Hvis du eller en elsket man oplever symptomer på kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), kan du finde dig selv at forske måder at få en vis lettelse.
din læge er en stor ressource for løsninger som disse. Han eller hun kan ikke ordinere dig iltbehandling, især hvis du er i de tidlige stadier af KOL.,
din læge kan i stedet foreslå nogle naturlige midler til KOL, der, selvom de ikke er rettet mod at behandle din sygdom, kan hjælpe med dit komfortniveau og din evne til at nyde mange af de aktiviteter, du gør nu.
nedenfor er et par af de mange naturlige midler til KOL værd at overveje.
Forbliv aktiv.
træning kan lyde svært for dem, der oplever symptomer på KOL, såsom åndenød eller tæthed i brystet. Men så få som 10 minutters aktivitet hver dag kan hjælpe med at styrke dine åndedrætsmuskler.,
mange, der oplever KOLS-symptomer, optager akvatisk træning. Dette kan omfatte svømning i skødet, vandaerobic eller andre vandbaserede aktiviteter såsom vade, sparke eller gå.
at gå, cykle eller tage en tai chi-klasse er også gode træningsmuligheder.
Nyd fødevarer, der indeholder mange antio .idanter.
et andet naturligt middel til KOLS vedrører din kost.
forøgelse af mængden af snacks og måltider, du nyder, som indeholder mange antio .idanter, kan fremme bedre lungefunktion, blandt andre fordele.,
Overvej at prøve nogle af de følgende:
- En frugt salat, der omfatter blåbær, brombær, hindbær og jordbær
- En mid-formiddag snack af en Red Delicious eller Granny Smith æble
- Artiskok dip eller brug af artiskok hjerter i en hovedret
- En side parabol med røde bønner eller pinto bønner
- Søde kirsebær til dessert
sørg for at rådføre sig med din læge, før du foretager store ændringer af din kost.
tag dine vitaminer.,
tilføjelse af flere frugter og grøntsager til din kost i et forsøg på at gøre det mere antio .idant-rige vil også hjælpe dig med at få flere af dine nødvendige vitaminer.
men mangler i vitaminer som D-Vitamin er meget almindelige for dem med KOL. Som et resultat er det vigtigt, at du sørger for, at du modtager det daglige anbefalede beløb.
når du konsulterer din læge, kan han eller hun anbefale, at du tager et vitamintilskud i stedet for at foretage ændringer i din kost.
bange for at du glemmer at tage dine vitaminer?, Indstil en påmindelse på din telefon, eller lad dig selv være en lille klistret note på spejlet eller på instrumentbrættet på din bil.
prøv eukalyptusolie.
mange, der oplever KOLS-symptomer, vender sig til æteriske olier som et naturligt middel. Forskning antyder æteriske olier såsom eukalyptusolie kan reducere luftvejsbetændelse.,
Der er en række måder, du kan opleve fordelene af æteriske olier, såsom:
- Forsigtigt at massere brystet med en lille mængde af eucalyptus olie
- at Investere i en diffuser, for enten dit hjem eller kontor
- Fortynding af nogle eucalyptus olie i vand og sprøjte det i rum, hvor du ønsker at slappe af
Det anbefales, at tilgang æteriske olier med forsigtighed, hvis du har små børn eller kæledyr i dit hjem.
prøv et ginseng urtekosttilskud.
en anden urteterapi, der er et godt naturligt middel til KOL, er ginseng.,ginseng har vist sig at give dem, der oplever symptomer på KOL, en vis lettelse. Dette inkluderer, men er ikke begrænset til, let vejrtrækning og forbedret træningstolerance.
det er svært at etablere en standarddosis af ginseng. Dette er et resultat af niveauer af aktive ingredienser i naturlægemidler kosttilskud varierende fra maker til maker.
Hvis du beslutter dig for at komme videre med et ginseng urtekosttilskud eller en anden type urtekosttilskud, ville det gavne dig at konsultere din læge eller en anden ekspert.,
i modsætning til at tage urtetilskud, vil mange, der ønsker at opleve fordelene ved ginseng, drikke ginseng-te. Mmm!
før du foretager større ændringer i din kost, eksperimenterer med æteriske olier eller urtetilskud eller træner stærkt, skal du kontakte din læge. Mens ovenstående naturlige retsmidler arbejde for nogle, vil din læge foreslå den bedste løsning(er) for dig!