så du er på en skiferie, og vejret er bittert koldt. De fleste mennesker er hunkered ned i lodgen ved ilden, men du vil drage fordel af manglen på løftelinjer og pulverformige sneforhold., Kan du være bekymret om at få forfrysninger på en dag, hvor de temperaturer, der er dyppet i de enkelte tal, men med et par forebyggende foranstaltninger—gerne iført passende lag, der dækker huden, og overvågning af din tid udendørs—du kan beskytte dig selv, så du kan suse ned ad pisterne.
Spædbørn, ældre, diabetikere, der lider af dårligt blodomløb, og dem med en lav procentdel af kropsfedt har en særlig risiko for kontraherende forfrysninger i kolde temperaturer. For disse personer, det”s bedst at bo inde indtil vejrforholdene forbedres.,
vejrforhold
med temperaturer fra 14 til 17 grader Fahrenheit (-10 til -8 grader Celsius) er risikoen for frostskader ret lav. Men hvis det bliver koldere, især hvis temperaturen falder under 0 F (-17 C), bliver risikoen betydeligt højere.
for eksempel kan temperaturer omkring -18 f (-27 C) uden vindmølle føre til frostskader på enhver udsat hud inden for tredive minutter. Og hvis det styrtdykker til -40 F (-40 C), vil du”kun have 10 minutter før kulden beskadiger enhver udsat hud., Disse temperaturer er dog ekstremer, og de fleste steder uden for den arktiske tundra vil ikke opleve temperaturer under nul som disse. Stadig, hvis vejret ser dystre, vente, indtil det varmer op og få fat i en plads ved ilden.
Windindchill
Det er klart, at jo koldere vejret er, jo større er sandsynligheden for at få frostskader. Men du kan ikke helt stole på kviksølv læsning, fordi din standard termometer vandt ” t afhente vindmølle niveauer. Hvis du ” re skiløb eller sno .boarding i en stærk vind, vil windindchill kun forstærke kulde., Det ” s en stor bidragyder til risikoen for forfrysninger.
vintervejrrapporter inkluderer ofte temperaturer med og uden vindmøllefaktoren. For eksempel kan det være 14 F (-9 C) udenfor, men hvis det er blæsende nok, det kunne føles mere som -4 F (-20 C). Du bør altid bruge vindmølletemperaturen som dit referencepunkt, når du factoring i frostbitpotentiale.
aktivitetsniveau
skøjteløb og skiløb få dit blod til at pumpe, hvilket opvarmer din krop meget mere, end hvis du stod rundt og ventede på bussen., Faktisk, ifølge sport medicin læger, nogen kører udenfor i kolde temperaturer bør føle sig omkring 20 grader varmere end en person, der”s stående stille. Imidlertid, selvom din krop føles varmere på indersiden, det betyder ikke, at din hud er beskyttet.
Windindchill effekter kan være mere intens, når du”re bevæger sig hurtigt—ligesom når du”re careening ned ad bjerget på ski. Brug en ansigtsmaske og beskyttelsesbriller til at beskytte enhver udsat hud, især når du”sveder under din jakke.,
Forebyggende Tøj og Tilbehør
Dressing passende til koldt vejr begrænser din risiko for at pådrage sig forfrysninger. Når temperaturerne falder under teenagere, skal du sørge for at bære isolerende lag under dine skibukser og jakke. Holde din krop ” s kerne varm er det første skridt i forebyggelsen forfrysninger.
sørg for at dække enhver udsat hud under skiløb eller sno .boarding, uanset hvad temperaturerne er. En halsgang eller ansigtsmaske beskytter dig ikke kun mod kulde, men det forhindrer også solskoldning., Ja,det ” s muligt at få forfrysninger og solskoldning på samme tid! Beskyttelsesbriller, en hjelm og en hat kan også bruges til at dække udsat hud på dit hoved og ansigtsområde. Tilføj isolerede handsker og støvler, og måske nogle engangs og hånd – og fod-temperaturvisning for et ekstra lag af beskyttelse og varme, mens skiløb i frigid temperaturer.
Tegn på Forfrysninger og Overvejelser
Du kan begrænse risikoen for forfrysninger ved at forske i vejret og windchill faktorer, før du går, og derefter klæde sig passende og begrænsning af eksponering. Men det ” er ikke altid idiotsikker., Hvis du oplever kold hud og følelsesløshed, med en stikkende følelse, eller hvis du bemærker en rød, hvid, blå eller grålig farvetone på din hud, skal du gå ind og varme op. Enhver, der blærer ved opvarmning, oplever smerter eller hævelse i det berørte område eller pigge feber, skal straks søge lægehjælp.,