bien sûr, la plupart d’entre nous ont expérimenté la capacité du café à améliorer les matins groggy, mais votre infusion du matin peut aussi donner à votre peau un coup de pouce naturel!,
peut-être avez-vous également rencontré les autres avantages remarquables d’une infusion quotidienne, tels que la réduction du risque de développer la maladie D’Alzheimer et la maladie de Parkinson jusqu’à 65%, risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, de cancer colorectal et du foie, et même notre risque de développer un diabète de type 2(1, 2, 3, 4).
Sans oublier le fait que la consommation quotidienne de café est associée à un risque global réduit de mortalité, avec un risque de décès prématuré inférieur de 20 à 30% (5, 6).,
Ce livre de recettes de café est rempli de recettes saines et révèle les avantages naturels de votre infusion du matin.
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malgré tout, les bienfaits étonnants du café ne s’arrêtent pas là.
Il s’avère que le café est excellent pour une autre partie du corps: notre peau. Ces allégations découlent du fait que le café a une capacité antioxydante élevée et que la teneur en caféine peut aider à améliorer la circulation. Mais comment cela se traduit-il exactement par un teint éclatant?,
bienfaits naturels du café pour la peau
Découvrez ci-dessous les nombreux bienfaits du café pour la peau (plus, des recettes anti-âge et éclaircissantes!)
Réduit l’Inflammation
le Café a été largement étudié pour ses propriétés anti-inflammatoires. Sa teneur en caféine, associée à des substances antioxydantes puissantes comme les polyphénols et les acides hydrocinnamiques, peut être responsable de cet effet (7).
c’est une excellente nouvelle pour ceux qui souffrent d’éruptions cutanées, car les antioxydants contenus dans le café peuvent aider à apaiser les éruptions rouges et enflammées.,
riche en antioxydants
Le Café est riche en polyphénols, un groupe d’antioxydants également présents dans les aliments comme les baies, le thé, le chocolat et le vin. En plus de donner à ces aliments leurs couleurs vives et profondes, ces substances agissent pour lutter contre les radicaux libres et ralentir le processus de vieillissement dû aux dommages à l’ADN. En prime, il a également été démontré qu’ils aident à protéger contre les rayons ultraviolets et à ralentir le vieillissement de la peau causé par une forte exposition au soleil (8, 9). Le café peut aider à combattre les radicaux libres et ralentir le processus de vieillissement en raison des dommages à l’ADN.,
fait intéressant, des études allant de L’Amérique à la Pologne, L’Espagne, La France et le Japon rapportent que le café est la plus grande source d’antioxydants alimentaires dans leur alimentation (10, 11, 12)., votre sommeil, bien sûr), et n’oubliez pas de barbouiller sur certains de ces antioxydants-paniers granulés en vedette dans notre anti-âge à café masque ci-dessous:
anti-Âge à la noix de Coco Café Masque
Megan Patiry Ingrédients
- 1 T de marc de café
- 1 T de cacao cru en poudre
- 1 T de lait de coco (à partir de la can – de préférence sans BPA)
- 1 T de miel brut
Instructions
- mélanger tous les ingrédients et appliquer sur un visage propre. Laisser reposer pendant 15-20 minutes, puis rincer à l’eau tiède.
Exfolie Délicatement
Grâce à son légèrement grossière nature, le café – particulièrement café finement moulu – est un excellent exfoliant., Ces granules aident à éliminer les cellules mortes de la peau et, bien que la recherche soit limitée, il a été dit qu’ils aident à stimuler le drainage lymphatique et à augmenter le flux sanguin (13). Les deux sont bénéfiques lorsqu’il s’agit d’obtenir une peau éclatante ainsi que pour éliminer les toxines.
Découvrez le gommage pour le visage au café présenté au bas de cet article pour une recette éclaircissante et adoucissante.
Réduit la Cellulite
Il s’avère que la caféine pourrait être l’un des meilleurs candidats de l’actualité lutter contre la cellulite.,
mis à part sa capacité à augmenter la circulation – ce qui peut finalement aider à lisser l’apparence de la cellulite – la caféine dans le café a été liée à un effet lipolytique sur les cellules graisseuses (ce qui signifie qu’elle décompose essentiellement les graisses). Des études ont montré que l’effet était assez important, détaillant que:
« L’émulsion avec de la caféine a provoqué une réduction de 17% sur le diamètre des cellules graisseuses par rapport au contrôle-et l’émulsion-a été considérée comme favorisant l’action lipolytique sur le tissu adipeux, agissant comme un complément pour traiter la cellulite (14)., »Le café peut augmenter la circulation et aider à décomposer les graisses lorsqu’il est utilisé par voie topique.
en d’autres termes, l’application d’une solution topique de caféine sur la peau a entraîné une diminution de la taille des cellules graisseuses de 17%.
c’est également un facteur important lorsqu’il s’agit de diminuer l’apparence de la cellulite, car l’excès de graisse sous la couche de peau a tendance à faire saillie de manière inégale (ce qui conduit à l’apparence froissée de la cellulite). Moins vous avez de tissu adipeux en saillie, moins vous avez de chances d’apparition de cellulite (15).,
Une chose à garder à l’esprit ici est que la caféine peut réellement pénétrer dans votre corps à travers la peau, donc si vous avez une sensibilité ou une pression artérielle élevée, vous voudrez peut-être utiliser un gommage au café avec parcimonie et consulter votre médecin (16).
illumine la peau
Les antioxydants contenus dans le café que nous avons mentionnés précédemment peuvent également raviver la peau terne et fatiguée en introduisant les nutriments nécessaires dans les pores. Outre sa capacité à augmenter la circulation sanguine (grâce à sa teneur en caféine), le java topique peut éclaircir rapidement votre teint lorsqu’il est utilisé dans un masque ou un gommage (17).,
réduit les poches
avez-vous déjà eu une journée où votre visage semblait un peu plus gonflé que la normale, ou peut-être une journée où vous vous êtes réveillé avec des yeux légèrement enflés? Heureusement, non seulement une tasse de java infusé augmentera votre moral, mais elle peut également aider à réduire ce gonflement lorsqu’elle est appliquée par voie topique. Visage gonflé ou yeux gonflés? Un masque de café topique peut résoudre ce problème.
en effet, la caféine et divers composés comme la méthylxanthine dans le café ont un effet diurétique, ce qui peut aider à réduire l’œdème ou les tissus enflés en raison d’une rétention hydrique excessive (18).,
De-Puff Café Masque
De-Puff Café Masque
Megan Patiry Ingrédients
- 2 T espresso ou café moulu finement
- 4 T de lait de noix de coco
- 1 T de miel
Instructions
- mélanger les ingrédients et laisser le masque s’asseoir sur votre visage pendant environ 15 minutes. Rincer et sécher.
Minimise les cernes
la Caféine qui vole la vedette encore une fois, quand il s’agit de cercles sombres sous les yeux., Des études ont montré que les applications topiques de la caféine » augmentent la microcirculation du sang dans la peau”, poussant efficacement le sang stagnant des yeux sombres et fatigués (19). Cependant, si vous allez appliquer du café comme un révélateur, vous voudrez peut-être le faire le matin, car la caféine peut être absorbée dans la circulation à travers la peau, ce qui peut affecter le sommeil (20).
comme vous pouvez le voir, les avantages du café pour la peau sont vastes et proviennent principalement de sa teneur naturelle en antioxydants et en caféine., déjà dans votre cuisine, découvrez le brillantage de café exfoliant pour le visage ci-dessous:
l’Éclaircissement et l’Adoucissement de Café Exfoliant pour le Visage
l’Éclaircissement et l’Adoucissement de Café Exfoliant pour le Visage
Megan Patiry Ingrédients
- 3 T de café moulu
- 1 T de noix de coco sucre de palme
- 1 T d’olive/huile de jojoba
- 1 à 2 gouttes de jus de citron frais
Instructions
- Mélanger tous les ingrédients secs, puis ajouter dans votre choix de l’huile. Massage sur le visage par légers mouvements circulaires. Rincer et sécher.
(Lire Cette suite: 4 Aisé, Naturel, Masque pour le Visage fait Maison Recettes)