Del
i Løbet af de år, har folk forsøgt alle mulige måder for at rense deres tandbørster. Nogle kører det gennem opvaskemaskinen. Andre suge hovedet i mundskyl eller brusende protese renere. Andre fryser det, koger det eller investerer i en dyr ultraviolet tandbørste saniti .er.
“den nederste linje er, at intet af det er nødvendigt,” siger tandlæge Karyn Kahn, DDS., “Jeg foreslår bare at skylle det i godt varmt vand.”
grunden er, at du har en naturlig flora af bakterier, der lever i munden, som er nødvendigt for et sundt miljø, og det er ikke nødvendigt at forsøge at fjerne disse fra din tandbørste. I stedet for at forsøge at sterilisere din tandbørste, skal du gøre en vane med at udskifte den regelmæssigt.
i sin anbefaling om tandbørstepleje citerer American Dental Association (ADA) undersøgelser, der ikke har fundet tegn på negative orale sundhedseffekter fra normale bakterier på en tandbørste.,
“Hvis du ikke har de bakterier, er det, når opportunistiske mikroorganismer som gær og svampe overtager,” siger Dr. Kahn. “Du vil have en vis mængde naturlige bakterier i munden, bare ikke omkring tænderne eller tyggegummivævet.”
Dr. Kahn aktier fire tips til at holde en ren og effektiv tandbørste:
Bruger dine øjne til at beskytte dine tænder
Din tandbørste skal se rent og lige. Vær på udkig efter misfarvning, opbygning eller eventuelle sammenfiltrede børster. Hvis du ser noget af dette, er det tid til at skifte tandbørste.,
Hvis du ser nogen bidder med tandpasta eller mad på din tandbørste, skal du sørge for at skylle den godt for at fjerne dem.
hvis du er i tvivl, skal du smide den ud
forslagene til, hvornår en tandbørste skal udskiftes, varierer afhængigt af producenten.
“hold det nemt og følg ada-retningslinjerne,” siger Dr. Kahn. “Udskift det hver tredje til fire måneder. Hvis du ser børsterne er flossede, skal du udskifte det før.”
Pitching din tandbørste er afgørende, hvis du er syg eller har en svampe -, gær-eller virusinfektion i munden. Udskift din børste i begyndelsen af behandlingen og igen i slutningen.,
de bakterier, der lever på en tandbørste, efter at du har brugt den, betragtes som anaerobe — hvilket betyder, at de vil dø i nærvær af ilt. Så hvis du lader din tandbørste lufttørre, vil den tage sig af de fleste bakterier.
“men efter at du er syg, er min generelle anbefaling at udskifte din tandbørste,” siger hun. “Det er en nem løsning at sikre, at dvælende bakterier ikke fører til reinfektion eller bliver videregivet til familiemedlemmer. Dette giver meget mere mening end at forsøge at rense din tandbørste ved at koge den eller ved at bruge hydrogenpero .id eller eddike.,”
del aldrig en tandbørste
din mund har brug for en sund flora af sine egne bakterier, men det er ikke godt at introducere bakterier fra en anden.
Du bør aldrig dele en tandbørste, især med dine børn, da det er, når de erhverver deres normale flora,” siger Dr. Kahn.
undgå også at opbevare flere børster, såsom familiemedlemmer, i samme holder eller i en skuffe sammen. Det er bedst, hvis de ikke kontakter hinanden.,
giv den masser af frisk luft
Husk at opbevare din tandbørste i en udendørs holder, ikke i en beskidt kop, skuffe eller rejsetaske. ADA anbefaler også, at du heller ikke rutinemæssigt dækker din tandbørste for risikoen for uønskede bakterier. Opbevaring af din tandbørste på disse steder kan fremme væksten af skimmel eller bakterier, der ikke er naturlige for din mund, hvilket fører til mundsygdomme som tandkødsbetændelse.
Hvis du har spørgsmål om effektiviteten af din tandbørste, er en god tommelfingerregel at få en ny., Nogle eksperter anbefaler at have to tandbørster og skiftevis, mens man tørrer.
Del
- tandsundhed tænder, huller i tænderne tandbørste
Sundhed Bibliotek
mundhygiejne
- Oversigt
- Diagnose og Test
- håndtering og Behandling
- Forebyggelse
- Outlook / Prognose