à l’intérieur: exactement comment accepter un compliment sans clamming, tourner la betterave rouge, ou sous-évaluer vous-même.
Il y a quelques semaines, après avoir reçu un compliment sur un projet que j’asservissais depuis des semaines, je me suis retrouvé à présenter plusieurs symptômes du syndrome de l’imposteur.
qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur, demandez-vous?
c’est quand un collègue complimente votre travail sur un rapport, et vous signalez le fait que vous avez manqué une seule faute de frappe à la page 14.,
c’est quand L’étranger chez Starbucks dit qu’elle aime votre tenue, et vous dites: « Merci, mais regardez le terrible jour de cheveux que j’ai!”
c’est quand une mère remarque à quel point votre fils est bien élevé, et vous insistez sur le fait qu’il n’est jamais aussi bon (même s’il l’est réellement).
c’est quand un ami vous félicite pour un récent succès, et vous rougissez et craie tout cela jusqu’à bonne chance.
beaucoup de femmes qui réussissent souffrent du syndrome de l’imposteur, de leur carrière à leurs vêtements en passant par leurs enfants., ” Je ne mérite pas cela », pensons-nous. « Ils disent que je suis assez bon, mais je sais que je ne le suis vraiment pas.”
pour savoir si vous souffrez du syndrome de l’imposture est à se demander si vous savez vraiment comment accepter un compliment gracieusement.
Si vous palourd, commencez à vous tortiller et tournez la betterave rouge lorsque quelqu’un vous complimente, vous êtes probablement infecté. Si vous redirigez immédiatement la conversation ou—pire encore-contrecarrez le compliment en insistant sur le fait que vous ne pouvez pas accepter de crédit ou que tout était un coup de chance, allez chez le médecin. Vous avez un mauvais cas de syndrome de l’imposture.,
heureusement, il y a un remède, et le régime de traitement commence par des réponses plus saines à ces récompenses impressionnantes que vous obtenez.
Comment Accepter un Compliment: 4 Façons De Répondre Gracieusement
Dire « merci.” Rien d’autre.
Pour ceux qui ont été frappés par le syndrome de l’imposteur, l’expression « merci” est presque toujours suivie du mot « mais. »
Merci, mais ce n’était vraiment pas si grave. Merci, mais j’aurais probablement pu faire mieux. Merci, mais je pense que j’ai juste eu de la chance. Et sur et sur et sur.,
pour commencer le chemin de la récupération, essayez de vous mordre la langue avant de dire « mais. »
partagez un détail intéressant.
trop de femmes répondent à un compliment en déclassant la qualité même pour laquelle elles sont louées. Ce n’est pas comment accepter un compliment!
Quelqu’un complimente nos chaussures et nous sautons pour leur dire quel âge elles ont, comme si nous ne pouvions pas être à jour avec les dernières tendances. Quelqu’un nous félicite pour une promotion et nous répondons immédiatement que le meilleur candidat a abandonné la course.
Une meilleure approche?, Offrir au complimenteur une friandise supplémentaire d’informations qui raconte une histoire plus complète—sans auto-dégredation.
donc pour les chaussures, votre réponse habituelle de » vous voulez dire cette vieille paire? »devient » ils étaient un cadeau réfléchi de ma tante, et les porter me fait toujours penser à elle. »De même, pour la promotion, toute mention du concours est remplacée par: » j’ai effectivement répété pour l’interview devant le miroir!”
3. Poser une question.
celui-ci est carrément pratique., Quand quelqu’un vous donne des félicitations, voyez si vous pouvez les amener à élaborer un peu; leurs commentaires pourraient être vraiment utiles pour les projets futurs.
par exemple, quand votre collègue dit: « j’ai adoré votre article! »vous la remerciez et demandez ensuite ce qu’elle a aimé en particulier. Ou lorsque votre amie s’exclame qu’elle aime la couleur de peinture que vous avez choisie pour votre salon, voyez si elle a des suggestions d’œuvres d’art qui pourraient bien s’associer.
rendre l’amour.
dire merci est poli, mais aussi offrir une flatterie de votre propre est poli et réfléchi., Le but de le faire n’est pas de diminuer votre réussite en aucune façon; plutôt, il sert simplement à démarrer une conversation dans laquelle les deux parties sont appréciées et célébrées.
cela peut être aussi simple que de dire quelque chose comme: « j’admirais aussi votre tenue! »Ou mon préféré: complimenter le compliment lui-même. « Merci d’avoir dit que ma fille écoute très bien. C’est sur la plus belle chose que vous pouvez dire à une maman!” Maintenant, c’est comment accepter un compliment gracieusement!,
comme Jessica Valenti l’a écrit un jour, « la confiance ne consiste pas seulement à croire au bien en nous-mêmes, mais à croire au bien que les autres voient en nous. »
Si vous sentez constamment que vous n’êtes pas assez bon ou que vous ne méritez pas les grandes choses qui se sont présentées à vous dans la vie, essayez de changer la façon dont vous réagissez aux compliments que vous recevez sans aucun doute.
Vous constaterez peut-être que lorsque vous arrêtez de vous sous-évaluer, vous découvrez que vous n’êtes pas du tout un imposteur. Juste un être humain vraiment incroyable.