Il n’y a pas de schéma de sommeil normal unique chez les bébés et les jeunes enfants. Les habitudes de sommeil changent rapidement au cours des 3 premières années de la vie, avec beaucoup de variation entre les enfants individuels. La quantité de sommeil pleurant changera également au fil du temps.
Les bébés ont des cycles de sommeil plus courts que les adultes et passent plus de temps dans un sommeil léger, ce qui signifie qu’ils ont plus de chances de pleurer, de grogner ou de faire d’autres bruits pendant leur sommeil.,
les normes culturelles et familiales peuvent également affecter les attentes en matière de sommeil. Avec les conseils d’un professionnel de la santé, les soignants peuvent choisir des stratégies de sommeil qui fonctionnent pour eux, leur culture, ainsi que les besoins et la personnalité de leur bébé.
Cette section traite des habitudes de sommeil moyennes pour les bébés d’âges différents. Cependant, il y a beaucoup de variations, et si un bébé a un schéma de sommeil différent de ceux indiqués ci-dessous, il n’y a souvent aucune raison de s’inquiéter.,
nouveau-nés (0-1 mois)
Le sommeil est imprévisible au cours du premier mois, souvent ponctué de brèves périodes de veille suivies de siestes et de longues périodes de sommeil. Certains bébés semblent avoir confondu nuit et jour. Les pleurs de sommeil sont courants.
Les bébés se réveillent généralement toutes les 2-3 heures, et parfois même plus souvent, pour manger.
exposer un bébé à la lumière du jour et établir une routine peut aider à réguler ses habitudes de sommeil. Pour la plupart des bébés de cet âge, cependant, un horaire de sommeil régulier ou de longues périodes de sommeil la nuit est rare.,
nouveau-nés plus âgés (1-3 mois)
Les nouveau-nés âgés de 1-3 mois s’adaptent toujours à la vie en dehors de l’utérus. Certains commencent à développer un horaire de sommeil régulier, bien que dormir toute la nuit soit peu probable.
à cet âge, les bébés pleurent souvent dans leur sommeil ou se réveillent en pleurant s’ils ont faim. Les séances de sommeil durent généralement 3,5 heures ou moins.
nourrissons (3-7 mois)
entre 3 et 7 mois, certains bébés commencent à dormir plus longtemps ou à dormir toute la nuit. Il existe encore des variations considérables entre les bébés.
certains bébés subissent également une régression du sommeil autour de 4 mois qui modifie leur schéma de sommeil.
plus tard dans cette période, de nombreux bébés développent un programme de sommeil de deux siestes quotidiennes et une période de sommeil plus longue la nuit. Établir une routine quotidienne et une routine de sommeil nocturne peut aider.,
nourrissons (7-12 mois)
La plupart des bébés dormiront toute la nuit à l’âge de 9 mois. À environ un an, certains bébés tombent à une seule sieste par jour. D’autres peuvent avoir besoin de deux siestes par jour, bien dans leur deuxième année de vie.
les tout-petits (12 mois et plus)
Les tout-petits ont besoin de 12 à 14 heures de sommeil par jour, réparties entre leur sieste et leur sommeil nocturne. La plupart tombent à une seule sieste quotidienne à l’âge de 18 mois.,
Les tout-petits peuvent subir des changements occasionnels dans leurs habitudes de sommeil lorsque quelque chose perturbe leur routine, qu’ils sont malades ou qu’ils traversent un changement majeur de développement. Cela peut inclure plus de pleurs que d’habitude.
un enfant qui dort régulièrement toute la nuit, par exemple, peut se réveiller à 3 heures du matin prêt à jouer pendant quelques nuits.