Les traitements peuvent également inclure une variété de façons d’aider l’enfant à se sentir moins stressé et en meilleure santé, comme des aliments nutritifs, de l’activité physique, un sommeil suffisant, des routines prévisibles et un soutien social.
obtenir de l’aide pour trouver un traitement
Voici des outils pour trouver un fournisseur de soins de santé familier avec les options de traitement:
- Psychologue Locateurexternal icon, un service de L’organisation de pratique de L’American Psychological Association (APA).,
- Pédopsychiatre Finderexternal icon, un outil de recherche de L’American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (Aacap).
- trouver un thérapeute cognitivo-Comportementalexternal icon, un outil de recherche de L’Association pour les thérapies comportementales et cognitives.
- Si vous avez besoin d’aide pour trouver des installations de traitement, visitez Santementale.icône govexternal.
gestion des symptômes: rester en bonne santé
être en bonne santé est important pour tous les enfants et peut être particulièrement important pour les enfants souffrant de dépression ou d’anxiété., En plus d’obtenir le bon traitement, mener une vie saine peut jouer un rôle dans la gestion des symptômes de dépression ou d’anxiété., Voici quelques comportements sains qui peuvent aider:
- avoir un plan d’alimentation saine centré sur les fruits, les légumes, les grains entiers, les légumineuses (par exemple, les haricots, les pois et les lentilles), les sources de protéines maigres, les noix et les graines
- participer à une activité physique pendant au moins 60 minutes par jour
- obtenir la quantité recommandée de sommeil chaque nuit en fonction de h3>
on ne sait pas exactement pourquoi certains enfants développent de l’anxiété ou de la dépression., De nombreux facteurs peuvent jouer un rôle, y compris la biologie et le tempérament. Mais il est également connu que certains enfants sont plus susceptibles de développer de l’anxiété ou de la dépression lorsqu’ils subissent un traumatisme ou un stress, lorsqu’ils sont maltraités, lorsqu’ils sont intimidés ou rejetés par d’autres enfants, ou lorsque leurs propres parents souffrent d’anxiété ou de dépression.
bien que ces facteurs semblent augmenter le risque d’anxiété ou de dépression, il existe des moyens de réduire les chances que les enfants en fassent l’expérience., En savoir plus sur les approches de santé publique pour prévenir ces risques:
- prévention de L’intimidation icône externe
- prévention de la maltraitance des enfants
- prévention de la violence chez les jeunes
- dépression après la naissance
- soins aux enfants dans une catastrophe
- santé mentale des adolescents et des écoles