Holy Basil: En Urt, der Med Uforlignelig Fordele
Oprindeligt indsendt http://www.donnieyance.com/holy-basil-an-herb-with-incomparable-benefits/
er Tæt knyttet til de kulinariske urt, sød basilikum (Ocimum basilicum), hellig basilikum (Ocimum allerhelligste) er en plante med en rig historie af brug som en helbredende urt. Fordi denne ærværdige urt har så mange applikationer, er det blevet en af mine favoritter., Jeg inkluderer ofte hellig basilikum i adaptogene Tonika, og finder det også nyttigt til specifikke forhold, lige fra støtte til kræft og hjerte-kar-sygdom til forbedring af hudens sundhed.indfødt til Indien er hellig basilikum også kendt som tulsi, hvilket betyder “den uforlignelige.”De fleste traditionelle hjem og templer i Indien betragtes som hellige i den hinduistiske tro og har mindst en tulsi-plante, der bruges i bønner til at sikre personlig sundhed, åndelig renhed og familiens velvære., I ayurvedisk medicin er tulsi klassificeret som en rasayana, en urt, der nærer en persons vækst til perfekt sundhed og oplysning og fremmer lang levetid.
en stor mængde videnskabelig forskning understøtter de traditionelle anvendelser af denne værdifulde plante. Undersøgelser viser, at hellig basilikum har antimikrobielle, adaptogenic, antidiabetic, hepatoprotective, anti-inflammatorisk, anticarcinogenic, radioprotective, immunmodulerende, neuroprotektive, og cardioprotective tiltag, blandt mange andre fordele.,
Jeg ordinerer ikke hellig basilikum som en individuel urt, men kombinerer det i stedet med andre adaptogener, nerviner og åndsnærende planter. Det er en af de primære ingredienser i en af mine favorit grundlæggende formler, som kombinerer koncentrerede ekstrakter af flere adaptogen ledsagere, herunder gurkemeje, vindruekerneolie, amla, grøn te og ingefær.
Vigtige Bestanddele Af Hellig Basilikum
Holy basilikum blade indeholder en række gavnlige bestanddele, herunder eugenol (en flygtig olie), ursolic acid (en triterpenoid), og rosemarinic syre (en phenylpropanoid)., Andre aktive forbindelser omfatter caryophyllen og oleanolsyre, carotenoider, C-vitamin, calcium, jern, .ink og klorofyl.en af tulsis mange vigtige forbindelser er triterpenoid ursolsyre, som også findes i rosmarin. Ursolsyre er en af kosmetikindustriens seneste favoritter, fordi det ikke kun fremmer hudheling og forbedrer elasticiteten, forskning viser, at det viser potentiale for at forebygge og helbrede hudkræft.1 ursolsyre er et velkendt antitumormiddel (det undertrykker proteinkinase C-aktivitet, nedregulerer MMP-9 og inducerer apoptose).,2 andre handlinger af ursolsyre inkluderer hepatoprotektiv, antiinflammatorisk (CO. – 2-hæmning),3 antiulcer, antimikrobielle, antihyperlipidemiske og antivirale.
traditionelle anvendelser af hellig basilikum
i traditionel ayurvedisk medicin er brugen af hellig basilikum mange og varierede. For eksempel er urten brugt til at styrke åndedrætssystemet og er ordineret til hoste og forkølelse, især når det er forbundet med astma og bronkitis.4 hellig basilikum fremmer også cirkulation, normaliserer blodtrykket og kombineres ofte med andre cardiotoniske urter som arjuna for at tackle hjerteproblemer.,5
en primær handling af hellig basilikum er dens evne til at nedbringe feber. Under et dødbringende udbrud af viral encephalitis i det nordlige Indien i 1978 blev hellig basilikum sammenlignet med standard konventionelle behandlinger.6 Ved en dosis på kun 2,5 gram hellig basilikum pulver taget fire gange dagligt, der var fuldstændig helbredelse i 60 procent af patienterne ved hjælp af urter, i kontrast med en overlevelsesrate på nul af dem, der er behandlet med konventionel medicin.
hellig basilikum understøtter også fordøjelsessystemet.7 at tage tulsi som te med tørret ingefær er en almindelig behandling for fordøjelsesbesvær.,8 og bruges topisk som en pasta kombineret med sort peber, hellig basilikum behandler ringorm, eksem og urticaria/nældefeber.9 de antiseptiske egenskaber ved hellig basilikum gør det nyttigt til andre aktuelle applikationer, herunder for sår,10 sår,11 udfordrende hudsygdomme som spedalskhed,12 og staph infektioner i huden.,13
De Mange Terapeutiske Fordele Af Hellig Basilikum
Moderne forskning har bekræftet, snesevis af hellig basilikum er traditionelt kendt for aktioner og terapeutiske anvendelser, herunder dens bemærkelsesværdige adaptogenic og antistress-aktiviteter samt stærk evne til at støtte immunsystemet. Jeg klassificerer det som et sekundært adaptogen (omend mit nummer et sekundært adaptogen). Hellig basilikum modulerer stressresponsen, øger adaptiv energi og hæver og nærer specifikt den “vitale ånd.,”Ligesom Ash .agandha, (et andet traditionelt ayurvedisk adaptogen) og eleuthro, er hellig basilikum velegnet til alle energiske typer. Min filosofi er at kombinere mange adaptogener og andre komplementære plantemedicin for at skabe et “gourmetmåltid” af urter for at forbedre og optimere sundheden.,>Nærer hjerte-kar-system, der hæmmer trombocytaggregation/ dyb antiatherogenic effekt,22 normaliserer lipider
Terapeutisk dosering området:
- Standardiseret ekstrakt: ursolic acid (>2.50 procent), 200 til 500 mg dagligt
- Flydende ekstrakt 1:1: 3 til 5 mL dagligt
- Te: 2 til 4 kopper dagligt
- Hellig basilikum kan sikkert indtages i moderate mængder inden for de ovennævnte dosering rækkevidde. Det har været en populær drik i tusinder af år i Indien.
forskning, der understøtter hellig basilikum
Stressstøtte: mange undersøgelser viser, at hellig basilikum har antistresseffekter og reducerer de skadelige virkninger af stress.,25,26 på samme tid forbedrer den fysiske ydeevne og er således adaptogen.27
I en undersøgelse, der sammenligner de anti-stress effekt af Eleutherococcus senticosus, Panax ginseng, og Ocimum allerhelligste, fandt forskerne, at hver udstillet en stress-beskyttende effekt, når det gives til dyr, placeres under stress udløst af muskler arbejde og immobilisering.28 Ocimumoside A og B synes at være de vælgere, der er ansvarlige for den dybe anti-stress aktivitet af hellig basilikum, gennem lægge gavnlige virkninger på endokrine, nervøs, og antioxidant-systemer.,29
Antioxidant Egenskaber: Hellig basilikum indeholder en række stoffer, herunder carnosol, ursolic acid, rosmarinic syre, apigenin, eugenol, cirsilineol, og cirsimaritin, der har vist, potent redox/antioxidant ekstraudstyr samt COX-2 hæmmende effekter.30
Som et eksempel på herb antioxidant egenskaber, en vandig ekstrakt af hellig basilikum blev fundet at beskytte mus mod stråling-induceret lipid peroxidation i leveren og kromosom-skader. Glutathion og antio .idant en .ymer synes at spille en vigtig rolle i denne aktivitet.31.,32
Holy basil ‘ s scavenging af superoxid anion radikaler, DPPH (2,2-diphenyl-1-picrylhydrazyl) radikaler, hydroxyl radikaler, hydrogenperoxid, chelaterende ferro-jern, og jern (iii) ioner tyder på, at den store mængde af rosmarinic til stede i tulsi er ansvarlig for, at en del af denne antioxidant aktivitet.,33
I et andet eksperiment, en ethanolisk uddrag af hellig basilikum blade blev fundet til at være beskyttende mod DMBA (7,12-dimethylbenzanthracene)–induceret genotoksicitet og oxidativ stress og vist, effekter, regulering (forøgelse af miljøfremmede-metaboliske enzymer), der er nødvendig for at befri kroppen af toksiner.34
Kræft Beskyttelse: Præ-kliniske undersøgelser viser, at fytokemikalier i hellig basilikum—herunder eugenol, rosmarinic syre, apigenin, myretenal, luteolin, β-sitosterol, og carnosic syre—kan forhindre, kemisk-induceret hud, lever, oral, og lungekræft., De beskyttende virkninger omfatter stigende antio .idant aktivitet, ændre genekspression, inducerende apoptose, og hæmme angiogenese og metastase.
En vandig ekstrakt af tulsi og dens flavonoider, orientin, og vicenin, ser ud til at beskytte mus mod stråling-induceret sygdom og dødelighed og til selektivt at beskytte normalt væv mod tumoricidal virkninger af stråling. Andre fytokemikalier som eugenol, rosmarinsyre, apigenin og carnosinsyre, der findes i hellig basilikum, har også vist sig at forhindre strålingsinduceret DNA-skade.,35,36
Lungekræft: Forskning viser, at en ethanol-ekstrakt, der er hellig basilikum kan være en potent antimetastatic kandidat gennem sin evne til at inaktivere MMP-9 og øge antioxidant enzymer.37 hellig basilikumethanolekstrakt blev vist at inducere apoptose i A549 celler via en mitokondrier caspase–afhængig vej og at hæmme in vivo-væksten af LLC. Forskere konkluderede, at ethanolekstrakt af O. sanctum kan anvendes til lungecarcinom som en kemopreventiv kandidat.,38
bugspytkirtelkræft: hellig basilikum har vist sig at hæmme spredning, migration, invasion og inducere apoptose af bugspytkirtelcancerceller in vitro. Udtrykket af gener, der fremmer proliferation, migration og invasion af PC-celler, herunder aktiveret ERK-1/2, FAK, og p65 (subunit af NF-kB), var downregulated i PC-celler, efter O. allerhelligste behandling. Samlet set antyder denne undersøgelse, at blade af O. sanctum kunne være en potentiel kilde til nye anticancerforbindelser i fremtiden.39
prostatacancer: undersøgelser viser, at O., sanctum som et enkelt middel og i synergistisk kombination med doceta .el er gavnlig i behandlingen af prostatacancer. Doceta .el (DTL), det godkendte lægemiddel til behandling af metastatisk androgenuafhængig prostatacancer, har vist sig at forbedre overlevelse og livskvalitet hos patienter. Den dosisbegrænsende negative virkning af DTL er imidlertid febril neutropeni og anæmi., Forskning viser, at vicenin-2 og DTL co-administration resulterer i større fald i niveauet af spredning markør, Ki67 og angiogene markør-CD31, og samtidig øge tumor suppressor E-cadherin udtryk i højere grad end nogen af de agenter alene.40 Kritiske signalering proteiner som pIGF-1R, hvilket er vigtigt for androgen-uafhængig prostata cancer overlevelse og progression, og pAkt, prolifererende cell nuclear antigen (PCNA), cyclin D1, fibronectinwere har også vist sig at være betydeligt hæmmet af co-administration af vicenin-2 og DTL., 41
hjertebeskyttende egenskaber: hellig basilikum har vist sig at producere en hypotensiv virkning, som ser ud til at være resultatet af perifer vasodilatorisk virkning. I en undersøgelse øgede olien, der blev ekstraheret fra urten, blodkoagulationstiden, og den procentvise stigning, der kan sammenlignes med aspirin, kunne skyldes holy basil ‘ s hæmning af blodpladeaggregering.42
slagtilfælde er et enormt folkesundhedsproblem med et bydende behov for mere effektiv terapi., Frie radikaler foreslås at spille en rolle i udvidelsen af iskæmiske hjerneskader, og effekten af frie radikaler er stadig under debat. En undersøgelse undersøgte den neurobeskyttende virkning af O. sanctum ved reduktion af hjerneskade efter midt cerebral arterieokklusion. Forskere fandt, at O. sanctum forbehandling kan reducere forringelsen forårsaget af frie radikaler og dermed kan anvendes til at forhindre efterfølgende adfærdsmæssige, biokemiske og histopatologiske ændringer, der opstår under cerebral iskæmi., Denne konstatering antyder, at tilskud med hellig basilikum effektivt forbedrer cerebral iskæmiinduceret o .idativ skade.43
hellig basilikum har også vist sig at forbedre kardiovaskulære risikofaktorer, herunder reduktion af fastende blodsukker med 60 procent i en gruppe sammenlignet med 10 procent i en kontrolgruppe efter tretten ugers ekstraktadministration. Kropsvægt, serum total kolesterol, og low-density lipoprotein kolesterol (LDL) faldt, mens serum high-density lipoprotein kolesterol (HDL, dvs, “god”) steg i uddrag-behandlede gruppe.,44
i en undersøgelse, der undersøgte de lipidsænkende og antio .idative aktiviteter af O. sanctum, blev rotter fodret med en diæt med højt kolesteroltal i syv uger og administreret ekstraktet. Resultaterne viste, at Hellig basilikumekstrakt undertrykte de høje niveauer af serumlipidprofil og leverlipidindhold uden signifikante virkninger på fækal lipidudskillelse. Konklusionen var, at O. sanctum leaf E extracttract reducerer lever – og serumlipidprofilen og giver leveren og hjertevævet beskyttelse mod hypercholesterolæmi., Forskere fandt, at lipid-sænkende virkning af hellig basilikum er sandsynligvis på grund af stigningen af galdesyre syntese ved hjælp af kolesterol som en forløber, og herb antioxidative aktivitet beskytter leveren fra hyperkolesterolæmi.45
Arthritis: ekstrakter af O. tenuiflorum (identisk med O. sanctum) blev vist at reducere hævelse med op til 73 procent fireogtyve timer efter behandlingen; lignende resultater blev set med O. americanum. Resultaterne for begge planter lignede dem, der blev set med diclofenac, et antiinflammatorisk lægemiddel, der er vidt brugt til behandling af gigt., Disse resultater understøtter den traditionelle brug af hellig basilikum til behandling af inflammatoriske tilstande som gigt.
tandhygiejne: hellig basilikum, der bruges i mundskylning, er gavnlig for tandhygiejne, til behandling af dårlig ånde og for tandkøds sundhed. Det er nyttigt i pyorrhea og andre tandkødssygdomme. Holy basil ‘ s antiinflammatoriske og anti-infektiøse egenskaber gør det til en kraftfuld behandling af al tandkødssygdom.46
smertelindring: et alkoholisk bladekstrakt af O. sanctum blev testet for smertestillende aktivitet hos mus., Resultaterne antyder, at holy basil ‘ s smertelindrende virkning udøves både centralt og perifert og involverer et samspil mellem forskellige neurotransmittersystemer.47
Parkinsons sygdom: hellig basilikum har vist sig at reducere Parkinsons sygdomssymptomer i den transgene Drosophila-model.
forskere vurderede effekten af O. sanctum leaf E extracttract på den transgene Drosophila-model af fluer, der udtrykker normal human alpha synuclein (h-as) i neuronerne. Tilskud af O., sanctume .tract viste en dosisafhængig signifikant forsinkelse i tabet af klatreevne og reduktion i O .idativ stress i hjernen hos PD-modelfluer.48
hudhygiejne: ursolsyre, en vigtig forbindelse, der findes i hellig basilikum, er en Carbo .ylsyre, der findes i en lang række planter i form af en fri syre eller en aglycon af triterpensaponiner. Det er blevet brugt til at behandle fotoageret hud, fordi det hæmmer udseendet af rynker og alderspletter ved at gendanne hudens kollagenbundtstrukturer og elasticitet., Ursolic acid også blokerer inflammatoriske cyclooxygenase enzymer og lipoxygenase, samt hæmmer tumorer (gennem hæmning af MMP-2 og 9).49
sår: O. sanctum har vist sig at have antiulcerogen aktivitet: det reducerer forekomsten af mavesår og forbedrer også helingen af mavesår og kan fungere som et potent terapeutisk middel mod mavesårssygdom.50
sårheling: på grund af dets sårheling og antio .idantaktiviteter kan hellig basilikum være nyttig til håndtering af unormale helingsbetingelser såsom keloider og hypertrofiske ar.,51
Med et så bemærkelsesværdigt forskningsorgan, der beviser de brede gavnlige egenskaber ved hellig basilikum, anser jeg det for klogt at inkludere hellig basilikum som en urt til daglig brug. At lave en te fra urten er en god måde at nyde fordelene på—Jeg foreslår at drikke to til tre kopper dagligt til generel sundhedsstøtte. Urter, som jeg ofte kombinerer med hellig basilikum, inkluderer hagtorn, linden, hibiscus, mælkebøtteblad og brændenælde.