Comment suivre les étapes communes d’une crise de migraine
bien que les crises de migraine aient des tendances spécifiques, il existe plusieurs signes avant-coureurs pour vous indiquer qu’une attaque peut être sur le chemin. Toutes les personnes ne présentent pas ces signes avant-coureurs, mais être préparé peut vous laisser suffisamment de temps pour prendre des médicaments abortifs qui pourraient atténuer la gravité du mal de tête et ses symptômes associés.,
de l’autre côté de l’attaque, les personnes souffrant de migraine doivent se préparer à une « gueule de bois de migraine” potentielle qui peut survenir un à deux jours après le mal de tête principal. Cette période, appelée postdrome, peut inclure des symptômes tels que fatigue, humeur dépressive ou difficultés de concentration.
entre les situations pré et post – migraine, il n’est pas étonnant que de nombreuses personnes migraineuses aient très peu de jours sans maux de tête au cours desquels elles sont exemptes de douleur et de symptômes associés., Vous trouverez ci-dessous une chronologie commune d’une crise de migraine, qui peut aider à identifier les déclencheurs, les signes avant-coureurs et les symptômes pour vous aider à mieux gérer votre migraine.
Prodrome
la période prodrome d’une migraine est également appelée la phase « preheadache” ou « prémonitoire”, selon L’American Migraine Foundation. Cette phase d’alerte précoce peut se produire entre plusieurs heures et plusieurs jours avant une attaque., Pendant ce temps, vous remarquerez peut-être quelques changements subtils dans votre vie quotidienne, y compris la constipation, les sautes d’Humeur, les fringales, la raideur de la nuque, la soif accrue et la miction, et les bâillements fréquents, selon la Clinique Mayo. D’autres symptômes courants peuvent inclure des sensibilités à la lumière ou au son, de la fatigue, des nausées et des difficultés à se concentrer ou à dormir.
suivre vos symptômes et vos habitudes pendant la phase prodrome peut réduire le coup (ou éradiquer complètement) la phase aura / céphalée d’une attaque., Prendre des médicaments préventifs comme conseillé par votre médecin, éviter les déclencheurs tels que les fringales ou les lumières vives, et même pratiquer des thérapies méditatives ou de relaxation peut être bénéfique.
Aura
environ un quart des personnes souffrant de migraine souffrent d’aura, selon L’American Research Foundation, qui survient généralement avant ou pendant une crise de migraine., En tant que phase distincte de la chronologie, les auras sont des symptômes du système nerveux, qui provoquent généralement des troubles visuels (tels que des lignes en zigzag, une vision floue ou des éclairs de lumière), sensoriels (toucher), moteurs (mouvement) ou vocaux (verbaux). Ceux-ci pourraient être accompagnés par une faiblesse musculaire ou des membres ainsi.
ces symptômes sont souvent progressifs, s’accumulent sur plusieurs minutes et durent généralement entre 20 et 60 minutes au total (L’American Migraine Foundation rapporte qu’environ 20% des personnes atteintes éprouvent une phase d’aura de plus de 60 minutes)., Chez ceux qui font l’expérience de l’aura, cette phase n’est pas toujours présente, et les auras n’accompagnent pas toujours une attaque de mal de tête par la suite. Cependant, comme cette phase précède généralement les attaques, elle peut servir de signe d’avertissement supplémentaire pour prendre les mesures nécessaires pour prévenir une migraine venant en sens inverse.
mal de tête
une attaque de mal de tête, avec douleur sur un ou les deux côtés de la tête, peut généralement durer de plusieurs heures à trois jours si elle n’est pas traitée. Les maux de tête varient d’une personne à l’autre et d’un incident à l’autre, et peuvent varier en gravité, en fréquence et en traitement.,
Par conséquent, il est important de consulter un médecin pour déterminer quel type de mal de tête vous avez afin que vous puissiez poursuivre les médicaments ou les thérapies appropriées pour traiter votre douleur avant ou quand elle se produit.
outre les douleurs à la tête, les symptômes peuvent inclure des nausées et des vomissements, des troubles du sommeil, de l’anxiété, des étourdissements, une vision floue et une sensibilité au son, à la lumière et à l’odorat. Lors d’une migraine, le mouvement et les activités quotidiennes peuvent aggraver les symptômes.
n’oubliez pas de consulter nos pages Aperçu, diagnostic et traitement.,
Postdrome
après la phase de maux de tête, la période « postdrome” ou « gueule de bois de migraine” se produit généralement. Bien que cette phase soit différente pour chaque migraine, elle survient chez environ 80% des personnes souffrant, selon L’American Migraine Foundation. Les symptômes du postdrome comprennent la fatigue, les courbatures, la difficulté à se concentrer, les étourdissements et la sensibilité à la lumière—tous des symptômes qui peuvent être aussi débilitants que la phase de maux de tête.,
malgré la fin de la phase de maux de tête, les personnes en postdrome peuvent toujours bénéficier d’éviter les déclencheurs qui aggravent les maux de tête, et certaines pratiques, telles que le yoga, rester hydraté et éviter le stress, sont bonnes pour commencer à commencer à se soulager du stress.
Suivez vos symptômes et consultez votre médecin
comprendre ces phases de la migraine peut vous aider à commencer un « journal” de suivi que vous pourrez ensuite partager avec votre médecin. Reconnaître les signes et les phases avant et après chaque attaque peut vous aider à déclencher une migraine, ou au moins, réduire la gravité de l’attaque., Les changements de modèle et les maux de tête sévères soudains pourraient signifier un problème médical plus grave qui devrait être évalué par un médecin. Voir Aussi L’Association des troubles de la Migraine.
répondez à notre questionnaire sur les maux de tête et la Migraine pour voir quel type vous pourriez rencontrer.