Q: Quels sont les types ou niveaux de végétarisme?
r: il existe plusieurs « niveaux” de végétarisme, ou types de régime végétarien, qui dépendent des aliments que vous choisissez de ne pas manger. En partant des plus restrictifs et en descendant, les types de végétariens sont les suivants:
- Végétalien
- Lacto végétarien
- ovo végétarien
- les Lacto-ovo-végétarien
- Pescatarien (Pescétarien)
- Pollotarien
- Flexitarian
Les végétaliens ne consomment aucun produit ou sous-produit animal. Donc, les végétaliens bien sûr ne consomment pas de viande rouge ou blanche, de poisson ou de volaille. Ils ne consomment pas non plus d’œufs et de produits laitiers., Les végétaliens n’utilisent pas de miel ou de cire d’abeille, de gélatine et d’autres ingrédients ou produits dérivés animaux. Les végétaliens n’utilisent généralement pas de produits d’origine animale tels que la soie, le cuir et la laine.
Les Lacto-végétariens ne mangent pas de viande rouge ou blanche, de poisson, de volaille ou d’œufs. Cependant, les lacto-végétariens consomment des produits laitiers tels que le fromage, le lait et le yogourt.
Les Ovo-végétariens ne mangent pas de viande rouge ou blanche, de poisson, de volaille ou de produits laitiers. Cependant, les ovo-végétariens consomment des ovoproduits.,
les Lacto-ovo-végétariens ne consomment pas de viande rouge, viande blanche, de poisson ou de volaille. Cependant, les végétariens lacto-ovo consomment des produits laitiers et des ovoproduits. C’est le type le plus commun de végétarien.
bien que techniquement pas un type de végétarien, ces personnes limitent leur consommation de viande au poisson et aux fruits de mer seulement. Les pescatariens ne consomment pas de viande rouge, de viande blanche ou de volaille. Ceci est considéré comme un régime” semi-végétarien « ou” flexitarien ».,
tout comme le pescatarien, ce régime « semi-végétarien” limite la consommation de viande à la volaille et à la volaille seulement, et n’est pas officiellement considéré comme végétarien. Les pollotariens ne consomment pas de viande rouge, de poisson et de fruits de mer
un régime à base de plantes avec de la viande occasionnelle au menu. Ces gens font de leur mieux pour limiter la consommation de viande autant que possible et ils ont un régime presque entièrement à base de plantes. Ce n’est pas techniquement considéré comme un régime « végétarien », mais nous saluons l’effort!,
Quel type de végétarien êtes-vous?
Il existe de nombreuses façons d’aborder le végétarisme, et c’est à vous de faire des choix alimentaires qui correspondent le mieux à votre style de vie. Tenez compte de vos objectifs ou de vos besoins en matière de santé et de forme physique lors du choix. Que vous deveniez végétarien vous-même, ou que vous essayiez simplement de mieux soutenir vos amis et votre famille végétariens, Nous espérons que cette liste et ce tableau vous ont été utiles!