den gennemsnitlige person rangerer frygt for offentlig tale (også kendt som glossophobia) højere end frygt for død. Sandheden er, at denne frygt kan skade dit professionelle og personlige liv.
du har måske været der før.
du føler dig nervøs, dine palmer sveder, din mave binder sig til knuder. Du vil ikke gøre det. Men du kan overvinde denne frygt for mundtlige præsentationer med disse enkle offentlige taler tips!,
i erhvervslivet er det vigtigt for dig at kunne få dit punkt på tværs. Det er sandsynligt, at vi alle en dag bliver nødt til at tale offentligt. Uanset om vi giver en formel præsentation til et publikum, eller blot beder vores chef om en forfremmelse, talefærdigheder er afgørende for at komme videre i en professionel indstilling.
frygten for offentlige taler er meget reel. Der er dog teknikker til at hjælpe dig med at overvinde din frygt. Der er endda måder at hjælpe udnytte din energi på en positiv måde.
fortsæt med at læse, hvis du vil lære hvordan…..,
27 offentlige taletips til din næste tale
1) Bliv organiseret
Når du organiserer alle dine tanker og materialer, hjælper det dig med at blive meget mere afslappet og rolig. Når du har klare, organiserede tanker, kan det i høj grad reducere din taleangst, fordi du bedre kan fokusere på den ene ting ved hånden og give en god tale.
2) Øv og forbered dig grundigt
intet tager plads til at øve og forberede din tale. Skriv et script af dine nøglepunkter, men læs ikke fra scriptet ord for ord., Forbered dig på din tale så godt, at du kunne besvare ethvert muligt spørgsmål, der er kastet på dig.
3) Fjern frygt for afvisning
“Hvad hvis mit publikum hader min tale? Hvad hvis de boo mig ud af scenen?”Prøv at fjerne al din frygt for afvisning. Publikum er der for at lytte til dig af en grund.
4) fokus på mønstre
Når du taler, prøv at komme ind i en rytme eller et Flo.. Hold dine sætninger korte og til det punkt, og gentag centrale punkter. En kort pause mellem punkter kan tilføje forventning til, hvad du vil sige næste.,
5) Se dig selv i spejlet
Øv din tale foran spejlet, som om du talte direkte til nogen. Hvis du virkelig ønsker at lære hvordan man kan forbedre den offentlige taler færdigheder, så…
vær opmærksom på at:
- Dit ansigts udtryk
- Dine bevægelser
- Din krop, bevægelser
- Hvordan indbydende du synes
Når du har milde udtryk og en rolig attitude, når du taler, du vil være mere imødekommende overfor dit publikum.
6) Optag dig selv og lær din stemme
Optag din tale på din telefon eller videokamera., Optag dig selv at holde foredraget fra start til slut. Så lyt til det eller se det, og lav noter om, hvordan du kan gøre det bedre. Nogle mennesker kan ikke lide at lytte til lyden af deres stemme på bånd, så det er vigtigt, at du vænner dig til din egen stemme og talestil.
7) Arbejd med din vejrtrækning
Når du fokuserer på din vejrtrækning, vil din stemme have mere resonans, og du vil slappe af. Træk vejret roligt og fokus på at komme ind i en rytme. Selvom dette er en offentlig talende øvelse, vil åndedrætsarbejde hjælpe med at reducere stress og forbedre klarheden på alle livsområder.,
8) Øv noget mere . . .
når nogen spørger mig, hvordan han kan opbygge effektive kommunikationsevner og forbedre sin offentlige tale, citerer jeg ham Ordene fra Elbert Hubbard, der sagde: “den eneste måde at lære at tale på er at tale og tale og tale og tale og tale og tale.”
9) Giv din tale til en anden Person
Der er masser af mennesker, du kan øve på. Sørg for at fortælle personen at være helt ærlig med dig i deres kritik.,
Eksempler på folk, du kan øve dig på:
- En væsentlig anden
- Dine venner
- Dine forældre
- Din hund
at Tale direkte til en anden person, der vil hjælpe med at slappe af dig og give dig erfaring med at få feedback fra en person. Hvis de har spørgsmål om din tale, er det sandsynligt, at medlemmer af et publikum vil have de samme spørgsmål.
10) offentlige talende klasser
Find en god træner eller mentor. Der er mange grupper, som du kan deltage i for at lære kunsten at tale offentligt., En gruppe som Toastmasters er non-profit og hjælper folk med at komme over deres frygt ved at få dem til at øve sig på at tale om emner igen og igen.
11) Let Motion Før de Taler.
Udøve let, før en præsentation, kan få dit blod til at cirkulere og sende ilt til din hjerne. Tag en tur før en Tale eller lav et par knæbøjninger.
dette lille trick er et af mine foretrukne taletips. Du vil blive overrasket over, hvad en lille blodgennemstrømning kan gøre.
12) Po .erpoint kan være rigtig godt eller virkelig dårligt
Nogle gange kan det at have en PO .erpoint være din bedste ven., Det kan hjælpe dig, hvis du mister din tankegang, holde dit publikum engageret, og give folk et godt sted at få fat i noter og hovedpunkter fra.
sæt dog ikke afsnit og 1,670,987 andre ting på et dias. Hvis du vil vide, hvordan du opretter en effektfuld præsentation her: 16 Tips til at skabe en stor Po .erpoint-præsentation.
13) Selv Wararren Buffett havde offentligt talende angst i starten
Buffett fik over sin frygt ved at undervise investeringsprincipper til folk to gange hans alder. Han tvang sig til at tale med folk. Han praktiserede disse færdigheder igen og igen., Spol frem til i dag, og folk hænger på hans hvert ord. Faktisk er quotesarren Buffett citater blevet nogle af de mest berømte og eftertragtede bid af at investere visdom i verden.
14) Sip vand, der er varmt eller stuetemperatur
sommetider klemme nogle citron i dit vand hjælper også. Det hjælper med at smøre din hals. Prøv at undgå sukkerholdige drikkevarer, før du taler. Disse kan tørre munden ud og gøre det sværere at tale.
15) Læs veltalenhed i offentlige taler af Dr .. , Kenneth McFarland
McFarland, der døde i 1985, er også kendt som “dekan for amerikanske offentlige talere”, og i sin bog talte han slet ikke om metodologi eller teknik.
hans centrale budskab, som påvirkede mig meget stærkt, da jeg begyndte at tale offentligt, var, at nøglen til veltalenhed er den følelsesmæssige komponent, som højttaleren bringer til emnet.
for at sige det på en anden måde er udgangspunktet for at være en fremragende højttaler, at du virkelig bekymrer dig om dit emne. Så her er nogle inspirerende citater, der hjælper med at injicere en vis lidenskab i dine taler.,
16) Vælg et Emne, Du Virkelig bekymrer Sig Om
Hvordan til at vælge et emne, du virkelig bekymrer sig om:
- emnet skulle have haft en uforholdsmæssig indflydelse på dig
- Du vil dele det med andre
- Du intenst føler, andre kunne drage fordel af din viden
- Du kan tale om det fra hjertet
Når du taler om noget du lidenskabeligt sig om, at du vil være mere komfortabel og føle sig mere sikker i dit element.,
17) Ved 100 Ord for Hvert Ord, Du Taler.
Ernest Hemingway skrev, at “med henblik På at skrive godt, skal du vide, 10 ord om emnet for hvert ord, du skriver. Ellers vil læseren vide, at dette ikke er sandt at skrive.”
Jeg føler personligt, at du ved at tale skal kende 100 ord for hvert ord, du taler. Ellers vil dit publikum have den forstand, at du ikke rigtig ved, hvad du taler om.
18) fokus på materialet, ikke publikum
fokus på at levere dit materiale på den bedst mulige måde., Må ikke bekymre dig om publikum reaktioner.
19) slap af og glem din frygt for offentlige taler
Når du slipper din stress og slapper af, Letter det din krop og gør dig mindre anspændt. Kig på # 24 for en interessant måde, der kan hjælpe dig til at slappe af . . .
20) Overtænk ikke Publikumsreaktioner
Der vil altid være nogen i publikum på deres telefon eller Gabende. Husk at der altid vil være mennesker, der keder sig eller træt. Ingen af disse publikumsreaktioner har noget at gøre med dig personligt.,
21) undgå at tale for hurtigt
at tale hurtigt under en tale forstyrrer dine vejrtrækningsmønstre. Hvis du taler for hurtigt, vil du trække vejret mindre. Følelse af åndenød vil gøre dig panik og mere modtagelig for frygt. Øv dig på at bremse, når du taler, og du vil være mere rolig og afslappet.
22) få din nervøse energi til at fungere for dig
Lær at kanalisere din nervøse energi til positiv energi. At være nervøs er en form for adrenalin. Du kan bruge det på en positiv måde til at hjælpe med at give en lidenskabelig præsentation under offentlige taler begivenheder.,
23) Betal enhver pris og brug Nogen Tid på at tale godt
tag en beslutning lige nu, hvor du vil lære at tale og lære at tale godt. Vær villig til at betale enhver pris og gå til enhver længde for at nå dit mål.
Jeg har set folk springe over andre i deres karriere ved at overvinde deres taleangst. I det lange løb, jo bedre du er, og jo bedre Du får det, jo længere og længere vil du gå i din forretningskarriere.
24) meditere 5 minutter om dagen
meditation kan hjælpe med at rydde dit hoved af negative tanker., I en artikel i Forbes, Dan Harris, co-anker Nightline og Good Morning America diskuteret hans offentlige taler angst, og hvordan meditere i 5 minutter om dagen hjalp ham med at udrydde negative tanker fra sit sind.
Hvis du er interesseret i at lære meditationspraksis, offentliggjorde Jack Canfield en meget nyttig artikel for begyndere. Sørg for at tjekke, hvordan du mediterer for klarhed, Intuition, og vejledning til trin for trin instruktioner og en gratis guide.,
25) den typiske kompensation for en offentlig talende begivenhed er $4,500 til $7,500
offentlig tale kan være en stor indtægtskilde. Her er en video, jeg lavede for nylig om at tale i 69 lande, og hvordan jeg begyndte at tale offentligt.
26), Har en Stolthed i Dit Arbejde & Genkende Din Succes
Din stærkeste kritiker er du. Når du er færdig med en Tale eller leverer en præsentation, skal du give dig selv et klap på bagsiden. Du overvandt din frygt, og du gjorde det. Vær stolt af dig selv.,
27) udvikle en Plan for at forbedre din næste tale
øvelse gør mester. Hvis der er en video af din tale, skal du se den og notere, hvordan du kan forbedre den til næste gang.
- Hvordan tror du, du gjorde det?
- er der områder, du tror, du kunne have forbedret?
- virkede du stiv eller lavede underlige ansigtsudtryk?
- brugte du en Po ?erpoint til din fordel? Hjalp det?
- brugte du” um ” ofte?
- Hvordan var din rytme?
skriv alt ned, fortsæt med at øve og forbedre., Med tiden vil du forvise al din frygt for offentlige taler.
forresten:
Du skal altid gemme den endelige version af din tale til senere brug. De fleste taler kan omdannes til en bog, som vil hjælpe dig med at videreudvikle din karriere. Hvis du er interesseret i at gøre det, skal du sørge for at lære at skrive en bog ved hjælp af min dokumenterede proces.
28) Bonus Public Speaking Tip: Brug den kraftfulde Talepause
den kraftfulde talepause er muligvis den vigtigste taleteknik, du nogensinde vil lære., Ikke kun vil det hjælpe dig med at overvinde din frygt for offentlige taler, men det vil hjælpe dig med at mestre din kontrol over den følelsesmæssige virkning af dine taler.
denne hemmelighed er noget, jeg har brugt i mange år. Faktisk er dramatiske pauser så magtfulde, at de skal være ulovlige.
i musik er al skønhed indeholdt i tavshedene mellem noterne. Når man taler, er dramaet og kraften i talen indeholdt i de tavshed, som du skaber, når du bevæger dig fra punkt til punkt.
Dette er en kunst, som du kan lære med praksis.,
29) træningsvideo: de 4 typer Talepauser
der er 4 slags talepauser, som du kan bruge til at sætte mere strøm i dine præsentationer.
i denne tre minutters video nedenfor forklarer jeg dem for dig.
de vigtigste Takea .ays for dig fra denne Video er:
- brug sense pause til at give folk mulighed for at absorbere de nye oplysninger og indhente dig.
- Brug den dramatiske pause til at gøre et punkt stick i lytterens sind.
- brug en eftertrykkelig pause for at understrege et vigtigt punkt.,
- brug sentence-completion pause til at afgive en erklæring eller citere en linje, hvor alle er bekendt, så lad publikum svare det for dig.
mange talere er nervøse, når de står op foran et publikum. Som følge heraf taler de hurtigere, med en højere tonehøjde til deres stemmer og uden pause. Når du er mere afslappet, taler du langsommere, holder pause regelmæssigt og har en meget bedre tone.
øvelse af pauser og tillader tavshed, når du taler, giver dig mulighed for at tale med magt i enhver situation.,
Du kan også finde nogle af de blogs, kurser og videoer på min offentlige taler ressource side nyttige så godt!
har du overvundet din frygt for offentlige taler, endnu?
forhåbentlig fandt du disse tip gavnlige, og nu er du ikke længere, er du en af de mennesker, der frygter offentlige taler!
som nævnt sørger en enorm komponent i at overvinde din frygt for offentlige taler for, at du er forberedt og sikker på det materiale, du præsenterer.,for at hjælpe dig med at starte processen med at skrive din tale, prøv at bruge min beviste 5-minutters taleformel, så du kan oprette en velformateret præsentation og begynde at øve dig nu!