la première règle de safe baby sleep 101 est que vous devez toujours, toujours placer votre bébé à dormir sur le dos, à partir du moment où il est né, pour prévenir le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
pourtant, ce n’est un secret pour personne que les bébés s’agitent parfois lorsqu’ils sont sur le dos. Et si vous avez déjà regardé le temps du ventre se transformer spontanément en sieste, vous avez peut-être remarqué que votre bébé semble plus content de dormir sur son ventre.,
en effet, le sommeil du ventre semble être la position préférée de nombreux bébés. Les petits peuvent être moins susceptibles de sursauter et de se réveiller — peut-être parce qu’ils se sentent plus en sécurité et plus confortables se blottir contre le matelas.
Mais même si votre bébé est peut-être plus à l’aise de dormir sur son ventre, il n’est pas sûr tant qu’il n’est pas assez fort pour se rouler lui-même sur son ventre. Voici pourquoi il est si important pour votre bébé de dormir sur le dos, ainsi que des conseils pour encourager le sommeil arrière.
bébé dormant sur le côté vs., retour
Est-il sécuritaire pour les bébés de dormir sur le côté ou le ventre? La réponse courte est non. Vous devriez mettre bébé à dormir sur le dos dès la naissance et continuer à le faire jusqu’à ce qu’il ait 1 an. Alors que l’incidence du SMSN est la plus élevée au cours des six premiers mois, la recommandation de « retour au Sommeil” s’applique à toute la première année.
même avec ce message de base, vous vous demandez peut-être pourquoi les positions de sommeil latérales et abdominales sont si risquées avant que bébé ne se roule. Voici un aperçu des dangers potentiels.
Le sommeil gastrique augmente le risque de SMSN jusqu’à 12.,9 fois, la recherche montre. Le sommeil latéral, aussi, rend le SMSN plus probable, bien que le SMSN soit encore très rare, avec un taux d’incidence de .035 pour cent, soit 35 décès en 100 000 naissances vivantes, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).,v>
les nourrissons ont tendance à dormir plus profondément sur le ventre, ce qui, selon les experts, peut réduire leurs réponses à l’excitation., Cela pourrait les empêcher de se réveiller pendant les épisodes normaux d’apnée du sommeil, afin qu’ils puissent reprendre leurs habitudes respiratoires normales.
Le sommeil sur L’estomac ou sur le côté peut également préparer le terrain pour le « rebreathing”, où un bébé respire dans son propre air expiré, provoquant une baisse de son taux d’oxygène et une augmentation de son taux de dioxyde de carbone. La régénération pourrait être encore plus susceptible de se produire si un bébé dort sur un matelas moelleux ou avec des couvertures, des oreillers ou des animaux en peluche près de son visage.
enfin, le sommeil gastrique ou latéral peut également rendre plus difficile pour le corps de votre bébé de libérer l’excès de chaleur., Cela peut entraîner une surchauffe-un autre facteur qui rend les PEID plus susceptibles.
comment faire en sorte qu’un bébé cesse de dormir sur le côté
S’il semble que votre nouveau-né ne puisse pas dormir confortablement sur le dos, il n’est pas seul. Beaucoup de bébés semblent se sentir plus en sécurité somnoler sur leur ventre ou leurs côtés.
Si c’est le cas, il y a des choses que vous pouvez faire pour essayer de garder votre bébé à la fois heureux et en sécurité pendant qu’il se repose. Dès le jour où vous le ramenez à la maison, essayez ces stratégies pour faire dormir votre bébé sur le dos (et gardez-le dans cette position!).,
emmailloter votre bébé
un enveloppement confortable de style burrito aidera à donner à votre bébé la sécurité dont il a envie de dormir sur son ventre. Emmailloter avec une couverture est facile une fois que vous obtenez le coup de celui-ci, mais vous pouvez également éviter le pliage et repliant complètement en optant pour une fermeture éclair ou Velcro swaddle wrap.
quelques conseils importants à garder à l’esprit pour la sécurité: assurez-vous que la chambre de votre bébé est suffisamment fraîche pour être confortable dans les couches supplémentaires, car la surchauffe est un autre facteur de risque pour le SMSN.,
sachez également que vous devrez abandonner la couverture d’emmaillotage (ou passer à un hybride swaddle-sac ou à un sac de sommeil, qui ne peut pas être lancé) dès que votre bébé montre des signes d’essayer de rouler. Cela se produit généralement autour des âges 3 à 4 mois, mais il peut être aussi jeune que 2 mois pour certains bébés, il est donc plus sûr d »arrêter l » emmaillotage lorsque votre bébé est autour 2 mois.
offrez une sucette
donnez un binkie à votre bébé lorsque vous le déposez pour sa sieste ou pour dormir la nuit., Avoir quelque chose à sucer peut être apaisant, plus il est plus difficile pour les bébés de garder les sucettes dans leur bouche s »ils roulent sur leur ventre ou sur les côtés, donc c » est une tactique qui fonctionne souvent bien pour les garder dormir sur le dos.
sauter le positionneur
évitez les coins, les couvertures enroulées ou les autres positionneurs placés sur le matelas de votre bébé. Même si certains de ces produits peuvent prétendre prévenir le SMSN, ils présentent en réalité un risque grave d’étouffement.,
le soulager dans
entraînez votre bébé à être plus à l »aise de dormir sur le dos en le berçant jusqu » à ce qu » il soit somnolent, puis le transférer au berceau et le mettre sur le dos.
respectez-le
la cohérence est la clé de toute routine de sommeil. Donc, même si cela peut prendre du temps et de la persévérance, même s’il semble que votre nouveau — né ne dormira pas sur le dos, il finira par s’habituer à la position-surtout s’il n’a jamais connu une autre façon de faire la sieste.,
savoir quand appeler le médecin
La grande majorité des bébés s’adaptent à dormir sur le dos, même s’ils ne sont pas de grands fans au début. Mais parlez avec le pédiatre si votre bébé s’agite chaque fois que vous le mettez à dormir sur le dos. C’est rare, mais il y a des raisons physiques et anatomiques pour lesquelles un bébé peut être mal à l’aise de dormir sur le dos que votre pédiatre devrait exclure en premier.
Est-ce correct si bébé roule sur son ventre pendant qu’il dort?,
Il peut être éprouvant de regarder dans le berceau ou le berceau et de voir que votre bébé s’est tortillé sur son ventre ou sur le côté-surtout la première fois. Mais ne paniquez pas: il est normal que votre bébé se retourne dans son sommeil, et s’il le fait, vous n’avez pas à le déplacer.
la plupart des bébés maîtrisent l’art de rouler entre l’âge de 3 et 6 mois. Et une fois qu’ils le font, beaucoup décident qu’ils préfèrent dormir sur le ventre ou sur les côtés.
Heureusement, vous n’avez pas à vous soucier de repositionnement sur son dos., Une fois que votre petit est capable de rouler et de changer de position facilement, il est assez fort et agile pour se protéger contre les facteurs qui rendent le sommeil du ventre dangereux pour les plus jeunes bébés.
en bref, les bébés qui peuvent se rouler sur et en arrière ont un risque considérablement diminué de SMSN, ce que les experts estiment parce que les bébés dotés de cette capacité ont également développé la maturité nécessaire pour détecter les problèmes pendant le sommeil et se déplacer dans une position plus sûre.,
cela dit, même si votre bébé change de position la nuit, vous devriez continuer à le coucher sur le dos jusqu’à son premier anniversaire. (S’il veut se retourner après l’avoir posé, c’est à lui de décider!)
et bien sûr, vous devriez continuer à respecter d’autres directives de sommeil sécuritaire — comme poser votre bébé sur une surface ferme et garder le berceau libre de tout autre objet, y compris des couvertures, des oreillers, des pare-chocs, des draps amples et des jouets en peluche.
Il est normal que votre bébé n’aime pas dormir sur le dos, mais c’est le seul moyen sûr pour lui de faire une sieste., Mettez votre bébé à dormir sur le dos à chaque fois et prenez d’autres mesures pour l’aider à se sentir confortable et en sécurité, comme l’emmailloter ou lui offrir une sucette. Il finira par s’ajuster, et vous pourrez tous les deux vous reposer plus facilement.