Kæmpe shout out til EPSOM SALT BADE under graviditeten!på søndag behandlede jeg mig selv med et dejligt Epsom saltbad <
bare rolig, jeg er ikke en sæbe dodger (som vores Bonnie er nogle gange)), da jeg normalt tager hurtige brusere hver dag.
Ved at opløse to kopper Epsom salte i varmt vand og lægges i blød i mindst tolv minutter, Epsom salt bade tilbyder mange sundhedsmæssige fordele til gravide:
💜Epsom badesalt i graviditeten hjælper dig med at få mere magnesium i kroppen., Forskning har vist, at blødning i et Epsom-saltbad i mindst 12 minutter øger koncentrationen af magnesium i blodet. Under graviditet er magnesium vigtigt mineral, du har brug for for at hjælpe med at opbygge og reparere væv i din krop. Dette mineral regulerer også dit blodsukkerniveau, og det kan også hjælpe med at kontrollere kolesterol.
gravide kvinder bør sigte mod at få 350 milligram magnesium om dagen. Du kan få magnesium fra de fødevarer, du spiser, et prænatal vitamin og også fra epsom saltbad.
EP Epsom salte er en anti-inflammatorisk og vil mindske din graviditet ømhed og smerter., At tage et epsom-saltbad, mens du er gravid, er en af de bedste måder at reducere betændelse og lette muskelsmerter – uanset om det er fra din ømme ryg, fra at bære al den vægt rundt eller for dine ømme ben. Når du tager et epsom-saltbad, absorberes magnesiumioner af din hud, og disse ioner forstyrrer smertereceptorerne i hjernen, hvilket vil mindske enhver smerte, du føler. I en nøddeskal er epsom-salte en naturlig, antiinflammatorisk smertestillende middel.
EP Epsom salte slappe af dig og forbedre dit humør., Når du suger i et dejligt, afslappende epsom-saltbad, absorberes magnesium gennem din hud og hjælper din krop med at producere mere serotonin, et kemikalie i hjernen, der styrer dit humør og følelser. Lave serotoninniveauer kan gøre dig cranky, irritabel og deprimeret. Højere niveauer af serotonin kan få os til at føle os afslappet og gladere. Da serotonin også påvirker din søvn, kan det at tage et epsom-saltbad også hjælpe dig med at få bedre nattesøvn.
EP Epsom salte fjerner toksiner fra din krop. Sulfaterne i Epsom-salte tilbyder en naturlig afgiftning for din krop., Det skyller ud toksiner og metaller fra dine celler, hvilket reducerer smerte og hjælper din krop med at fjerne skadelige stoffer. En anden fordel ved epsom-salte er, at den også eksfolierer din hud.
EP Epsom salte kan hjælpe med hæmorider. Selvom ingen kan lide at tale om det, er gravide kvinder mere tilbøjelige til forstoppelse og hæmorider. At tage en blød i et varmt bad med epsom-salte kan hjælpe med at reducere dine hæmorroider på grund af dets antiinflammatoriske karakter og hjælpe dig med at føle dig bedre., Når du tager et epsom-saltbad, mens du er gravid, vil det varme vand også slappe af din anal-sfinkter, hvilket får dit rektale område til at føle sig bedre.
Other andre anvendelser til Epsom-salte under graviditet
der er noget bevis for, at magnesiumsulfat (epsom-salte) kan bruges til effektivt at behandle præeklampsi og reducere graviditetskomplikationer.
i en undersøgelse fra 2002, der blev offentliggjort i British Medical Journey, fandt forskere, at epsom-salte injiceret direkte i en gravid kvindes blodbane kan reducere risikoen for præeklampsi fra at blive den farligere eklampsi med 50%., Dette var en enorm international forskningsundersøgelse, der involverede mere end 10.000 kvinder.
Safety sikkerhedstips til at tage et Epsom-saltbad, mens du er gravid ~
når du er gravid, skal du gå videre og tage et epsom-saltbad for at lindre dine graviditetsproblemer. Men bare være omhyggelig med at holde vandet på et behageligt niveau. Sørg for, at vandet ikke er for varmt eller dampende. Du vil ikke skælde dig selv, og du vil ikke blive for varm. Og du vil bestemt ikke risikere at øge din kropstemperatur, da dette kan øge risikoen for komplikationer.,
Så hvis du tager et epsom-saltbad, mens du er gravid, og du finder dig selv svedt og føler dig overophedet, skal du komme ud af badekarret for at køle ned.
EP EPSOM salte – rigtig god id!som en baby Sho !er / mor-til-være gave!