La gestion de votre poids peut être un défi; nous savons qu’il y a des avantages à long terme pour la santé à bien manger et à bouger notre corps-peu importe ce que la balance Infusez votre plan de gestion du poids avec ces conseils essentiels pour stimuler vos efforts.
Si un nouveau programme de gestion du poids est à votre agenda pour 2019, consultez notre défi Slique en 60 ci-dessous!,
attrapez des ZZZs
saviez-vous qu’un manque de sommeil peut entraîner une prise de poids? Assurez-vous d’obtenir le reste dont vous avez besoin en créant un environnement digne de snooze pour shut-eye. Diffusez 3 gouttes d’huile essentielle de lavande et 2 gouttes d’huile essentielle de bois de cèdre avant de rentrer pour la nuit, et consultez notre article pour obtenir des conseils plus utiles sur une meilleure nuit de sommeil. Besoin d’un peu d’aide supplémentaire pour obtenir une nuit de repos complète? Essayez SleepEssence™, une combinaison d’huiles essentielles aux propriétés améliorant le sommeil et de mélatonine conçue pour vous aider à fermer les yeux.,*
commencez votre journée du bon pied
démarrez votre métabolisme avec un petit déjeuner sain! Si vous êtes à la recherche d’une histoire de succès de la gestion du poids—avec ou sans huiles essentielles—vous constaterez qu’ils ont tous une chose en commun: des choix engagés et sains. Commencer votre matinée avec une décision consciente et saine ouvre la voie à des choix positifs continus tout au long de la journée. Essayez de commencer avec un bol de chia pendant la nuit!
restez hydraté
Une autre façon d’utiliser les huiles essentielles Young Living pour la gestion du poids consiste à augmenter votre consommation d’eau., Une goutte de votre Huile Essentielle Vitality™ préférée peut vous motiver à boire plus d’eau tout au long de la journée. L’huile essentielle pamplemousse vitalité favorise la gestion du poids lorsqu’elle est utilisée en conjonction avec une alimentation saine et un exercice régulier, possède des propriétés nettoyantes et peut soutenir votre système lymphatique*, ce qui en fait une option parfaite pour votre bouteille d’eau. Ou vous pouvez trouver votre favori, comme le citron, le citron vert, la menthe poivrée ou Citrus Fresh™, ou créer une combinaison qui vous inspire à prendre plus de gorgées de H2O toute la journée.,
Battez vos fringales
lorsqu’il est difficile de résister à quelque chose de sucré ou de Salé, optez pour une alternative saine aux barres chocolatées et aux croustilles. Essayez ces boules énergétiques au chocolat infusées d’huile essentielle ou ces croustilles de pomme, ou cherchez des recettes pour échanger des ingrédients sains dans des recettes moins saines. Réduisez les sucres raffinés et autres ingrédients mauvais pour vous en optant pour le Granola Einkorn pour le petit-déjeuner ou une barre Wolfberry Crisp™ enrobée de chocolat pour votre collation de l’après-midi.
levez-vous et bougez
l’un des meilleurs conseils pour la gestion du poids est de continuer à bouger., Vous n’avez pas besoin d’être un rat de gymnase, mais il est essentiel de changer un mode de vie sédentaire. Optez pour des escaliers au lieu de l’ascenseur, garez-vous à l’extrémité du parking et prenez le temps de vous étirer tout au long de la journée. Si vous avez des problèmes de motivation, essayez de diffuser de L’huile essentielle D’agrumes frais ou de menthe poivrée pour ajouter un peu de peps à votre démarche. L’utilisation d’huiles essentielles pour aider votre gestion du poids peut souvent être de trouver ceux avec des arômes énergisants!
Team up
tout est plus facile lorsque vous avez un système de soutien, et cela inclut la gestion de votre poids., Invitez un ami ou un groupe d’amis à vous rejoindre dans votre voyage afin que vous puissiez tous voir de meilleurs résultats ensemble en vous gardant sur la bonne voie. Partagez les résultats, discutez des revers et renouvelez votre détermination avec un groupe de personnes aussi motivées que vous. Ce réseau de soutien peut être inestimable lorsque vous traversez les hauts et les bas de votre plan de gestion du poids, car ils vous aident à rester responsable et à vous concentrer sur vos objectifs.
Add some Slique®
Le système Slique de Young Living est formulé pour favoriser une gestion saine du poids.,* Slique ® CitraSlim™ * * comprend un mélange exclusif d’huiles essentielles pour la gestion du poids, qui, selon certaines études, peut aider le corps à brûler l’excès de graisse lorsqu’il est utilisé conjointement avec une alimentation équilibrée et un exercice régulier. Le mélange exclusif peut également favoriser la libération d’acides gras libres, ce qui peut aider à décomposer les graisses.* La gamme de produits slique de Young Living comprend également Slique Essence™, Slique Shake, Slique Tea, Slique Bars et Slique Gum—un système Slique complet pour vous aider dans vos objectifs de gestion du poids!,
Si la gestion du poids est à votre ordre du jour, consultez nos articles sur l’utilisation des huiles essentielles pour les athlètes et 15 façons de se sentir plus puissant. Autonomisez votre voyage!