Skrevet af: Nicole Likarish
Lægeligt Anmeldt af: Dr. Sherrie Neustein
Opdateret December 4, 2020
Søvn er en af de vigtigste faktorer for et spædbarn første år af livet, som det bidrager til væsentlige fysiske og kognitive udvikling. Når de nærmer sig seks måneder, begynder babyer at sove i længere tidsstrækninger, og nogle sover endda gennem natten.da spædbarnssøvn har en tendens til at ændre sig omkring seks måneder, kan forældre undre sig over, om deres baby sover en normal mængde., Denne vejledning fokuserer på, hvor meget en seks måneder gammel baby skal sove, hvad den bedste søvnplan er for et spædbarn i denne alder, og hvorfor søvn er så vigtig for babyer.
hvor meget skal en 6 måneder gammel sove?
traditionelt har eksperter anbefalet, at seks måneder gamle babyer sover mindst 14 timer om dagen. En undersøgelse af over 5.000 babyer fandt imidlertid, at amerikanske seks måneder gamle sover i gennemsnit 12,9 timer pr.
derudover synes det beløb, et spædbarn sover, at være relateret til kultur., Babyer i overvejende asiatiske lande har en tendens til at sove mindre end babyer i lande andre steder. Også, italienske babyer har en tendens til at sove mindre end mange af deres europæiske kolleger, såsom dem i Frankrig, Sch .ei., og England.
de fleste spædbørns søvnundersøgelser viser seks måneder gamle babyer gennemsnitligt mindst 11 timers søvn hver 24-timers periode. Ud over Kultur, faktorer som hvor en baby sover (i forældrenes” soveværelse eller deres egen), og hvordan de fodres (ved bryst eller flaske) kan påvirke en baby samlede daglige søvn varighed.,
ifølge Centers for Disease Control, Hvis din baby gennemsnit mindst 12 timers søvn i hver 24-timers periode, men ikke mere end 16, er de inden for området for, hvad”s betragtes som “normalt.”Ikke alle sunde seks måneder gamle babyer sover de traditionelt anbefalede 14 timer, så don”t bekymre dig, hvis dit spædbarn gør ikke”t enten.
skal 6 måneder gamle babyer sove gennem natten?
Ved seks måneder gammel sover 62,4% af babyerne i seks uafbrudte timer natten over, og 43% sover i otte uafbrudte timer., Data viser, at mange, men ikke alle, babyer sover gennem natten i denne alder afhængigt af hvordan du definerer “gennem natten.”
Hvis din baby ikke sover gennem natten med seks måneders alder, skal du ikke bekymre dig. Der er meget variation inden for babyer i denne alder, og ikke alle sover gennem natten. Selv på et år, 27,9% af babyer don”t sove i seks uafbrudt timer natten over og 56,6% ikke sove i otte uafbrudt timer.,
selv om de fleste forældre ville sandsynligvis foretrække deres seks måneder gamle spædbarn til at sove hele natten, dette isn”t en udviklingsmæssig norm for denne alder. Hvis en seks måneder gammel vågner op et par gange om natten, betragtes de som normale for deres alder.
Hvad er den bedste 6-måneders søvnplan?
Der er ingen enkelt, universel søvnplan, som alle seks måneder gamle babyer skal følge. Mange forældre tror, at den bedste 6-måneders babyplan indebærer, at deres baby sover uafbrudt hele natten og for korte lur i løbet af dagen., Selvom denne tidsplan muligvis er ideel til forældre, holder ikke alle babyer sig til den i denne alder.
Der er meget variation blandt babyer” søvnplaner efter seks måneder. Nogle seks måneder gamle babyer får det meste af deres søvn om natten og tager en eller to lur om dagen, mens andre sover sporadisk over dagtimerne og natten.,mple 6-måneder gamle baby sove tidsplan:
| 6:30 AM | Varme |
| 8 at 9:30 | Lur |
| 1 til 3 PM | Lur |
| 8:30 til 11 PM | Gå til at sove, vågner kun at spise |
| 11:30 PM | Gå tilbage til at sove for natten |
I dette eksempel søvn tidsplan, den seks måneder gamle baby sover i to og en halv time i natten, vågner op for at spise, derefter sover til syv timer uafbrudt natten., Babyen sover også i tre og en halv time i løbet af dagen på tværs af to lur. Samlet set får babyen 13 timers søvn i en 24-timers periode.
denne tidsplan repræsenterer en baby, der er begyndt at sove mere om natten og mindre om dagen. Ikke alle seks måneder gamle babyer sover dog gennem natten. Nogle seks måneder gamle har søvnplaner, der ligner mere dem fra tre måneder gamle.
Hvad er den bedste sengetid for en 6 måneder gammel?
hvor længe og hvor godt en baby sover er vigtigere end hvad tid de går i seng., Sengetider har en tendens til at være stærkt afhængige af forældrene og varierer også efter kultur.
forældre opfordres til at vælge den sengetid, der fungerer bedst til deres tidsplan og giver babyen mulighed for at få masser af søvn. Vigtigst er det, at barnet skal modtage mellem 12 og 16 timers søvn i hver 24-timers periode.
Hvad er den bedste 9 måneder gamle lur tidsplan?
Der er ingen specifik, universel lur tidsplan, der gælder for ni måneder gamle babyer. Antallet af lur en baby tager mellem 6-9 måneder varierer ganske lidt mellem babyer.,
En undersøgelse viste, at tre-måneders-årige tage et gennemsnit på 3.4 lur om dagen og 12-måneders-årige tage et gennemsnit på 1,9 lur om dagen. Hvis din baby er mellem seks og ni måneder gammel, kan du forvente, at de lur hvor som helst fra en gang til flere gange om dagen.
Hvorfor er søvn vigtig for en Baby?
søvn er vigtig for babyer på grund af den hurtige mentale og fysiske vækst, de oplever i det første år af livet. I løbet af dette år udvikler hjernen og centralnervesystemet hurtigt, ofte under søvn.,
en gennemgang af 10 spædbarnsstudier antyder, at søvn forbedrer hukommelse, sprog og udøvende funktion hos babyer. Søvn har også vist sig at have en positiv indflydelse på fysisk vækst og følelsesmæssig regulering hos babyer og børn.
Hvad er en 6 måneder gammel søvnregression?
nogle populære forældrebøger, blogs og websebsteder diskuterer en seks måneder gammel “søvnregression.”I en søvnregression skal en baby regressere ved at blive fussier, klamre eller vanskeligere at sove.,
Desværre er der ikke videnskabeligt bevis for at understøtte ideen om en søvnregression efter seks måneder eller en anden specifik alder (11). Den forskning, der ofte blev citeret for at understøtte begrebet søvnregressioner, blev udført i 1992 og involverede kun 15 babyer (11).
medmindre der fremkommer mere troværdig forskning i fremtiden, er forældrene bedre til at fokusere på at fremme sunde søvnvaner generelt og ikke bekymre sig om, at deres baby oplever en “regression.”
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553151/ åbnede oktober 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30420470/ åbnede oktober 2020.,
https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237 Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19021850/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20138578/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25317093/ Accessed October 2020.
https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19928384/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28553151/ Accessed October 2020.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29219078/ Accessed October 2020.
https://www.nytimes.com/2020/04/15/parenting/baby/sleep-regression.html Accessed October 2020.