portabilitet er vigtig med vores on-the-go livsstil i den moderne verden-især om morgenen. Så her er de bedste high-protein morgenmad til kick off din dag-ingen ståhej og minimal indsats nødvendig.
Morgenmad ser ud til at være den ting, der bliver ofret mest., Vi behøver ikke at afsætte masser af tid til det – halvdelen af os betragter det som en triumf bare for at komme ud af huset inden for 10 minutter efter vores måltid. Vi bør dog sætte en bevidst indsats for at spise noget, selvom det tager en hurtig bid på vej ud eller pakker det sammen med os for at spise på vores skriveborde.,
uanset Om du beslutter dig for at stå op et par minutter tidligere for at forberede et let måltid (gisp), eller pisk den op aftenen før – morgenmad stadig kan bringe dig det protein, du har brug for til at holde dig i fuld i hele morgenen, nemt at komme med dig, uanset hvor du er, og være lækker på samme tid! Forestil dig det!
kærlighed Paleo Morgenmad? Så vil du elske vores gratis Paleo Morgenmad Opskrifter.
Klik her for at få din gratis kopi af vores lækre Morgenmadsopskrifter!
Protein er vigtigt. Faktisk ved du, hvor meget protein du har brug for hver dag?, Spise proteinfyldte fødevarer hjælper med at holde dig fyldigere længere. PS:du kan også få gode kilder til protein fra andre steder udover kød. Sand historie.
Sikker på, der er Paleo protein pulver derude, men hvis du gerne bringe mere smag til ganen i løbet af din morgen måltid, så her er en liste af 31 bærbare og proteinrig morgenmad, der vil gøre dit liv meget lettere (og lækrere for).
æg retter
Paleo Morgenmad Scotch Æg
Hvad er et Scotch Æg?, For dem, der ikke allerede ved – det er et hårdkogt æg, der er pakket ind i kød. I dette tilfælde omgiver svinekød denne gyldne godbid, hvilket gør den let bærbar.
Opskrift: Dum Nem Paleo | Paleo Morgenmad Scotch Æg
Æg i en Krukke
vil Du have æg, men du ikke har tid til at spise dem! Hvad skal man gøre? Tag dem med dig, selvfølgelig-du ved, i en mason jar. Genialt!,
Opskrift: Palæo Spring | Æg i en Krukke
Breakfast Burrito
Er der en bedre måde at få din protein i en knivspids end gennem den mobile breakfast burrito? Denne inkluderer også æg i tortillaen og kan prale af fisk inde.
Opskrift: Palæo Larver | Breakfast Burrito
Portobello Morgenmad Bager
Smide dem i ovnen og tage dem med dig. Det har proteinrige æg, bacon og hjertelige svampe for at holde dig fuld godt indtil frokosttid! Hvis du ønsker at gøre det en sidde ned måltid – grab større svampe. Let.,
Opskrift: PaleoHacks | Portobello Morgenmad Bider
Nem Bagt Avocado & Æg
Avocado, æg, salt, peber, og din ovn – det er så nemt, at det er idiotsikker. Få dit protein og en fuld mave uden stress. For ikke at nævne, at du kunne spise en anden i morgen!
Opskrift: PaleoHacks | Nem Bagt Avocado & Æg
Sprød Skinke og Æg Kopper
Æg og bacon, der kan være taget med dig! Det er en åbenbaring! For ikke at nævne – det er bare klart sød., Kom nu, det er et æg i en sød lille baconkurv.
Opskrift: Komfort i Madlavning | Sprød Skinke og Æg Kopper
Mini Æg Pizzaer
jeg er altid en fan af pizza til morgenmad, men pizza til morgenmad, som du kan tage med på farten, bringer dette til et helt andet niveau. Tænk over dette-pi..a til morgenmad, hvor som helst. Stik en gaffel i mig, fordi jeg er færdig!
Opskrift: Palæo Forældre | Mini Æg Pizzaer
Paleo Æg Bages
Disse er de æg, du kan spise med hænderne!, Tilsæt i nogle bacon, peberfrugter og løg, og denne skål er som en omelet at gå.
opskrift: PaleoHacks / Paleo Egg Bake
Paleo gryderet (i et krus)
gryderetter er gode, men ikke når du har travlt! Hvordan vil du proppe det ned og komme ud af døren? Problemet er løst. Denne morgenmadsgryde kommer i et krus.
Opskrift: Palæo Larver | Paleo Gryderet (I et Krus)
Muffins
Prosciutto-Indpakket Mini Frittata Muffins
Kødfulde mini muffins fyldt med svampe og en bred vifte af farverige grøntsager., Det er en nem måde at få en sund servering af næsten enhver fødevaregruppe, du leder efter.
Opskrift: Nom Nom Paleo | Prosciutto-Indpakket Mini Frittata Muffins
Buffalo Chicken Egg Muffins
Det er middag i en breakfast muffin! Denne muffin er den perfekte måde at kick off din dag (bogstaveligt talt). Denne proteinfyldte godbid kan prale af kylling og æg sammen med sin krydrede opførsel.,
Opskrift: Afbalanceret Bid | Buffalo Chicken Egg Muffins
Let Bacon og Æg Muffins
Ja, ja, ja, det har æg i det, men jeg sætter det i muffin-kategori. Hvad vil du gøre ved det? Hjælper det, at du kan spise et par af disse babyer ad gangen og stadig have det godt med dig selv? Muffins til mig.
Opskrift: PaleoHacks | Let Bacon og Æg Muffins
Blåbær, Vanille Protein Smoothie Skål
Leder du efter en morgen pick-me-up, der er spækket med antioxidant-rige superfoods?, Denne smukke vinder leverer en kraftig dosis protein med ananas, bananer og blåbær til toppen af det.
Opskrift: Wildblend | Blåbær, Vanille Protein Smoothie Skål
Avocado & Bacon Muffins
Endnu en lækker bolle at tilføje til denne lækre liste – i dette tilfælde vi taler avocado og bacon. Tag nogle tomater på siden. Ja, god id..,
Opskrift: En Aussie Med Crohns | Avocado & Bacon Muffins
Buffins
De slags ligner cupcakes, men de er faktisk super muffins, at kunne passere som cupcakes ved første øjekast. Lad dig ikke narre af frostingen – disse Buffiner pakker en proteinstans.
opskrift: Livin Paleo/Buffins
Pumpkin Protein Muffins
Hvis du leder efter en god efterårssmag, mens du er på flugt – er denne opskrift en lækker mulighed. Tilføj det valgfrie æg for at give denne morgenmad bid en proteinopgradering!,
Opskrift: Live Sundhed Let | Græskar Protein Muffins
Kød
Bacon, Blåbær, & Ingefær Kødboller
Kødboller til morgenmad? Ja. Disse lette kødboller bringer morgenmad hæfteklammer, bacon og blåbær i en pæn lille pakke, så du nemt kan poppe dem i munden, mens du er på farten.,
Opskrift: Kog Som en Cavewoman | Bacon, Blåbær & Ingefær Kødboller
French Toast til Morgenmad Chalupa
Æg og bacon svøbt i et korn-fri maple kanel pandekage. Savler du endnu? Det ved jeg. Jeg er overrasket over, at Taco Bell ikke er over det her.
Opskrift: Hvad er den lugt / fransk Toast morgenmad Chalupa
Honning Hvidløg Morgenmad pølse Patties
pølse er nødvendig under morgenmaden. Hvis du vil bringe det på flugt, skal du pakke det ind i en Paleo tortilla og slukke for dig!,
Opskrift: PaleoHacks | Honning, Hvidløg Morgenmad Pølse Bøffer
Bacon Væver Spejlæg Sandwich
brødet er – bacon! Forestil dig det! Dette er en Paleo-venlig æg sand .ich, som ikke-Paleo peeps vil være utroligt Jalou.om. Retmæssigt så, siger jeg!
Opskrift: PaleoHacks | Bacon Væver Spejlæg Sandwich
Portobello Bacon, Avocado Morgenmad Sandwich
Dette er ikke brød. Jeg gentager, dette er ikke brød. “Brødet” er faktisk Portobello-svampe!, To af disse svampe og bacon giver dig protein og en hurtig udgang om morgenen.
Opskrift: Urban Paleo Kok | Portobello Bacon, Avocado Morgenmad Sandwich
Kylling Apple Pølser, Bøffer
Det er kylling, der tager på varianter af morgenmad! Apple kombineret med rosmarin, timian, fennikel og løg bringer en pølseagtig smag til denne kyllingeskål, og det er let at lægge mellem to skiver Paleo-brød, Paleo-tortillas eller blot salat.,
Opskrift: PaleoHacks | Kylling Apple Pølser, Bøffer
Pølser og Slik Skål Morgenmad
Denne opskrift har søde kartofler, pølse, persille, æbler, og ahornsirup, at du nemt kan smide i en skål. Du får smagene af søde, herby, jordiske og kødfulde på oncen gang – selv når du har travlt.
Opskrift: Pølser og Slik Skål Morgenmad
Sød
Protein Shakes
Der er mange opskrifter på protein shakes derude, men hvilken en er den bedste?, Snarere end en opskrift, her er en formel med anbefalinger til at konstruere mange protein shakes, som du kan tage med dig hver morgen!
Opskrift: PaleoHacks | Protein Shakes
Monster Morgenmad Cookies
Her er en sød godbid til morgenmad – cookies! Lad mig omformulere dette, cookies, der er protein-pakket. Ja, det er cookies, der er gode for dig.,
Opskrift: Allergivenligt Alaska | Monster Morgenmad Cookies
Nej-Bage Paleo Protein Barer
Cashewnødder og kokos med cacao og chia – silkeblød møtrik smør blandet med kokos olie. Dette er et par af mine yndlings ting.
Opskrift: Christina Galopper | Ikke-Bage Paleo Protein Barer
Protein Smoothie
OK, vi talte protein shakes, men ikke protein smoothies. Denne kræver to rå æggeblommer. Flip ikke ud! Hvis du bruger fritgående, naturligt fodret og økologiske æg-skal du ikke bekymre dig., Nævnte jeg, at dette er fyldt til randen med bær?
Opskrift: Palæo Spring | Protein Smoothie
Paleo Morgenmad Brød
Huske dem om morgenen, når du hurtigt greb peanut smør, toast og løb ud af døren? Godt, vi ved alle, det er en no-go, men søde Paleo brød med mandel smør er en-OK!
Opskrift: Se Fit | Paleo Morgenmad Brød
Chia Berry Paleo Parfait
Chia frø er en stor kilde til protein! Bland det med Paleo (glutenfri) granola, frugt og økologisk rå honning., En mason jar gør denne morgenmad perfekt til at tage med dig overalt.
Opskrift: Palæo Foodies | Chia Berry Paleo Parfait
Korn-Fri Granola Barer
Granola barer behøver ikke at komme pakning korn. Faktisk kan disse prale af mandelmel, blandede rå nødder (sans jordnødder), chiafrø, cashe .smør og ahornsirup.
opskrift: Preppy Paleo / Kornfri Granola Barer
Wholhole30 Morgenmadsskål
en morgenmadsskål er altid let at tage med på turen., Denne søde skål samler banan, æg, æble, mandelsmør, kokosnød og kanel.
Opskrift: Bravo for Paleo | Whole30 Morgenmad Skål
Du vil Også Elske: 43 Æg Opskrifter til at Løfte Din Morgenmad