurs repas. Cela se trouve être un déclencheur majeur de la migraine. Éviter les aliments chauds et épicés peut vous aider à faire baisser cette douleur horrible. Les personnes sujettes aux maux de tête devraient en particulier rester à l’écart du vin rouge et des chocolats qui peuvent déshydrater leur système.
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Buvez un grand verre d’eau dès que votre tête commence à faire mal, suggèrent naturopathe Pandey. Il équilibrera les électrolytes dans votre corps.,
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lorsque vous sortez au soleil, même brièvement, n’oubliez pas de porter un couvre-chef ou un parapluie. Ce n » est pas seulement la tête qui doit être couverte pour éviter un mal de tête. Portez des chapeaux à larges bords qui gardent le soleil sur votre cou, le haut de la poitrine, le dos ainsi que votre visage.
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lorsque vous magasinez pour un écran solaire, un insectifuge et d’autres produits d’été, recherchez des produits sans parfum. Une raison majeure pour les maux de tête d’été pourrait les produits forts parfumés. Orienter clairement d’entre eux .,
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maintenir une température CA modérée au lieu de la ramener à des niveaux inférieurs pour battre la chaleur. 25-27 degrés Celsius température ambiante est idéal pour le corps humain.