un aspect très important du tennis est de savoir ce que sont les poignées de tennis et à quoi elles servent. Une poignée de tennis est essentiellement la façon dont vous tenez la raquette, avec différents types de poignées de tennis utilisés pour différents types de coups. Les trois principaux types de poignées de tennis sont le Continental, L’Est et L’Ouest, avec une légère variation de la poignée occidentale appelée la poignée Semi-occidentale., Donc, dans cet article, nous allons passer en revue les poignées de tennis les plus populaires ainsi que comment dire quel type de poignée vous utilisez à tout moment.
Au premier coup d’œil sur la poignée d’une raquette de tennis, vous remarquerez peut-être qu’elle a une forme octogonale. C’est la norme pour toutes les raquettes de tennis car elle offre à la fois confort et suffisamment de friction pour la saisir, alors habituez-vous! Étant donné qu’il a une forme octogonale, les côtés sont appelés biseaux, ce qui vous aidera à déterminer le type de prise que vous utilisez en fonction des biseaux sur lesquels vos doigts sont placés., Le type de poignée dépendra du biseau sur lequel repose l’index et le talon.
index knuckle and heel pad d’un joueur droitier
le les biseaux sont numérotés de 1 à 8 dans le sens des aiguilles d’une montre pour les droitiers tandis qu’ils fonctionnent dans le sens antihoraire pour les gauchers. Biseau # 1 sera le biseau vers le haut si vous deviez tenir la lame de la raquette perpendiculairement au sol. Gardez cela à l’esprit alors que nous continuons sur les différents types de poignées de tennis.,
types de poignées de Tennis
**consultez notre glossaire des termes de tennis si vous trouvez des mots que vous ne comprenez pas**
Continental grip
index knuckle and heel pad on Bevel 2
la Continental grip (également appelée chopper grip ou Hammer Grip) est une poignée spéciale pour les services, les volées, les frais généraux, les tranches et quelques coups défensifs.,
afin d’utiliser une prise Continental, votre index knuckle et votre talon reposeront sur le biseau #2. Vous saurez si vous l’avez bien si votre pouce et votre index forment un V sur le dessus de la poignée.
avantages:
- poignée Standard pour les services et les frais généraux, car elle vous permet de plier naturellement votre poignet vers l’intérieur après avoir effectué ces tirs. Cela se traduit par Plus de puissance et moins de stress sur votre bras.,fr le visage de raquette offre à la fois un sous-coup et un contrôle
- L’utilisation de la poignée continentale pour les volées de coup droit et de revers permet des coups rapides au filet
- peut être utilisée pour des coups défensifs tels que des coups de chute ou des balles larges
inconvénients:
- facile à changer d’un coup droit Oriental à un Continental
- idéal pour les joueurs qui aiment attaquer le filet
- certains topspin
index knuckle and heel pad on Bevel 3
la prise de coup droit est principalement utilisée pour les coups rapides et plats., Peut également être changé rapidement du coup droit Oriental à la prise continentale pour les volées. Les prises de vue utilisant ce type de prise seront naturellement faites au niveau de la taille.
pour obtenir une bonne prise en main du coup droit de L’est, vous aurez besoin de votre index knuckle et de votre talon pour reposer sur le biseau #3. Vous pouvez également placer votre main à plat contre les cordes et glisser vers le bas jusqu’à la poignée pour obtenir un coup droit Oriental.,Ning forehand
inconvénients:
- peu de contrôle sur les balles hautes
- pas assez de contrôle pour les longs rallyes
index knuckle and heel pad on bevel 1
la poignée East backhand offre à la fois Spin et contrôle pour un revers à une main, et peut être encore plus polyvalente si vous utilisez une poignée Western Forehand, qui utilise la même poignée.,
pour une prise de revers orientale, placez votre index knuckle et votre talon sur le biseau #1.,pour les joueurs qui aiment jouer au filet
inconvénients:
- difficile de frapper des coups à hauteur d’épaule
poignée Semi-occidentale
index knuckle and heel pad on Bevel 4
la poignée semi-occidentale est devenue une option très populaire pour les joueurs de base car elle est capable de produire à la fois du topspin et de la puissance, ce qui peut être dévastateur si elle est maîtrisée correctement., C’est probablement pourquoi la poignée Semi-occidentale est devenue préférée pour le coup droit par rapport aux autres poignées de tennis. Le point de contact pour les balles sera entre la taille et la hauteur des épaules.
Placez votre index knuckle et votre talon sur le biseau #4 pour une adhérence Semi-occidentale.,
inconvénients:
- difficile de frapper des balles basses
- plus difficile de passer de la poignée Semi-occidentale À La poignée continentale pour les volées
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index knuckle and heel pad on bevel 5
la poignée Western n’est pas utilisée aussi souvent que les autres poignées de tennis car elle est plus difficile à jouer de manière cohérente, mais offre la possibilité d’appliquer un topspin extrême à vos coups.,
pour une prise Western, placez votre index knuckle et votre talon sur le biseau 5.
avantages:
- crée plus de topspin que tout autre type de grip de tennis
- Les balles rebondissent souvent haut et vite
- Les points de Contact sont plus loin devant vous
inconvénients:
- très difficile de retourner les balles basses
- plus difficile à utiliser sur des surfaces plus rapides
- plus difficile
double-handed backhand grip
index knuckle et talon pad de la main gauche sur biseau 7., Pour la main droite, index knuckle sur le biseau 2 et talon pad sur le biseau 1.
la poignée de revers à deux mains est souvent utilisée car elle offre à la fois stabilité et contrôle. Il est également plus facile à apprendre, c’est pourquoi la plupart des débutants commencent à apprendre les backhands à deux mains. Le revers à deux mains repose en grande partie sur la rotation des épaules et le bon swing afin de produire de la puissance.
pour obtenir cette prise, votre index knuckle et le talon de la main gauche reposeront sur le biseau 7, tandis que pour la main droite, l’index knuckle sera sur le biseau 2 tandis que le talon pad est sur le biseau 1.,
avantages:
- plus facile à apprendre qu’un revers à une main
- offre à la fois stabilité et contrôle
- idéal pour les coups bas
- peut produire beaucoup de puissance et de topspin
inconvénients:
- prend plus de temps à configurer
- limite la portée d’un joueur, rendant= »0f0e1e687c »>