aperçu

Le syndrome de la phase de sommeil retardée (DSPs) est un trouble dans lequel le sommeil d’une personne est retardé de 2 heures ou plus au-delà de l’heure du coucher socialement acceptable ou conventionnelle. Ce retard dans l’endormissement provoque des difficultés à se réveiller au moment souhaité. À titre d’exemple, plutôt que de s’endormir à 22 h et de se réveiller à 6 h 30, un adolescent atteint de DSP s’endormira bien après minuit et aura beaucoup de difficulté à se lever à temps pour l’école.,
La plupart des enfants et des adolescents atteints de DSP se décrivent comme des « noctambules » et disent qu’ils fonctionnent le mieux ou sont les plus alertes pendant la soirée ou la nuit. S’ils devaient tenir un journal de sommeil, il montrerait de courtes périodes de sommeil pendant la semaine scolaire/professionnelle (avec peu ou pas de réveils pendant la nuit) et de longs moments de sommeil (de la fin de la matinée au milieu de l’après-midi) le week-end.

Qu’est-ce qui cause le syndrome de la phase de sommeil retardée (DSPS)?

la cause exacte de ce trouble n’est pas complètement connue. Cependant, environ 7% à 16% des adolescents ont des DSP, ce qui en fait un trouble courant., Les scientifiques pensent que les DSP peuvent être une réaction exagérée au changement normal des horloges internes observé chez les adolescents après la puberté. Il est important de comprendre que ce n’est pas un comportement délibéré, mais que certaines habitudes peuvent aggraver cette condition. Le DSP survient le plus souvent à l’adolescence, mais des cas ont été signalés pendant l’enfance.

Quels sont les signes et symptômes du DSPS?

Les symptômes du DSP incluent:

• incapacité à s’endormir au moment souhaité. Cela se présente généralement comme des plaintes d’insomnie., Il peut être exacerbé par les pressions sociales que les adolescents ressentent pour rester éveillés tard (devoirs, utilisation d’internet ou du téléphone cellulaire).
• Incapacité à se réveiller à l’heure souhaitée et de somnolence diurne excessive. Habituellement, c’est la plainte la plus courante car elle est plus évidente pour les parents que l’insomnie nocturne. En raison du retard dans l’endormissement et du besoin de se lever à l’heure requise pour le travail ou l’école, les enfants ou les adolescents atteints de DSP éprouvent souvent une somnolence diurne excessive en raison du manque de sommeil (le plus évident en semaine)., Le rythme retardé est couplé à un retard dans le cycle de l’hormone nocturne mélatonine, qui persiste le matin et rend plus difficile le réveil.
• Généralement pas d’autres problèmes de sommeil. S’ils ne sont pas compliqués par d’autres troubles du sommeil, les enfants et les adolescents atteints de DSP dorment bien toute la nuit avec peu ou pas de réveils une fois endormis. Ils souffrent simplement d’un décalage de leur horloge interne ou du cycle veille-sommeil – le poussant plus tard de 2 heures ou plus. L’entretien du sommeil n’est pas un problème., Lorsqu’ils sont autorisés à garder leur temps de lit et de réveil retardé, ils se réveillent sans aide, rafraîchis et sans aucun problème de somnolence.
• dépression et problèmes de comportement. Les enfants et les adolescents atteints de DSP peuvent souffrir de dépression et d’autres problèmes psychiatriques, y compris des problèmes de comportement à la suite d’une somnolence diurne et d’une absence à l’école. La somnolence diurne peut également entraîner une baisse des performances scolaires en raison de jours d’école manqués ou de retards et d’inattention. La dépendance à la caféine, aux sédatifs ou à l’alcool peut également être observée.,

quand consulter un médecin

un ronflement fort peut indiquer un problème potentiellement grave, mais tous ceux qui souffrent d’apnée du sommeil ne ronflent pas. Parlez à votre médecin si vous présentez des signes ou des symptômes d’apnée du sommeil. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur tout problème de sommeil qui vous rend fatigué, somnolent et irritable.

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