Vous pouvez envisager des traitements naturels pour compléter les médicaments prescrits ou pour réduire le risque d’une poussée de psoriasis. Il existe de nombreuses options naturelles que vous pouvez essayer qui peuvent aider vos symptômes de psoriasis. Les scientifiques n’ont pas prouvé que tous ces traitements fonctionnent.
Il est important de parler avec votre médecin avant d’essayer de nouveaux traitements, y compris les traitements naturels. Ils peuvent réagir avec des médicaments ou d’autres traitements que vous utilisez.,
habitudes de vie saines
Une façon de gérer le psoriasis est d’adopter un mode de vie sain. L’obésité et une mauvaise alimentation peuvent aggraver la condition. Une étude publiée dans le British Journal of Dermatology a révélé que la perte de poids pourrait aider à améliorer le psoriasis. Perdre du poids peut également rendre les traitements du psoriasis plus efficaces.,
des façons simples d’être en meilleure santé comprennent:
- incorporer des aliments entiers dans votre alimentation, comme les fruits et légumes
- manger des viandes maigres et d’autres protéines saines
- réduire votre consommation de sucre et d’autres aliments transformés
Vous devriez également faire de l’exercice pour perdre ou maintenir un poids santé.
thérapies à base de plantes
Certaines personnes croient que certaines thérapies à base de plantes peuvent traiter le psoriasis. Une étude publiée dans L’American Journal of Clinical Dermatology a trouvé des preuves que Mahonia aquifolium peut être un traitement efficace du psoriasis. M., aquifolium est une espèce de raisin trouvée en Oregon. Une concentration de 10% de la plante peut aider le psoriasis léger à modéré. Vous ne devez l’utiliser que par voie topique, sauf si vous l’utilisez d’une autre manière sous la direction de votre médecin.
Il existe également des preuves que l’aloe vera, le neem et les extraits de lactosérum doux peuvent aider le psoriasis.
Il existe d’autres thérapies à base de plantes qui peuvent travailler. Vous pouvez essayer le vinaigre de cidre de pomme ou l’huile d’arbre à thé pour traiter le psoriasis du cuir chevelu. L’ingestion de 1,5 à 3 grammes (g) de curcuma par jour peut réduire les symptômes du psoriasis.,
suppléments nutritionnels
Les preuves suggèrent que les suppléments nutritionnels peuvent aider les symptômes du psoriasis. Cependant, la Food and Drug Administration des États-Unis ne réglemente pas les suppléments nutritionnels. Les marques de suppléments peuvent varier considérablement. Si vous ressentez des effets secondaires liés à l’utilisation de suppléments nutritionnels, arrêtez de les utiliser.
Les suppléments suivants peuvent aider à traiter les symptômes du psoriasis:
- l’huile de poisson
- la vitamine D
- la vitamine B-12
- le sélénium
Vous ne devez prendre des suppléments d’huile de poisson en petites doses., Prendre plus de 3 g par jour peut avoir un impact sur la coagulation du sang, fluidifier le sang et abaisser la tension artérielle. Les effets secondaires comprennent un arrière-goût désagréable, des brûlures d’estomac et des nausées.
la vitamine D se trouve dans de nombreux aliments, tels que le saumon, les boissons enrichies en vitamine D comme le lait et le jus d’orange, et les œufs. Vous pouvez également obtenir de la vitamine D de la lumière du soleil, bien que vous ne devriez être exposé au soleil que pendant 10 minutes à la fois.
interventions Corps-Esprit
le Stress est un déclencheur reconnu du psoriasis et d’autres maladies auto-immunes., Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez utiliser pour intégrer les pratiques corps-esprit dans votre vie quotidienne:
- pratiquez l’aromathérapie. Utilisez certaines huiles, telles que la camomille, la rose et la lavande, dans un diffuseur ou un bain pour réduire le stress.
- méditez seul ou en groupe quelques minutes par jour ou plus.
- pratiquez la pleine conscience pour réduire le stress et augmenter votre tolérance à la douleur physique et émotionnelle causée par le psoriasis.,
traitements de Destination
Les preuves suggèrent que se baigner dans des sources naturelles et être exposé au soleil peut soulager les symptômes du psoriasis. Ceci est connu sous le nom de balnéothérapie ou balnéophotothérapie. La Mer Morte en Méditerranée est connue pour ses qualités curatives car elle a un pourcentage élevé de sel dans son eau et son élévation au-dessous du niveau de la mer fournit un ensoleillement optimal.
Il existe des sources chaudes et des sources minérales aux États-Unis où vous pouvez obtenir ce traitement.