Dette er en fantastisk “Deto.” hurtigt at gøre om sommeren. Det er taget fra Yogi Bhajans bog, “Foods For Health & Healing, ” som vi bærer på Kundalini Yoga in The Loop (KYL). Dette er designet til at rense leveren, nyrerne, tarmene, forny kropsvæsker og strip-off fedt. Sørg for at klikke her for en mere detaljeret diskussion af denne diæt (og en 7-dages version); det indeholder vigtige oplysninger om denne deto.hurtigt.,
faste er mere end bare fraværet af mad… det er et meget kraftfuldt værktøj til helbredelse og styrkelse af kroppen. Dr. Siri Atma Singh Khalsa, M. D. — Yogi Bhajan”s personlige læge de sidste fire år af hans liv (og en utrolig yogi selv) — anbefalede vi oplever det hurtigt. Dr. Siri Atma mente, at det ville være særligt gavnligt for Hari dev for at rense den sidste af toksinerne fra hans kemoterapibehandlinger.
at holde fast i fasten er kun en del af udfordringen. Den fysiske udrensning af en hurtig er ofte ledsaget af en mental udrensning samt., Du skal blot starte processen og slappe af i den; den indre rensning vil ske. Det handler om at ændre bevidstheden, hvilket er det, vi rutinemæssigt oplever gennem Kundalini Yoga og meditation.,ys at rense)
4-6 Dage: kun Spise vandmeloner (køling, forbereder leveren til at rense)
Dage 7-9: Spis kun papaya (virker på tarm og fordøjelse)
Dag 10: Citron og honning opløst i vand (rydder system af overskydende slim)
Dag 11: Almindeligt vand (ikke iskoldt)
Dag 12: Citron og honning opløst i vand
Dage 13-15: Spis kun papaya
Dage 16-18: Kun spise vandmeloner
Dage 19-21: Spis kun cantaloupes
Bemærk: hvis du Spiser masser af frisk papaya er en udfordring., Et alternativ er at få naturlig, tørret papaya, som har en sej, sød smag, som du faktisk vil spise. Her er en god kilde til organisk tørret papaya.
de bedste dage til faste
månen har indflydelse på alle ‘tidevand’ i din krop. Yogi Bhajan anbefaler følgende dage er de bedste til hurtigt:
-
New Moon
-
11 Dage Efter nymåne
-
Fuld Måne
I Sanskrit ord for hurtigt er “upvas.”Dette betyder bogstaveligt,” sidder tæt på…”. Men sidder tæt på hvem? Svaret … tæt på Gud., Hurtig fra sol – op til næste Morgen ved morgenmaden,når du “bryder” den ” hurtige.”Med en 24-timers fast, du shouldn” t støde på meget modstand fra nogen i din familie (forudsat at du holder det afdæmpet). Gå om din normale virksomhed og observere, hvordan du føler. De fleste mennesker oplever ingen problemer med en 24-timers hurtig. Du kan opleve et par sultpangs og/eller let maveturbulens.
Ved middagstid du”ll sandsynligvis blive sulten. Det er tid til at holde sig væk fra mad! Gå ud for en dejlig (ånde -) gåtur eller lav lidt let træning., Når du vågner op næste morgen, vil du sandsynligvis være sulten. Bryd din hurtige med nogle friske frugter eller dampet greens, men don”t gorge dig selv. Spis let flere gange om dagen og fortsæt med at drikke rigeligt med vand for at fortsætte renseprocessen.
faste er som at rense huset — det renser både din krop og dit sind. Fastgørelse giver din krop en hvile og giver mulighed for udvisning af toksiner, der har opbygget sig over tid. Selv efter en 24-timers hurtig, tror jeg, du vil bemærke nogle fordele. Mange siger, at de kan tænke mere tydeligt., Andre bemærker, at de kan se tingene — bogstaveligt og billedligt — mere tydeligt. Fasten har kumulative virkninger. Jo oftere du gør det, jo mere vil du bemærke en intensivering af disse positive effekter.
faste er… en tid med refleksion… for ro i sindet, krop og ånd… en dag med disciplin… for at rense dig… for at realisere din guddommelige forbindelse.