Dette Er Hvad der Skete for Min Hud, Når jeg Spiste Mælkeprodukter for Første Gang i 2 År

Da jeg fortalte mine venner og familie, jeg d skulle på ferie til Italien i januar, et af de første spørgsmål var konsekvent dette: Du”re vil ikke være veganer, der, ret? Ja, som en veldokumenteret tilhænger af plante-baserede levende, nyheden om mine planer om at komme ind i delstaten burrata, mascarpone, og pecorino i en måned skubbede min kost i spidsen for alles sind—herunder min egen., Hvis min rejse var kommet på noget andet tidspunkt i mit liv, som jeg sandsynligvis ville have prøvet at bo plante-baseret, mens den i Italien (i”ve været veganer i Europa før—dirty ser til side, det kan lade sig gøre), men der har bare været igennem en opløsning og oplever en nyfunden tørst for oprør, besluttede jeg, skrue det fast: For første gang i to år, jeg”m kommer til at spise alt det pizza, smattet pasta, og skummende cappuccino, jeg ønsker. Og for en måned, at ” s præcis, hvad jeg gjorde. Det var lækkert og dekadent, og jeg har ingen beklagelse… godt, bortset fra hvad der fortsatte med at ske med min hud.,

hud sundhedseksperter er enige om, at hvad du spiser dukker op på dit ansigt, og i tilfælde af mejeri, er det sjældent godt. Mejeri er slimdannende og vanskeligt at fordøje (hvorfor så mange mennesker er laktoseintolerante), og nogle gange kan en bivirkning af det slag mod fordøjelsessystemet ankomme i form af cystisk acne eller hårde, smertefulde buler under huden. “Hypotesen er, at da størstedelen af mælken i USA, kommer fra drægtige køer (og nogle køer får væksthormoner), kan hormonniveauerne i mælk spille en rolle i overskydende talgproduktion, hvilket fremmer acne,” forklarer ren .e Rouleau, Byrdie”s go-to esthetician til stjernerne. Disse hormoner i mælk forekommer naturligt, og når de reagerer med din egen krop cocktail af testosteron og hormoner, at”s når din talgproduktion skyrockets. Som Rachel na .arian, MD, siger, “processen, sammen med stigende betændelse, forværres eller blusser acne bumser.,”Så hvis du allerede bryder ud (siger på grund af stress eller rejse eller din periode), kan mejeri gøre det værre.

Min Hud på Mejeri –

Min mejeri-induceret bumser, som dukkede op i de sidste dage af min ost-gennemblødt tur, kunne findes langs min hage og jawline. Na .arian siger, at ansigtets nedre ansigt og ydre områder er anekdotisk, hvor mælkeudbrud oftest forekommer, selvom der teknisk set ikke er nogen empirisk støtte til dette. Enten måde, at ” s absolut hvor mine besluttede at dukke op.,

Heldigvis, jeg havde en temmelig god idé om, hvorfor disse store, ømme bumser blev der sker, så jeg didn”t flip ud. Jeg overgav mig bare til forestillingen om, at de var det offer, jeg lavede for en masse lækker pi..a og besluttede roligt at gøre alt, hvad jeg kunne for at behandle dem. Og to uger senere var de næsten helt væk. Her er hvad jeg gjorde for at gå fra brudt ud til klar-flået efter en større mejeri bender.,

Ting Som Hjalp Min Mejeri-Induceret Breakout

En høj kvalitet spot-behandling er som et solidt bedste ven, men til dyb hormonelle bumser, jeg har ret meget lyst til at gifte sig med Renée Rouleau”s kult-favorit Anti Cyste Behandling. Ved Rouleau”s instruktion anvendte jeg denne rensende behandling ved første øjekast af en cyste. Rouleau siger, at produktet kan “dramatisk flade synlige udseende af bump med omkring 50% hurtigere end ved anvendelse af ingenting”, og har været et mirakel-medarbejder til tusindvis af hendes kunder, da hun skabte det tre årtier siden.,

Don”t har denne nøjagtige behandling handy? Ingen bekymringer: Nazarian siger at behandle din breakout med en aktuel anti-inflammatoriske eller over-the-counter benzoylperoxid peroxid eller salicylsyre–baseret produkt, der vil hjælpe. Prøv Neutrogena”s On-The-Spot Acne Treatment ($8) eller Murad” s Rapid Relief Acne Spot Treatment ($22).

Dette lyder måske indlysende, men uanset hvor mange aktuelle produkter, du bunke på dine pletter, er den mest effektive kur kommer indefra og ud (i hvert fald det gjorde det for mig)., “Prøv at skære ud mælkeproduktion helt for to uger og se, om det forbedrer tilstand,” Rouleau foreslår, at tilføje, at i hendes 30 år som en æstetiker, hun har “helbredt” snesevis af hendes klienter” cystisk acne, blot ved at anbefale, at de går mejeri-fri (eller i det mindste skala tilbage). Don ” t vide, hvordan man kan leve uden mælk og ost? Vi sammensætter en hel liste over råd til, hvordan man udskærer mejeri.

hydrering er også nøglen., Lyder ulogisk, men alle, flyrejser, jeg lavede på min hjemkomst fra Italien til Usa alvorligt udtørrede min hud—og dehydrering, der i henhold til Nazarian, kan gøre huden til at se endnu mere betændte og forårsager cyster vises rødere. “Bliv hydreret, drik masser af vand og væsker. Anbefalede seks til otte glas om dagen, ” siger hun. Du kan også prøve at bytte din eksfolierende toner til en fugtgivende, som Etude House”s SoonJung pH 5.5 Relief Toner ($16).,

Jeg gør ikke en vane med at undlade at fjerne min makeup om natten, men nogle gange når jeg rejser, bliver jeg slap af det. Dette lover ikke godt for eksisterende udbrud. Når man beskæftiger sig med problemhud, foreslår na .arian at undgå okklusive topiske produkter, såsom tung makeup, pulvere eller lotioner, uanset hvor fristende det kan være at male over disse zits. “Brug oliefrie, ikke-komedogene produkter,” siger hun. Vichy gør et fantastisk fundament for blemish-tilbøjelig, følsom hud. (Klik her for syv andre noncomedogenic fundamenter).,

Den Endelige Takeaway

Hvis breakout føles så ude af din kontrol, som du bare don”t vide, hvor at gå, hårdtslående op din hudlæge eller en æstetiker kan”t være en fejl. Jeg besøgte straks ren .e Rouleau for en runde lancering og ekstraktioner for at “nulstille” min hud. Men at få en kortison skudt på derm ” s kontor kan også arbejde i en knivspids.

Vi ønsker dig held og lykke med din hudplejerutine efter mejeri.,