en ud af 10 kvinder vil blive diagnosticeret med svangerskabsdiabetes under graviditeten — det er en stor procent af alle mødre på nogen måde. Men meget mere vil få et positivt resultat på deres glukosetolerancetest — en ud af to, efter nogle skøn. Denne test er vigtig, da det”s ofte det første tegn på, at en mor har en tilstand, der kræver ekstra-særlig pleje og opmærksomhed i hele resten af hendes graviditet. Men hvorfor den enorme uoverensstemmelse mellem testresultatet og antallet af kvinder, der faktisk har tilstanden?,
ofte tester kvinder positivt simpelthen på grund af hvad de spiste i timerne før testen. Dette skete for mig med min første baby (da jeg faktisk blev diagnosticeret med borderline GD meget sent i graviditeten). Så jeg gjorde en masse forskning før min test med Baby #2 og opdagede følgende “hemmelige måder” at slå sukkerprøven med flyvende farver — ting, som din læge måske ikke fortæller dig. Anden gang kom alle testene tilbage helt normale, og jeg var komplikationsfri.
1. Undgå mad med højt sukker kort før testen, og skær ned på enkle eller raffinerede kulhydrater., Jeg var helt clueless, når det kom til alt dette min første gang omkring. Jeg didn”t ved, at spise korn til morgenmad den morgen af glukose screening test — som indebærer, at downing en sukker-holdige drikke i løbet af få minutter, og så bliver blodet trukket en time senere — kunne give et positivt resultat, og tvinge en dårlig gravide mødre til at gå tilbage til en længere, mere brutal 3-timers version (den såkaldte glukose tolerance test). Men det er præcis, hvad der skete med mig. Jeg fortsatte med at tage den 3-timers torturøse test en uge senere. Heldigvis, det kom tilbage negativt…dengang., Lidt vidste jeg, at det kun var begyndelsen.,al Diabetes
2., Cho.ned på sunde kulhydrater og sørg for at spise en god balance mellem kulhydrater og protein. Dette er vigtigt at gøre i hele graviditeten, men især om morgenen af glukosescreeningstesten. (Til glukosetolerancetesten bliver du ” bedt om at faste natten over.) “Gode “eller” komplekse ” kulhydrater omfatter fødevarer som hele hvede brød, korn og korn og friske frugter. De går ikke kun ind i din blodbane mere gradvist end enkle, hvilket forårsager sukkerspidserne, men de kan faktisk bremse den hastighed, hvormed din krop absorberer sukker.,
Jeg blev screenet igen senere i min første graviditet og “mislykkedes” 1-timers glukosetest igen, men fortsatte derefter med at få et positivt resultat i 3-timers screeningen. Jeg”m overbevist om, det er fordi den anden screening skete dagen efter, at en af mine baby showers, når jeg læsset op på kager, småkager og andre søde sager, og fordi jeg didn”t vide, at jeg skulle spise en god blanding af kulhydrater og protein morgenen. Gode morgenmadsmuligheder ville være et stykke fuld hvede toast med jordnøddesmør eller en almindelig græsk yoghurt med blåbær blandet ind., Det er præcis, hvad jeg gjorde under min anden graviditet og testene alle kom tilbage negativ.
3. Don ” t begå den fejl at spise noget overhovedet til morgenmad før den kortere glukose screening. Hvis du gør det, kan du smide dine sukkerniveauer ud af whackhack, læger og ernæringseksperter fortalte mig senere. Det er en lektion jeg lærte den hårde måde, som det er hvad jeg gjorde, da mine glukose niveauer blev re-screenet en anden gang med Baby #1. Jeg regnede siden spise morgenmad hadn”t hjulpet første gang, jeg ville prøve ikke at spise morgenmad for denne go-round. Stor fejl., Det er, hvad der førte mig til at få en anden negativt resultat for 1-time, så jeg var nødt til at tage den 3-time endnu en gang — og hvad der i sidste ende hjalp jord mig GD diagnose. Ikke sjovt.
Hvis du får en positiv test-resultat, men din læge mener, at det at være “medicinsk ubetydelige” — hvilket betyder, at du ikke har GD, og der er ingen effekt på din voksende baby — det er stadig en god påmindelse om at tale med din læge om at følge en sund kost. For at undgå glukosespidser i fremtiden, Prøv at skære ned på sukkerholdige, raffinerede kulhydrater og lægge op på de sunde.