lorsque vous avez mal à la gorge, la cause la plus probable est une infection par un virus comme un rhume ou la grippe. Il disparaît généralement de lui-même en 3-7 jours. Mais cela ne signifie pas que vous avez à supporter ce scratchy, sentiment brut. Essayez ces tactiques pour obtenir un certain soulagement.
comment le traiter
prenez un analgésique en vente libre., L’acétaminophène ou les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) comme l’ibuprofène et le naproxène peuvent éliminer de nombreux symptômes du rhume, y compris votre mal de gorge. Assurez-vous de suivre les instructions sur l’étiquette.
Si vous avez d’autres problèmes médicaux ou si vous prenez d’autres médicaments, consultez votre médecin avant de prendre des médicaments en vente libre.
Traitez vos symptômes nasaux. Le Mucus de vos sinus peut s’écouler dans votre gorge, ajoutant à sa douleur. Si vous avez un nez qui coule ou que vous êtes bourré, un décongestionnant ou un antihistaminique en vente libre peut vous aider.,
Si le rhume des foins provoque la goutte de mucus dans votre gorge, les traitements contre les allergies soulageront également votre douleur.
essayez un spray pour la gorge. Les versions en vente libre de ces produits » engourdissants » peuvent aider. Les sprays à base de plantes avec de l’échinacée et de la sauge peuvent également vous faire vous sentir mieux.
Prendre le zinc. Si vous avez un rhume, certaines études montrent que vous pouvez soulager les symptômes si vous prenez des pastilles de zinc toutes les 2 heures. Ils semblent fonctionner mieux si vous commencez à les utiliser dans les 48 heures suivant votre maladie.
gargarisez-vous avec de l’eau salée., Swish chaud, eau salée dans le fond de votre gorge quelques fois par jour pour faire baisser l’enflure et soulager la douleur. Dissoudre 1/4 cuillère à café dans 1/2 tasse d’eau tiède.
Gardez votre gorge humide
sirotez beaucoup de liquides pour rester hydraté. Boissons chaudes-pas chaude-en pour apaiser votre gorge. Essayez le bouillon ou la tisane avec du miel ou du citron. Les boissons contenant de la caféine comme le café ou le soda peuvent vous déshydrater, alors sautez-les.
Sucez une pastille pour la gorge, de la glace pilée, de la glace ou un morceau de bonbon dur pour faire couler votre salive., Essayez une menthe poivrée, car son ingrédient principal, le menthol, amincit le mucus et aide à le briser.