votre besoin fréquent de faire pipi peut s’être transformé en incontinence urinaire ou en fuite d’urine, en particulier lorsque vous éternuez, toussez, riez ou fatiguez. Ne vous inquiétez pas; il est très commun et probablement gagné t dernière. Voici ce que vous pouvez faire pour minimiser le facteur d’embarras possible.
Quand l’incontinence urinaire commencer pendant la grossesse?,
Vous avez peut-être remarqué peu de temps après avoir appris que vous étiez enceinte que vous deviez soudainement courir à la salle des dames plus souvent que d’habitude.
progressivement, un besoin fréquent de faire pipi pendant la grossesse peut être devenu encore plus fréquent, en particulier au cours du dernier trimestre, lorsque votre bébé en croissance exerce une pression supplémentaire sur votre vessie. Il peut même se transformer en difficulté avec le contrôle de la vessie.
Ne vous inquiétez pas ou être gêné! Pipi involontaire pendant la grossesse peut être ennuyeux, salissant et parfois mortifiant. Mais il est commun et généralement temporaire.,
qu’est-ce qui cause l’incontinence urinaire pendant la grossesse?
Les changements hormonaux, en particulier les niveaux fluctuants de relaxine et de progestérone (qui aident à contrôler votre vessie), sont principalement à blâmer.
les risques d’incontinence pendant la grossesse augmentent si vous avez des antécédents d’infections des voies urinaires, si vous avez déjà accouché par voie vaginale, si vous êtes plus âgée ou si vous pesez plus (l’excès de poids exerce une pression accrue sur la vessie).
Si vous avez été dérangée par des fuites avant de tomber enceinte, vous en ferez probablement l’expérience même ces jours-ci., Les fuites involontaires peuvent se produire à tout moment, mais surtout lorsque vous riez, éternuez ou toussez. (Si vous allez à la maison d’un ami drôle pour le déjeuner, emballer une paire supplémentaire de sous-vêtements!)
Que puis-je faire contre l’incontinence urinaire lorsque je suis enceinte?
- Faire vos Exercices. Essayez de travailler jusqu’à trois séries de 10 exercices de Kegel un jour. Essayez également de faire un exercice de Kegel lorsque vous ressentez le besoin de tousser ou d’éternuer, ou lorsque vous êtes sur le point de rire ou de soulever quelque chose de lourd. Cela peut aider à contrôler les pulsions de la vessie et à réduire vos fuites.
- Gardez votre prise de poids de grossesse modérée., Les kilos en trop exercent une pression supplémentaire sur votre vessie pendant la grossesse.
- essayez de minimiser la constipation pendant la grossesse. Les intestins pleins peuvent exercer une pression supplémentaire sur votre vessie.
- continuez à boire au moins 8 à 10 verres de liquides par jour. Réduire l’eau pour contrôler le pipi ne fait que vous rendre vulnérable à la déshydratation et aux infections des voies urinaires.
- Évitez le café, les boissons gazeuses et l’alcool. Ils peuvent irriter votre vessie et rendre plus difficile le contrôle de ces fuites.
- utilisez des pads comme sauvegarde pour absorber les fuites., Mais pas de tampons, s »il Vous Plaît — ils ne bloquent pas l »écoulement de l » urine et ils sont hors limites pendant la grossesse de toute façon.
puis-je prévenir l’incontinence urinaire pendant la grossesse?
certaines recherches suggèrent que les femmes ayant de forts muscles du plancher pelvien sont moins susceptibles de fuir l’urine pendant la grossesse. Mais ne vous frappez pas si vous n’avez pas fait vos Kegel; il y a beaucoup de choses que vous ne pouvez pas contrôler pendant la grossesse, et votre vessie pourrait bien être l’une de ces choses.,>
Quand puis-je attendre de l’incontinence urinaire taux d’inde?,
Après avoir eu votre bébé, l’envie incessante de faire pipi cessera et votre vessie reviendra souvent à la normale avec le reste de votre corps. Mais cela pourrait prendre plus de temps.
Les femmes qui ont eu des accouchements vaginaux particulièrement longs ou qui ont de la difficulté à perdre du poids peuvent continuer à faire pipi involontairement. Si tel est le cas, il est peut-être temps de demander l’aide de votre praticien.
Quand dois-je appeler le médecin?
un peu de dribble peut être une grosse nuisance, mais la plupart des femmes ne rapportent pas plus de quelques épisodes de fuite par jour pendant la grossesse., Un test d’odeur rapide devrait le confirmer; l’urine sent bien l’urine (herbeuse et légèrement ammoniacale).
appelez immédiatement votre praticien si le liquide coule, ne fuit pas, est clair et inodore. Il y a une chance que tu fuies du liquide amniotique.
même si vous êtes sûr que c’est de l’urine, mentionnez vos problèmes d’incontinence urinaire à votre praticien lors de votre prochaine visite et demandez ses recommandations. Si les exercices de Kegel ne suffisent pas à contrôler votre fuite, un appareil vaginal (appelé pessaire) peut parfois vous aider.,
Si vous avez des facteurs de risque d’incontinence urinaire post-partum, informez votre praticien afin qu’il puisse discuter de vos options de traitement. Il existe des médicaments sur ordonnance et même des approches chirurgicales pour une vessie hyperactive et l’incontinence, mais ils doivent être évités pendant la grossesse en faveur des exercices et de la modification du comportement. Après la naissance de votre bébé, il y a d’autres options que vous voudrez peut-être envisager, y compris la thérapie physique du plancher pelvien post-partum.