Comment puis-je faire les meilleurs choix alimentaires tout au long du traitement du cancer?
lorsque vous êtes confronté à un diagnostic de cancer du sein, la nutrition peut être une partie importante de votre voyage. Une alimentation équilibrée pendant et après le traitement du cancer peut vous aider à vous sentir mieux, à maintenir votre force et à accélérer votre rétablissement.
Maintenir un poids santé. Selon le traitement du cancer du sein que vous subissez, vous pouvez prendre ou perdre du poids., Viser à maintenir un poids santé pendant le traitement, en évitant un gain ou une perte excessive. Un régime Strict pendant le traitement n’est pas recommandé. De nombreuses survivantes du cancer du sein prennent du poids à la suite du traitement. Pour en savoir plus sur la gestion du gain de poids, lisez conseils nutritionnels pour gérer le Gain de poids.
mangez de petits repas fréquents tout au long de la journée. Manger de petits repas fréquents garantira que votre corps reçoit suffisamment de calories, de protéines et de nutriments pour tolérer le traitement. Des repas plus petits peuvent également aider à réduire les effets secondaires liés au traitement tels que les nausées., Essayez de manger 5-6 petits repas ou” mini » repas environ toutes les trois heures.
Choisissez des aliments riches en protéines. La protéine aide le corps à réparer les cellules et les tissus. Il aide également votre système immunitaire à récupérer de la maladie. Inclure une source de protéines maigres à tous les repas et collations. Les bonnes sources de protéines maigres comprennent:
- Les viandes maigres telles que le poulet, le poisson ou la dinde
- Les œufs
- Les produits laitiers faibles en gras tels que le lait, le yogourt et le fromage ou les substituts laitiers
- Les noix et les Beurres de noix
- Les haricots
- Les Aliments À Base de soja
comprennent les grains entiers., Les grains entiers fournissent une bonne source de glucides et de fibres, ce qui aide à maintenir votre niveau d’énergie. Les bonnes sources de grains entiers comprennent:
- flocons d’avoine
- pains de blé entier
- riz brun
- pâtes à grains entiers
mangez une variété de fruits et légumes tous les jours. Les Fruits et légumes offrent au corps des antioxydants, qui peuvent aider à lutter contre le cancer. Choisissez une variété de fruits et légumes colorés pour obtenir le plus grand bénéfice. Visez à manger un minimum de 5 portions de fruits et légumes entiers par jour.
choisissez des sources de graisses saines., Évitez les aliments frits, gras et gras. Choisissez plutôt des aliments cuits au four, grillés ou grillés. Les graisses saines comprennent:
- de l’huile d’Olive
- Avocats
- les Noix
- Graines
la Limite des bonbons et sucres ajoutés. Les aliments riches en sucres ajoutés comme les desserts et les bonbons offrent peu d’avantages nutritionnels et remplacent souvent d’autres aliments qui vous conviennent mieux.
à Rester hydraté. Boire suffisamment de liquides pendant le traitement du cancer est important pour prévenir la déshydratation. Visez à boire 64 onces de liquide par jour. Évitez de boire de grandes quantités de boissons contenant de la caféine., Trop de caféine peut entraîner une déshydratation.
pratiquez une bonne salubrité des aliments. Lavez-vous souvent les mains pendant la préparation des aliments. Utiliser différents couteaux et planches à découper pour la viande crue et les légumes crus. Assurez-vous de faire cuire tous les aliments à leur température appropriée et réfrigérez immédiatement les restes. Lire plus au sujet de la salubrité des aliments.
parlez à votre équipe de soins de santé avant de prendre des vitamines ou des suppléments. Certains médicaments et traitements contre le cancer peuvent interagir avec des vitamines et des suppléments. Choisissez d’abord les aliments comme source principale de nutriments.
buvez de l’alcool avec modération, le cas échéant., L’alcool peut contribuer à la déshydratation, peut réduire les capacités de votre système immunitaire et ne fournit aucun nutriment bénéfique.
Si votre traitement comprend une intervention chirurgicale, suivez attentivement les instructions de votre chirurgien. Lisez nos Directives sur la Nutrition et la chirurgie pour en savoir plus.
surtout, sachez que votre parcours contre le cancer est unique pour vous et votre traitement. Vous pouvez ressentir des effets secondaires qui affectent votre capacité à suivre ces suggestions., Si vous êtes aux prises avec des effets secondaires, tels qu’une perte d’appétit, des nausées, de la diarrhée, des vomissements ou tout autre problème de nutrition, vos besoins peuvent être différents. Un diététiste agréé peut vous suggérer des directives nutritionnelles adaptées à votre parcours contre le cancer. Planifiez un moment pour parler à la diététiste de PearlPoint.