for at reducere knæsmerter kan du blande to teskefulde æblecidereddike i to kopper filtreret vand og nippe til denne blanding hele dagen eller drikke den dagligt inden du går i seng.
eller du kan tilføje to kopper æblecidereddike til et badekar med varmt vand og suge det berørte knæ i det i cirka 30 minutter. Gør dette dagligt, indtil du genvinder helt.
Alternativt kan du anvende det på det berørte område af knæet ved at blande det med kokosolie eller olivenolie i forholdet 1:1., Massage det berørte knæ en eller to gange dagligt med denne blanding, indtil smerten er væk.
andre effektive hjemmemedisiner til knæsmerter
disse hjemmemedisiner anbefales til mild til moderat smerte. Hvis smerten eller spasmen er vedvarende, anbefales det at konsultere en læge for korrekt diagnose og behandling.
kold komprimering
anvendelse af kolde komprimeringer kan hjælpe med at reducere hævelse ved at indsnævre blodkarene og reducere blodgennemstrømningen til det berørte område. Dette vil også give lindring af smerten. Gør denne behandling to eller tre gange om dagen, indtil din smerte er væk.,
ingefær
denne fælles køkken ingrediens er et stærkt middel til sundhedsmæssige problemer som gigt, muskel stamme eller skade. Ingefær indeholder an-inflammatoriske forbindelser som gingerol, der hjælper med at reducere hævelse såvel som smerter. Drik to til tre kopper ingefærte dagligt, eller massage det berørte knæområde med ingefærolie to gange om dagen for at slippe af med dine knæsmerter.
gurkemeje
Curcumin, den aktive forbindelse i gurkemeje, har antiinflammatoriske såvel som antio .idantegenskaber, der hjælper med at reducere smerter., Nogle eksperter foreslår, at gurkemeje også kan hjælpe med at bremse udviklingen af reumatoid arthritis, en af hovedårsagerne til knæsmerter.
tilsæt 1/2 tsk hver malet ingefær og gurkemeje til en kop vand og kog den i 10 minutter. Tilsæt honning eller citronsaft til smag. Stamme og nyd denne drink to gange dagligt. Du kan også drikke gurkemejemælk en gang dagligt.
de, der tager blodfortyndende medicin, bør undgå dette middel, da gurkemeje kan tynde blodet.