Q1. Jeg føler mig ofte svag og drænet (selv mine ben føler sig svage) under menstruationen. Der er dage, hvor jeg bare vil blive i sengen, og jeg er uden energi i de fulde seks dage af min periode. Hvorfor? Skal jeg være bekymret? Er der noget, jeg kan gøre?,
— Kimberley, Virginia
Svaghed under menstruation er normalt forårsaget af dehydrering, på grund af tabet af væske og blod, der opstår i løbet af din periode. Dette er sandsynligvis ikke bekymrende, selvom. Den bedste måde at modvirke menstruation-forbundet svaghed er at drikke masser af væsker, især dem, der indeholder elektrolytter, som Gatorade, Powerade, eller andre sportsdrikke. Vand er også en god måde at holde hydreret i løbet af din periode. Desuden skal du sørge for at spise sundt, og don”t gå til lange strækninger uden at have en snack eller lille måltid., At spise ordentligt i din periode kan hjælpe med at forhindre hypoglykæmi (lavt blodsukker) og derved forhindre yderligere svaghed. Dehydrering er dog det vigtigste spørgsmål.
2.kvartal. Jeg startede min periode tidligt i barndommen (jeg var 11 år gammel). Hvor sandsynligt er det, at mine piger også starter tidligt?
— Becky, Oregon
det korte svar på dit spørgsmål er, at den alder, hvor en kvinde starter sin periode, ikke er arvet. Her er nogle baggrund: Menarche, eller en alder af den første menstruation, er blevet gradvist yngre i det forløbne århundrede., I virkeligheden, nogle hævder rapporten, en nedgang på to til to-og-et-halvt år, fra omkring 1900 til 1960’erne, men den mest pålidelige nordamerikanske undersøgelser tyder på, bare en to – til tre-måned fald fra midten af 1970’erne til midten af 1990’erne; i dag er den gennemsnitlige alder i Usa er 12,6 år gammel.
Der er både genetiske og miljømæssige faktorer på spil her. Generelt, en pige ” s vægt og kropsfedt procent er de mest præcise determinanter for, hvornår hun vil begynde at have perioder., Dette skyldes det faktum, at østrogenniveauer opbevares i fedt, så når en pige når en vis vægt og højde, udløser hendes stigende hormonniveauer menstruation. Hvis dine Døtre har den samme kropsstørrelse og form, som du gjorde ved 11 år gammel, kan de begynde at menstruere da, men alder alene er ikke determinanten.
eksperter hypoteser, at i dag”s Piger nå menarche tidligere, fordi deres kost indeholder mere fedt, og dermed de vejer mere end deres kolleger gjorde i begyndelsen af 1900-tallet., Nogle forskere peger på den øgede forekomst af fedme hos børn, da opnåelse af en vægt på 100 pund ser ud til at være en trigger for meget unge piger, der når menarche. Andre teorier inkluderer miljøeksponering for kemikalier, der efterligner virkningerne af østrogen og også virkningen af seksualiseringen af vores samfund.
Q3. Jeg er ved at blive gift i næste uge. Jeg har haft min periode i tre uger nu. Alle siger, at stress er grunden til, at min menstruation har varet så længe. Kunne det være sandt? Jeg har faktisk været temmelig rolig gennem hele processen.,
– de de, Illinois
de de, først, tillykke med dit ægteskab. Og ja, stress-selv på et niveau, som du måske ikke opfatter-kan være ansvarlig for at ændre dine hormonniveauer nok til at forstyrre dine perioder. Men der er andre ting, der kan få dig til at have din periode i tre uger, som livmoderpolypper, cyster på æggestokkene eller en systemisk sygdom.
de fleste kvinder mellem 20 og 45 vil have en lejlighedsvis unormal periode hvert par år., Det er en af grundene til, at det er vigtigt at blive evalueret regelmæssigt af din gynækolog, der vil gøre en bækken eksamen, eller endda et sonogram (ultralydsscanning) for at se på æggestokkene og livmoderen (afhængigt af din alder) for at sikre Alt”s okay. I dit tilfælde, hvis din næste periode er normal, er behandlingen sandsynligvis unødvendig. Men hvis din nuværende periode fortsætter ud over fire uger, foreslår jeg, at du kontakter din læge, der måske vil behandle dig med en lav dosis hormoner for at regulere menstruationscyklussen.,
relateret: USA af Stress
Lær mere i hverdagen Sundhed Kvinder”s Health Center.