Auraer er den følelse, man får, før de har et anfald, et advarselssignal. Der er forskellige “typer” auraer, men dem, jeg har, er visuelle. Ikke alle oplever auraer, før de får et anfald. Det er jeg glad for.
uvirkeligt
Jeg er ikke sikker på, hvordan auraer ‘føler’ for andre mennesker, men mine er lidt som om jeg har trådt ud af min krop., Min vision bliver sløret, og det er svært at tænke lige. Det er noget af en uvirkelig følelse, og det er derfor, jeg kan fornemme auraer, når mine øjne er lukkede, selvom den primære fornemmelse er sløret syn.
Der er et par ting, jeg forsøger at fokusere på, når en aura ankommer. At finde et sikkert sted at ligge (midten af en seng, gulvet eller en sofa) er min første prioritet. Jeg sørger også for, at jeg finder min telefon i tilfælde af et anfald, for når jeg vågner op. Jeg lader altid min familie vide, hvornår jeg har haft et anfald, og jeg vil gøre denne proces så let som muligt, når jeg vågner op.,
Timing er noget, sværhedsgrad er alt
mine auraer varer slet ikke meget længe. Jeg estimerer, at de er langt under et minut langt. At tilnærme deres længde er vigtig, fordi jeg er i stand til at gætte, hvor længe jeg skal handle i tilfælde af, at en aura resulterer i et anfald.
timingen er meget mindre vigtig for mig end sværhedsgraden af auraerne.
Der er lidt af en fin linje med “dårlige” auraer. De er sværere at beskrive, men de er forskellige oplevelser. Min vision er værre. Jeg er mere panik, og som følge heraf træffer jeg værre beslutninger., Jeg har tendens til at tempo omkring et lille åbent område i stedet for at ligge ned i et forsøg på at bevare roen. Min vejrtrækning er tungere og mine tanker er mere spredt. Det er under en særlig dårlig aura, når jeg lukker øjnene, hjælper ikke den” uvirkelige ” følelse med at forsvinde.
Jeg føler mig mere sikker på et anfald under disse auraer, selvom et anfald stadig ikke er garanteret, så på trods af min beslutning om tempo, ved jeg, at jeg har brug for det, og jeg lægger mig til sidst.
Anfaldsundgåelsesteknikker
Der er et par måder at jeg prøver at “stoppe” auraer, mens de forekommer., Først prøver jeg at lukke øjnene for at fjerne følelsen af sløret syn. Dette kan reducere symptomerne og derved holde mig rolig, hvilket er yderst vigtigt. Åndedræt dybt hjælper også meget. Hvis disse teknikker har været effektive til at stoppe auraen, tager jeg en pille fra den næste dosis af min medicin for fuldt ud at slappe af og (i mit sind) forhindre, at den vender tilbage.selvom det ikke er noget, jeg gør hver gang, er det en god ide at ringe til nogen og fortælle dem, at jeg havde en aura. Jeg er taknemmelig for mine auraer primært fordi de er en advarsel for anfald., Og på grund af det er det vigtigt, at andre ved, at de har fundet sted.
Klik her for at deltage i en diskussion om, hvordan auras føler