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par: E. C. LaMeaux
l’Eau, en général, a un pH neutre d’environ 7,0, ce qui signifie qu’il »s ni alcaline, ni acide. Tout ce qui est supérieur à 7,0 est considéré comme alcalin. L’alcalinité de l’eau est une mesure de sa capacité à neutraliser les acides. Bien que les preuves scientifiques soient rares, certaines personnes croient que l’alcalinité de l’eau, ou son absence, peut avoir un effet profond sur votre santé., Quel que soit le pH, le personnel de la Clinique Mayo recommande que toute eau que vous buvez d’abord soit aussi exempte de toxines que possible. Vous travaillez dur tous les jours pour restaurer et rafraîchir votre corps, et boire de l’eau sans toxines est une autre façon de garder votre corps en bonne santé.
Étape 1: Purifier votre eau
Distillateurs offre une méthode très efficace pour éliminer les toxines de votre eau. Le Dr Andrew Weil, conseiller médical renommé, déclare que la distillation élimine pratiquement toutes les bactéries, virus et contaminants., Les distillateurs purifient en faisant d’abord bouillir l’eau, puis en recueillant la vapeur et enfin en condensant l’eau en gouttelettes à la surface du récipient de stockage. Ces gouttelettes ont été nettoyées des éléments plus lourds et sont collectées dans le conteneur de stockage. Certaines unités de distillateur peuvent être facilement accrochées à l’unité d’eau et de glace de votre réfrigérateur, ce qui facilite la purification de votre eau afin que vous puissiez remplir votre bouteille d’eau et partir.
Étape 2: testez le pH de votre eau
Une fois votre eau purifiée, testez son pH., Vous pouvez tester le niveau de pH de l »eau en utilisant des bandelettes de test de pH achetées dans un magasin local d » aliments naturels ou en ligne. Connaître le pH de départ de votre eau purifiée vous donnera une meilleure idée de la quantité d’ajustement nécessaire pour atteindre votre pH désiré.
Étape 3: Choisissez l’un de ces additifs pour rendre votre eau plus alcaline:
- bicarbonate de soude: chercheur et auteur le Dr Robert O. Young a souligné l’importance de l’équilibre du pH depuis plus de deux décennies et a envisagé des moyens d’augmenter les niveaux alcalins dans l’alimentation en ajoutant un ingrédient alcalin à votre eau purifiée. Dr., Young recommande simplement d’ajouter ½ cuillère à café de bicarbonate de soude à un gallon d’eau purifiée et de le secouer vigoureusement pour s’assurer qu’il se mélange complètement. Parce que le bicarbonate de soude est très alcalin, en ajoutant seulement une petite quantité à votre eau purifiée se traduira par un gallon d’eau alcaline.
- citrons frais: si vous préférez ne pas utiliser de bicarbonate de soude, un citron frais ajouté à votre eau potable rendra également votre eau potable purifiée plus alcaline., Bien qu »il semble contre-intuitif de penser que l « ajout d » un citron acide à votre eau potable purifiée pourrait finalement produire un résultat alcalin, il est important de se rappeler que les citrons frais sont également anioniques. Une fois que vous buvez l’eau de citron acide, il deviendra alcalin que votre corps réagit avec les citrons » anions pendant le processus digestif. Utilisez des citrons frais qui n « ont pas été exposés à l » air pendant plus de 30 minutes — pas de jus de citron acheté au magasin ou de citrons qui ont été coupés et assis à l » air libre toute la journée.,
- gouttes: une autre option pour augmenter l’alcalinité de votre eau purifiée est d’ajouter des gouttes créées spécifiquement à cet effet. Il existe plusieurs gouttes En vente libre sur le marché qui peuvent être achetées dans les magasins d’aliments naturels ou en ligne. Suivez les instructions sur la bouteille pour déterminer la quantité correcte pour obtenir l’effet souhaité. L’eau alcaline neutralise l’acide qui coule dans votre corps, et associée à des habitudes appropriées comme une alimentation saine et des exercices apaisants, tels que le yoga chaud ou le Pilates, l’eau alcaline peut augmenter la santé et la performance globales.,
Étape 4: Testez à nouveau le pH de votre eau
Après avoir ajouté du bicarbonate de soude ou des gouttes à votre eau purifiée, testez à nouveau le pH de votre eau à l’aide d’une bandelette de test pour vous assurer que le niveau de pH de l’eau est N’oubliez pas que l’eau de citron fraîche sera acide avant de la boire, mais deviendra alcaline pendant la digestion.