– Nous comprendre la confusion. Un peu comme la confusion un Américain pourrait se sentir conduire en Angleterre où ils conduisent de l’autre côté de la route, se déplaçant à des limites de vitesse affichées en km/h et payer en livres au lieu de dollars à la station-service où ils vendent l’essence au litre et non au gallon. Même en haltérophilie, cela semble déroutant quand on commence à utiliser des kilos ou en Amure quand on peut programmer des tours de 4 à 400 m par rapport à une course de 1 mile., Une situation similaire se produit avec l’aviron en ce qui concerne l’aviron pour le temps ou la distance par rapport à l’aviron pour les calories.
ce qui change réellement
Il existe un schéma commun dans les situations décrites ci-dessus. La différence dans l’unité de mesure. Lorsque vous conduisez de l’autre côté de la route, vous devez toujours pousser le gaz pour accélérer ou pousser la pause pour ralentir, conduire en km/h ne vous rend pas plus rapide ou plus lent, il apparaît simplement dans une unité différente. Payer en livres au lieu de dollars pour remplir votre réservoir d’essence en litres ne le rend pas plus grand ou plus petit qu’en gallons. 220.,5 lb snatch se sent tout aussi lourd qu’un 100 kg. Et, vous pouvez courir 1600m dans les mêmes 6 minutes que vous courez un mile en 6 minutes. L’Unité de mesure change mais rien d’autre. Vous utiliserez toujours la même technique d’arrachement et cette pose parfaite en cours d’exécution. La même chose est également vraie lorsque vous ramez pour la distance, le temps ou les calories. Votre technique, puissance de sortie ou réglage de base de la machine ne devrait pas changer en fonction des conditions données.
comprendre pourquoi
Il n’est pas surprenant que le changement d’unité provoque une certaine confusion., Cependant, il peut être éclairci en comprenant la relation entre une unité et une autre. La question à portée de main n’est pas de savoir comment ramer pour les calories, mais comment vous pouvez traduire les calories en unités que vous connaissez. Comment Pouvez-vous traduire le cal/h à un rythme de 500m qui a du sens ou l’inverse?
la Distance mesure jusqu’où vous êtes allé. Jusqu’où vous êtes allé dépend de la vitesse à laquelle vous êtes allé pendant combien de temps. Quand vous allez vite vous aller plus loin dans une période de temps donné. Calories mesure combien d’énergie vous avez mis dans le système., Quand vous allez plus vite, vous mettez plus d’énergie dans le rameur à une période donnée de temps. Par conséquent, les calories sont une unité d’énergie.
Energy = puissance de sortie X Time
La puissance de sortie est mesurée par le rameur toutes les secondes en fonction de la durée de la rangée, de la vitesse à laquelle le volant ralentit, du nombre de fois où il tourne et de l’unité choisie affichée sur le moniteur. Les Calories sont calculées en fonction de la puissance de sortie effectuée sur un certain temps.
un scénario par les nombres
pour y voir clair, démontrons ce que signifie comprendre les nombres d’une unité à l’autre., Nous avons demandé à notre athlète, James, de ramer 60 calories pour le temps. James est familier avec l’aviron pour la distance et le temps et a fait la plupart des tests de base avant, mais jamais vraiment pris les détails de l’aviron pour les calories. Nous lui avons expliqué que, comme il s’agit simplement d’un changement d’unité, ses paramètres et préférences de machine devraient être les mêmes qu’il utilise habituellement. Nous lui avons également demandé de ramer au maximum d’efforts, et il nous a promis qu’il donnerait tout ce qu’il avait.