aider les enfants atteints de TDAH est un gros travail. Les deux sexes bénéficient de médicaments, d’une aide organisationnelle et de mesures d’adaptation. Mais les filles atteintes de TDAH—comme moi—font face à un ensemble de défis différent de celui des garçons, et quand il s’agit d’aider, les parents ont besoin d’une approche qui aborde ces différences de front.
rendre visible l’invisible
chez les filles, le TDAH est souvent qualifié de « trouble caché”, et avec raison., La plupart des filles atteintes de TDAH ont le type inattentif, ce qui signifie qu’elles ont des problèmes de concentration mais ne sont pas hyperactives et impulsives. Mais même ceux qui sont hyperactifs et impulsifs présentent des symptômes moins évidents que les garçons, de sorte que cela passe souvent inaperçu ou non reconnu. Au lieu d’un diagnostic, les filles atteintes de TDAH reçoivent souvent des critiques de la part des parents, des enseignants et des pairs, et les retombées ont un impact sérieux sur l’estime de soi.
en relation: comment les filles atteintes de TDAH sont différentes
« Pardoxiquement,” dit le Dr., Stephen Hinshaw, qui préside le département de psychologie à Uc Berkeley, » la stigmatisation est plus forte contre les troubles subtils que les troubles évidents: « vous êtes brillant. Vous devriez l’avoir ensemble! Quel est le problème avec vous?’ La subtilité même et l’inconstance des symptômes alimentent la stigmatisation—elle ne la réduit pas. »
S’informer sur le TDAH peut aider à mieux comprendre un trouble complexe et frustrant. Il vous donnera également l’arsenal dont vous aurez besoin pour devenir un ardent défenseur de votre fille.,
j’ai demandé à mon père, qui n’a pas de TDAH, ce qu’il pensait être la partie la plus difficile d’avoir une fille qui le fait.
” Je ne l’ai pas compris depuis longtemps », m’a-t-il dit. « Il était invisible. Nous n’avions jamais entendu parler de filles ayant un TDAH. Il semblait que vous devriez vous en sortir bien, mais vous foiriez, et je ne savais pas de quoi il s’agissait. Cela a rendu très difficile d’être de votre côté. »
tendre la main aux autres parents
La Dre Kathleen Nadeau, psychologue clinicienne qui travaille avec les filles atteintes de TDAH et leurs parents, dit que les parents ne comprennent pas est un refrain commun.,
« Le parent non-TDAH va » Je ne comprends pas!’ dit-elle. « Quand les parents doivent continuer à répéter les mêmes choses – » vous ne vous levez pas à l’heure.’ ‘Mettre vos chaussures.—- cela s’additionne et rend difficile de voir au-delà du comportement les causes derrière cela. »
Nadeau suggère que les parents avec des filles TDAH passent du temps à parler et à écouter d’autres parents dont les enfants ont le TDAH. Entendre les similitudes et partager les luttes et les stratégies aide les parents non-TDAH à mieux comprendre le trouble. « Cela aide vraiment d’avoir des gens qui peuvent se raconter », dit-elle.,
aide avec des amis
Les filles atteintes de TDAH ont parfois du mal à nouer et à maintenir des amitiés, et les complexités implacables du monde social des filles sont accablantes. Dre Patricia Quinn, co-fondatrice et directrice du Centre national pour les filles et les femmes atteintes de TDAH, recommande d’aider les filles atteintes de TDAH à trouver des débouchés sociaux qui les mettent à l’aise et jouent de leurs forces. « Si votre fille est socialement maladroite, trouvez des environnements qui acceptent socialement-des endroits plus supervisés et axés sur la gentillesse, le bien-être des gens et l’acceptation de soi”, explique-t-elle.,
Encouragez votre fille à participer à des activités parascolaires—des clubs qui se concentrent sur ses intérêts ou des activités de groupe qui permettent un espace individuel, comme des cours d’art ou des groupes de livres—pour l’aider à se sentir en sécurité, à l’aise et en confiance dans un cadre social. De même, si votre fille est impulsive ou hyper, des situations sociales où elle peut libérer de l’énergie, comme le théâtre ou le sport, peuvent rendre les choses plus fluides.
et parce que les garçons sont plus susceptibles d’être diagnostiqués, même si beaucoup de filles ont le TDAH, il est facile pour les filles de se sentir parfois aliénées., Aidez votre fille à normaliser et à légitimer ses expériences en la mettant en relation avec d’autres filles de son âge qui ont un TDAH. Consultez des livres sur les filles atteintes de TDAH et essayez de lire et d’en parler ensemble. Cela pourrait également aider à trouver une fille plus âgée atteinte de TDAH pour encadrer votre fille, à l’école ou dans un programme comme Eye to Eye. Rencontrer d’autres femmes atteintes de TDAH, en particulier celles qui sont ouvertes sur leur trouble, peut faire en sorte que les filles se sentent moins seules et plus pleines d’espoir.,
concevoir son environnement
lorsque vous avez une compréhension claire de ce dont votre fille a besoin, vous et elle pouvez travailler ensemble pour créer des situations qui renforcent ses capacités et offrent un soutien dans les domaines où elle se sent moins compétente. M. Nadeau appelle cela « l’ingénierie environnementale. »
par exemple, dit le Dr Nadeau, « les filles extraverties et hyper bavardes pourraient bénéficier de la formation d’un groupe d’étude. Si étudier seul est un cauchemar mais que socialiser est facile, trouvez un moyen de le rendre constructif., »
de même, les filles qui sont plus introverties ou qui ont du mal à rester concentrées pourraient bien faire dans un cadre calme et calme, avec un minimum de distractions. Au moment où j’écris ceci, je suis face à un mur blanc (les stimuli visuels sont vraiment distrayants pour moi) et j’utilise une application de bruit blanc sur mon téléphone—qui est configurée pour ignorer tous les appels jusqu’à ce que j’ai fini de travailler—pour bloquer les sons distrayants.
développer l’estime de soi
La recherche montre que les filles atteintes de TDAH, en particulier celles qui ne sont pas diagnostiquées, souffrent d’une faible estime de soi. Je n’étais pas une exception.,
échec, je penserais morose, secouant la tête pour la énième fois quand le professeur m’a demandé si j’avais mes devoirs. Je suis un échec stupide et inutile.
Les retombées émotionnelles du TDAH peuvent être aussi ou plus graves que toutes les difficultés scolaires. Nous savons maintenant que les filles atteintes de TDAH ont des taux plus élevés d’automutilation, de toxicomanie et de tentatives de suicide. Encouragez votre fille à parler de ce qu’elle ressent et à demander de l’aide si nécessaire.
Related: Quels Sont les Symptômes de la Dépression chez les Adolescents?,
mettre en évidence ses forces est une façon de reconstruire l’estime de soi perdue et d’aider votre fille à se voir sous un jour plus positif. « Cherchez des îlots de succès », dit le Dr Nadeau. « Cherchez ce qu’elle sait faire et aime vraiment faire et arrangez son monde pour que ce soit un objectif majeur dans sa vie. »
aidez-la à sortir de sa cachette
avoir un TDAH peut être frustrant et humiliant. Les filles atteintes de TDAH cachent souvent, minimisent ou compensent leurs difficultés, trop embarrassées pour demander de l’aide (même lorsque nous en avons vraiment besoin)., Une jeune fille de 16 ans que je connais a expliqué à quel point c’était douloureux d’essayer de dissimuler ses difficultés. « Je voulais tellement être comme tout le monde,” dit-elle. « Je ne voulais pas demander de l’aide parce que je ne voulais pas être la fille bizarre qui ne pouvait pas le faire, mais—bien sûr—j’avais besoin d’aide alors, après tout cela, j’échouerais de toute façon. C’était terrible. »
travaillez avec votre fille pour l’aider à se sentir à l’aise de demander de l’aide. Il peut être très difficile pour les filles atteintes de TDAH de reconnaître leurs besoins, et cela peut prendre du temps et de la pratique pour qu’elle trouve sa voix.,
Related: comment aider les enfants qui sont trop durs avec eux-mêmes
cela peut sembler simple, mais pour moi, apprendre à dire: « veuillez répéter cela. J’ai du mal à me souvenir des choses si Je ne les écris pas,” au lieu de me baisser la tête et de paniquer tranquillement, cela a changé ma vie.
En attendant, vous pouvez modéliser comment cela se fait en étant son avocat. Se lever pour votre fille l’aidera non seulement à obtenir les services et les accommodements dont elle a besoin, mais lui enverra également le message que le TDAH n’a rien à avoir honte., Cela l’aidera à devenir son propre défenseur à mesure qu’elle grandit. Plus elle est en mesure de comprendre ce qui fonctionne pour elle, et demander l’aide qui lui permettra de réussir, plus elle se développe.
le meilleur conseil
j’ai demandé à ma mère quel était le meilleur conseil qu’elle avait obtenu pour élever une fille atteinte de TDAH.
« Dan”, dit-elle sans hésitation.
Dan était mon professeur de 3e année, et la première personne à remarquer que je pourrais avoir le TDAH.
« Rae pense un peu différemment des autres enfants”, a-t-il dit à mes parents., « Ce n’est pas une mauvaise chose, mais cela pourrait rendre certaines choses plus difficiles pour elle à mesure qu’elle grandit.”
Mes parents étaient confus et inquiets. « Que devons-nous faire?” ils ont demandé. « Comment pouvons-nous aider?”
Dan pensé pendant un moment.
« Garder son ego intacte.” Il a dit. « Assurez-vous qu’elle sait que vous pensez à elle est intelligente et que vous l’aimez, peu importe quoi. »
” cela, m’a dit ma mère, près de 20 ans plus tard, était un très bon conseil.”
Comment savoir si Votre Fille souffre de TDAH