effektive træningsprogrammer er velplanlagte, målrettede og effektive. Men medmindre du tilfældigvis er en certificeret personlig træner, er det ikke let at oprette rutiner og spore dine fremskridt. Heldigvis kan du med lidt hjælp fra teknologi træne som en professionel (minus den heftige pris). Her er syv af de bedste gratis træningsapps til sporing og planlægning.,
Runtastic
løb, jogging, cykling – det betyder ikke noget, hvordan du træner, det er vigtigt at holde styr på dine træningsprogrammer. Runtastic giver dig mulighed for at sætte mål, bruger en indbygget GPS til at registrere ruter i realtid, og endda lader dig dele dine succeser med dine venner.,
FRYNSEGODER AF RUNTASTIC
- Ved at spore dine kilometer, Runtastic medsprog, hvad slid og ælde dine undervisere er varige
- app synkroniserer med Apples Musik-at tilbyde høj tempo afspilningslister for sande musikalske motivation
Download Runtastic app her
Se vores udvalg af løbetøj til Kvinder | Kører Tøj til Mænd
Asana Rebel: Yoga og Fitness –
Du behøver ikke at være en fuld-blæst ‘yogi’ til at bruge Asana Rebel., Denne handy lille fitness app tilbyder den perfekte introduktion til regimet. I stedet for at bombardere dig med irriterende underretninger, får du en grøn prik på den indbyggede kalender, når du træner. Du får også to nye træningsprogrammer hver dag, så du aldrig sidder fast med den samme gamle rutine.
frynsegoder af Asana REBEL
- når du først logger ind på appen – ved hjælp af Facebook eller en e – mail-ser du en skærm, der beder dig om at ‘låse op” premium-versionen. Lad dig ikke narre. Du kan stadig bruge den gratis mulighed ved blot at klikke på e .it-knappen øverst på skærmen.,
Download app ‘en her
Se vores fulde sortiment af Yoga Tøj til Kvinder | Mænd”s Yoga Tøj
MyTraining Træning Tracker Log
MyTraining packs et udvalg af nyttige uddannelse videoer, en rutine, log, og en handy kalender funktion, men det er ikke alt. Teknologi er måske kommet langt, men du kan bare ikke slå støtte fra trænere i verdensklasse. Det er præcis, hvad denne sporingsapp tilbyder.
FRYNSEGODER AF MYTRAINING
- har du et brændende spørgsmål om din træning?, Du skal blot åbne chatfunktionen og tale med en certificeret coach på få minutter.
Download app ‘ en her
Tjek vores Tog Collection > Kvinder”s Gym Tøj | Mænd”s Gym Tøj
Min Virtuelle Mission
Er du i har brug for en del træning, motivation? Hvis din nuværende øvelse er mindre end inspirerende, kan min virtuelle Mission være appen for dig. Brug den til at skabe den virtuelle fitness rute af dine drømme – bogstaveligt talt. Hvis du kan forestille dig en rute, kan appen oprette den.,
frynsegoder af min virtuelle MISSION
- hvis du har en ønsket rute i tankerne, vil appen fortælle dig, hvor mange miles det er, og sætte et mål for dig.
- når du har gennemført ruten, kan du endda sende et virtuelt postkort til dine kontakter for at vise sig.
do .nload appen her
sofa til 5K Runner
den sværeste del af ethvert løb tager det første skridt. Couch to 5K tilbyder løbende nybegyndere alle de råd, support og hjælp, de muligvis kunne have brug for., NHS-programmet hævder at få folk ud af sofaen og køre på bare ni uger.,
FRYNSEGODER AF SOFAEN TIL 5K RUNNER
- Stor for at lette dig i dit nye ordning, så kan du realistisk at arbejde din vej fra et 15-minutters rute til en 5K run
- Hver træning er styret af en voice-over fra kan lide af Ol-deltager, Michael Johnson til BBC-studievært Jo Whiley
Download app ‘ en her
den Daglige Træning Fitness Trainer
det er Ideelt at holde sig sunde og raske betyder, at ramme gym eller spor regelmæssigt., Men nogle gange har du måske ikke chancen for at komme ud eller tid til at dedikere det. Den daglige træning Fitness træner app betyder, at du kan træne godt i komfort i dit eget hjem.
FRYNSEGODER AF den DAGLIGE TRÆNING, FITNESS TRAINER
- kan Du vælge hvilket område af din krop, du gerne vil målrette mod, og den app tilbyder en enkel men effektiv fem til 30 minutters træning, der passer regningen
- Det enestående geni ting ved denne app er, at det er enkelhed., Download det, vælge en disciplin, og få arbejde
Download app ‘ en her
Fitbod vægtløftning Træner
Hvis CrossFit fænomenet har inspireret dig, er du ikke alene. Flere mænd og kvinder løfter vægte end nogensinde. Når du giver dette regime et skud, er Fitbod Vægtløftningstræner den ideelle app. Den trin-for-trin karakter af programmet gør planlægning en effektiv styrketræning træning ubesværet.,
FRYNSEGODER AF FITBOD
- Jo mere du bruger den app, jo mere man forstår, at dine evner og de udfordringer, du står over for
- Du kan skræddersy din træning til at passe din træning stil og udstyr til rådighed for
- slut til over en million aktive brugere og begynde at løfte i dag.
Download app ‘ en her
Mens fitness apps vandt”t løse alle din træning problemer, de kunne hjælpe dig med at få mere ud af din dag-til-dag-sessioner., Nu hvor du er bevæbnet med nogle af de bedste, er det tid til at komme i gang.
Den kit til at hjælpe dig med at nå dine træningsmål
uanset Om du er alle om opfyldelsen af disse miles, mastering et hjul, pose eller maksimering af din dødløft, vi har det kit du har brug for:
dametøj uddannelse samling | herretøj uddannelse collection
dametøj yoga samling | herretøj yoga collection
dametøj kører samling | herretøj, der kører collection
NÆSTE
Er du på udkig efter måder at arbejde ud derhjemme?, Tjek disse top 5 pilates øvelser du kan nemt gøre overalt.
Afslut din træning lige med disse 5 lækre veganske smoothie opskrifter.