15 avril 2020 47 commentaires
Mcdonald’s gruau existe depuis 2011 et il a à peine changé depuis ses débuts.
quand il est sorti, je voulais qu’il soit une option saine pour un petit-déjeuner de restauration rapide. Enfin-McDonald « s offrait la farine d » avoine au lieu de pommes de terre frites!
la farine d’avoine est prisée pour ses bienfaits nutritionnels. La fibre contenue dans l’avoine peut aider à prévenir les maladies cardiaques et le diabète.,
Il s’avère que vous pouvez ruiner les qualités saines de la farine d’avoine avec 33 grammes de sucre par portion. C’est plus de 2 cuillères à soupe de sucre!
Si je vous ai déjà convaincu d’éviter le gruau Mcdonald’s, consultez mon gruau instantané DIY et mon gruau à mijoteuse sain pour quelques options saines.
Voici à quoi il ressemble quand vous le commander. Ne pas essayer de conduire et de mettre cela ensemble que vous finirez avec des raisins écrasés dans le siège du conducteur de votre voiture. Allez-y et arrêtez-vous pour le mélanger.
Regarde bien, non? des flocons d’avoine! les pommes!, raisins secs et canneberges!
à première vue, il ne semble pas y avoir à craindre. La farine d’avoine devrait être une victoire facile et celle-ci pourrait tenir dans votre porte-gobelet.
Les ingrédients semblent corrects, sauf pour la crème qui contient des choses étranges – probablement parce que ce n’est pas de la crème fraîche. Les fabricants d’aliments ajoutent toutes sortes de choses pour maintenir la stabilité des aliments.
ingrédients pour les flocons D’avoine Mcdonald’s aux fruits et à L’érable:
flocons d’avoine-
eau, flocons d’avoine à grains entiers, cassonade, Amidon alimentaire modifié, sel, arôme naturel, extrait de malt d’orge, couleur caramel.,
pommes en dés-
pommes, ascorbate de calcium (un mélange de calcium et de vitamine C pour maintenir la fraîcheur et la couleur).
Cranberry Raisin Blend
canneberges sucrées séchées (sucre, canneberges), raisins de Californie, raisins dorés, huile de tournesol, dioxyde de soufre (conservateur).
crème légère
lait, crème, phosphate de sodium, datem, lactylate de stéaroyle de sodium, citrate de sodium, carraghénane.
la farine D’avoine de Mcdonald’s contient de la cassonade et de la crème et elle n’est pas très riche en matières grasses. Cinq grammes de fibres, est parfait pour un petit déjeuner sain.,
Le problème est le sucre ajouté.
informations nutritionnelles:
310 calories, 4 g de matières grasses, 1,5 g de graisses saturées, 62 g de glucides, 33 g de sucre, 6 g de protéines, 5 g de fibres, 140 mg de sodium, 13 Violet, 13 Bleu, 13 Vert WW SmartPts
quelle est la quantité de sucre ajouté dans cette farine d’avoine? 18 grammes ou plus d’une cuillère à soupe. Le reste du sucre provient des raisins secs et des canneberges (qui sont du sucre naturel et pas si mauvais).
Comment font-ils cela? C’est de la farine d’avoine instantanée avec le sucre pré-ajouté, puis un employé ajoute de l’eau chaude et de la crème légère., Vous ajoutez les canneberges et les raisins secs et les dés de pommes.
je suppose qu’ils étaient pressés parce que le mien n’était pas mélangé tout le chemin. voir ici:
Vous ne pouvez pas demander le sucre sur le côté. J’aimerais que vous puissiez et alors ce serait une option saine. Le sucre est déjà mélangé dans la farine d’avoine sous forme de mélange. POURQUOI?!
Mcdonald’s n’a-t-il pas déjà des paquets de sucre? Peut-être qu »ils ne le font pas car je ne Commande jamais un café avec du sucre.
chez Starbucks, ils vous donnent le sucre sur le côté (et quelques noix) mais cela coûte plus de deux fois plus cher que la version de McDonald.,
donc les mauvaises nouvelles:
- Il a 33 grammes de sucre (une cuillère à soupe de sucre ajouté)
- j’avais faim environ 2 heures après l’avoir mangé.
- devrait être appelé flocons d’avoine aux fruits et à la cassonade car il n’y a pas d’érable pour autant que je puisse voir (procès?).
mon conseil est d’éviter la farine D’avoine Mcdonald’s et de commander le Egg Mcmuffin – consultez mon avis sur le Egg McMuffin et la meilleure façon de le commander.
une Autre option est d’acheter votre propre gruau instantané et ajouter de l’eau chaude. Veuillez noter que la farine d’avoine préemballée peut également être emballée avec du sucre., Cherchez ceux sans sucre ajouté et vous ferez beaucoup mieux.
Que pensez-vous de la farine D’avoine de McDonald?
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