Le nez bouché et les yeux rouges sont un problème courant aux États-Unis, avec environ 29.4 millions d’adultes sont diagnostiqués avec une sinusite, selon un rapport publié,
L’infection des Sinus peut vous rendre irritable et désorienté; nez bouché et yeux rouges sont généralement accompagnés de:
- maux de tête fractionnés
- fièvre et toux
- formation de Mucus
- blocage ou lourdeur des sinus
- mauvaise haleine
- fatigue et léthargie
elle peut être causée par de multiples raisons telles que des allergies, déséquilibre chimique, hormonal, croissance des tissus nasaux et système immunitaire faible.,
Vous pouvez prendre plusieurs antibiotiques et sprays nasaux pour soulager votre congestion nasale, mais pour des résultats meilleurs et durables, vous devez apporter des changements considérables à votre mode de vie et à vos habitudes alimentaires. L’Omission ou l’ajout de certains aliments bénéfiques peut avoir un grand impact sur votre passage nasal; par conséquent, mangez votre chemin vers un flux d’air libre.
équilibrez votre PH correctement
Les personnes souffrant de problèmes de sinus font également face à des problèmes digestifs qui causent de l’acidité., Vous devez modifier le niveau de PH de votre corps, l’acidité contrebalance le niveau alcalin de votre corps et vous devez le reconstituer avec l’apport de la bonne nourriture comme les noix, les légumineuses, les fruits et les légumes.
consommation d’eau
votre corps a constamment besoin d’eau pour effectuer des fonctions corporelles de routine. Lorsque vous diminuez votre consommation d’eau, votre corps commence à amasser de l’eau pour remplir des fonctions corporelles majeures. Cela laisse vos sinus secs et provoque la formation de mucus.
buvez 8-9 verres d’eau par jour pour débarrasser votre corps des éléments toxiques et un écoulement rapide de votre mucus.,
ananas
le niveau toxique de votre corps augmente, ce qui provoque une inflammation dans vos sinus. Les ananas sont riches en antioxydants, ce qui aide à briser la formation de mucus et à réduire l’inflammation du tissu sinusal. En plus de cela, l’enzyme présente dans l’ananas limite les dommages causés à la membrane muqueuse par l’inflammation.
poivrons
lorsqu’il est utilisé avec modération, le poivre peut aider à réduire l’inflammation et à nettoyer les sinus en augmentant le flux de mucus. La chaleur créée par les poivrons réduit l’inflammation et limite la douleur causée par la congestion des sinus.,
ail
les sinus peuvent être causés par un champignon et toute autre infection du nez ou de la gorge. L’ail a l’ingrédient essentiel pour contrer les facteurs sous-jacents de votre congestion des sinus. Lorsque l’ail est coupé en dés ou écrasé, il libère un composé soufré, L’allicine, agit comme agent antifongique et antibactérien.
antioxydants
un taux élevé d’oxydants dans votre corps peut endommager votre membrane muqueuse. Les aliments riches en antioxydants tels que les agrumes et les légumes verts peuvent vous fournir la bonne quantité de défense contre ces oxydants.,
tisane
Une tasse de thé chaude et torride peut emporter le mucus accumulé et revivre la douleur des sinus. Vous pouvez ajouter du gingembre, de la menthe poivrée, de la camomille ou du basilic pour un prompt rétablissement.
Aliments À éviter
certains aliments aggravent votre congestion des sinus et vous causent davantage d’inconfort.,
- Les Produits Laitiers favorisent l’épaississement du mucus et augmentent la croissance microbienne dans votre corps
- La caféine affaiblit votre glande surrénale
- sucre transformé; votre corps affecté par les sinus doit faire des heures supplémentaires pour les décomposer
- boissons gazeuses; votre système digestif est affecté par une infection des sinus. La consommation de sodas peut aggraver la situation
- évitez les aliments fermentés comme la mayonnaise car cela provoque un déséquilibre du PH.
Traitez vos symptômes avec la chiropratique
les sinus et les allergies peuvent être efficacement gérés avec des traitements chiropratiques non invasifs., Les chiropraticiens peuvent manipuler vos os et vos muscles pour améliorer votre immunité et relancer votre processus de guérison.
Vous pouvez visiter le chiropraticien le plus proche à Frankfort, KY ou appeler le 502-633-1073 pour prendre rendez-vous à Shelby County Chiropractic .
avec un mélange d’exercice, une alimentation équilibrée et des traitements chiropratiques, vous pouvez obtenir des sinus sans congestion.,
