Du kan overveje naturlige behandlinger for at supplere ordineret medicin eller for at mindske risikoen for en psoriasis flare-up. Der er mange naturlige muligheder, du kan prøve, der kan hjælpe dine psoriasis symptomer. Forskere har ikke bevist, at alle disse behandlinger virker.
det er vigtigt at tale med din læge, før du prøver nye behandlinger, inklusive naturlige behandlinger. De kan reagere med medicin eller andre behandlinger, du bruger.,
sunde livsstilsvaner
en måde at håndtere psoriasis på er at vedtage en sund livsstil. Fedme og dårlig kost kan forværre tilstanden. En undersøgelse i British Journal of Dermatology fandt, at tabe sig kunne hjælpe med at forbedre psoriasis. At tabe sig kan også gøre psoriasisbehandlinger mere effektive.,
Enkle måder at blive sundere er:
- at indarbejde hele fødevarer i din kost, såsom frugt og grøntsager
- at spise magert kød og andre sunde proteiner
- at reducere dit indtag af sukker og andre forarbejdede fødevarer
Du bør også motion for at tabe eller opretholde en sund vægt.
Urteterapier
Nogle mennesker tror, at visse urteterapier kan behandle psoriasis. En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Clinical Dermatology fandt bevis for, at Mahonia a .uifolium kan være en effektiv psoriasisbehandling. M., a .uifolium er en drueart, der findes i Oregon. En 10 procent koncentration af planten kan hjælpe mild til moderat psoriasis. Du bør kun bruge det topisk, medmindre du bruger det en alternativ måde under ledelse af din læge.
Der er også nogle tegn på, at aloe vera, neem og søde valleekstrakter kan hjælpe psoriasis.
Der er andre urteterapier, der kan fungere. Du kan prøve æblecidereddike eller te-træolie til behandling af psoriasis i hovedbunden. Indtagelse af 1, 5 til 3 gram (g) gurkemeje om dagen kan reducere psoriasis-symptomer.,
kosttilskud
bevis tyder på, at kosttilskud kan hjælpe psoriasis symptomer. Imidlertid regulerer den amerikanske Food and Drug Administration ikke kosttilskud. Mærker af kosttilskud kan variere meget. Hvis du oplever bivirkninger ved at bruge kosttilskud, skal du stoppe med at bruge dem.
følgende kosttilskud kan hjælpe med at behandle psoriasis symptomer:
- fiskeolie
- D-vitamin
- vitamin B-12
- selen
Du bør kun tage fisk olie kosttilskud i små doser., At tage mere end 3 g om dagen kan påvirke blodkoagulation, tynde dit blod og sænke blodtrykket. Bivirkninger omfatter en ubehagelig eftersmag, halsbrand og kvalme.
D-Vitamin findes i mange fødevarer, såsom laks, vitamin-D-berigede drikkevarer som mælk og appelsinsaft og æg. Du kan også få D-vitamin fra sollys, selvom du kun skal udsættes for sollys i 10 minutter ad gangen.
Mind-body interventioner
Stress er en anerkendt trigger til psoriasis og andre autoimmune tilstande., Der er flere metoder, du kan bruge til at indarbejde sind-krop praksis i dit daglige liv:
- Øv aromaterapi. Brug visse olier, såsom kamille, rose og lavendel, i en diffusor eller et bad for at reducere stress.
- Mediter af dig selv eller i en gruppe indstilling for blot et par minutter om dagen eller længere.
- Øv mindfulness for at reducere stress og øge din tolerance for fysisk og følelsesmæssig smerte forårsaget af psoriasis.,
Destinationsbehandlinger
bevis tyder på, at badning i naturlige kilder og udsættelse for solskin kan lindre psoriasissymptomer. Dette er kendt som balneoterapi eller balneofototerapi. Det Døde Hav i Middelhavet er kendt for sine helbredende egenskaber, fordi det har en høj procentdel af salt i sit vand, og dets højde under havets overflade giver optimal sollys.
Der er nogle varme kilder og mineralske kilder i USA, hvor du kan få denne behandling.