Chai tea er en sød og krydret te, der er kendt for sin duft. Det er også kendt som masala chai. Lad os dykke dybt ind i dens fordele.
er Chai te godt for dig?
for at opnå den samme mængde koffein, Du får i en enkelt kaffekop, er tre kopper chai-te, hvor meget du bliver nødt til at drikke. Og når du sammenligner chai med stærk kaffe, øges dette forhold til 5:1 eller 6: 1., Uanset dette kan skift til chai drastisk reducere forbruget af koffein. Endelig kan du have en nem og fornøjelig måde at komme ud af løbebåndet af stimulanter og nyde noget, der faktisk er godt for dig.
Hvad er fordelene ved Chai Tea?
- Værn mod frie radikaler – black-te base af chai er rig på kraftige antioxidanter, der guard celler mod skader fra frie radikaler – en tilstand vi alle kender, kan føre til kræft, hjertesygdomme, for tidlig aldring, og meget mere.,
- Forbedret fordøjelse – Sort te har også vist sig at have en positiv effekt på tarm bakterier, styrke stammer, der fører til øget stofskifte og oppustethed.
- hjælp med at opretholde balancen mellem hormoner-forskning har fundet, at indtagelse af sort te endda kan ændre den måde, kvinders gener udtrykkes på, regulere hormoner, reducere betændelse og muligvis forhindre kræft.,
- styrkelse af immunsystemet – overvej det faktum, at chai også blandes med en række antio .idantrige krydderier, som hver især har sine egne ret kraftfulde, videnskabsbaserede helbredende træk. Ingefær er kendt for at have anti-kvalme egenskaber samtidig med at reducere inflammation og styrke immunsystemet. Kardemomme og sort peber er også kendt for at have fordøjelsesmagter.,
- Hjernen sundheds-fremme – Forskning viser, at kanel, en væsentlig del af de chai-blanding, der kan hjælpe med at balancere blodsukkeret og medføre, at en sund hjerne, måske endda stabiliserende Alzheimers sygdom.
- reduktion af tumorvækst-og så var der fedter. Med den maksimale mængde antio .idanter, når det kommer til urter, undersøges disse antivirale, antibakterielle kræfter for deres anti-kræftvirkninger.
i nogle lande spiller te en vigtig rolle., Det forbruges typisk under sociale begivenheder, og til sådanne lejligheder, visse samfund har udviklet detaljerede strukturerede ceremonier. Te ceremonier, med deres oprindelse i kinesisk te kultur, adskiller sig blandt lande i Østasien, såsom Japan eller Sydkorea. I henhold til den ayurvediske (Gamle indiske) filosofi og medicin betragtes krydderierne inden for Chai-te som “sattvic” eller beroligende, vitaliserende og mentalt klargørende. Det er den perfekte modgift mod stress i det moderne liv.
i mange amter i verden betyder Chai bogstaveligt talt te.,
flere sundhedsmæssige fordele ved Chai te og hvad er Chai te godt for?
Chai Tea kan hjælpe med styringen af blodsukkerniveauet, det kan have hjertesundhedsmæssige fordele, en positiv effekt på dit stofskifte og mere. Chai te er lavet af en blanding af sort te, ingefær og andre krydderier. Kardemomme, kanel, fennikel, sort peber og nelliker er de mest populære krydderier, selvom stjerneanis, korianderfrø og peberkorn også er andre populære muligheder.,
Chai-te fremstilles typisk ved hjælp af både varmt vand og varm mælk i modsætning til almindelig te, der brygges med koldt vand. Det har også en tendens til at have forskellige grader af sødme. En anden måde at forbruge Chai te på? Blot tilføje mælk og voil,, en Chai latte er skabt! Et skud af chai te koncentrat tilsættes til dampet mælk, hvilket skaber en drink, der indeholder mere mælk, end du ville se i en traditionel chai tekop.
Du kan få Chai-te på de fleste Caf .er, men du kan gøre det fra bunden af komforten i dit eget hjem., Du kan også gøre det fra forblandede teposer eller et koncentrat købt fra en butik. Chai te kunne være fantastisk for dit hjerte velbefindende. Dyreforsøg har vist, at kanel, en vigtig ingrediens i chai-te, kan forbedre blodtrykket.
de fleste undersøgelser har vist, at indtagelse af fire eller flere kopper sort te om dagen kan sænke blodtrykket lidt. Desuden har drikke tre eller flere kopper sort te om dagen tendens til at være korreleret med en 11% lavere risiko for hjertesygdomme.
Chai tea hjælper med at kontrollere dit blodsukkerniveau., Dette er på grund af ingefær og kanel, som begge kan have gavnlige virkninger for en persons blodsukker. Lav insulinresistens gør det lettere for dit system at drive sukker ud af dit blod og ind i dine celler. Dette kan medvirke til at reducere blodsukkerniveauet. Det er også vigtigt at bemærke, at Chai-te, der serveres på CAF .er, ofte er meget sødet, i modsætning til hjemmebrygget chai-te, hvilket muligvis ville fjerne de øvrige ingredienser i dens blodsukkersænkende virkning.
Chai te indeholder ingefær, hvis anti-kvalme egenskaber er velkendte., Ginger synes at være særlig effektiv til at reducere kvalme under graviditeten. En gennemgang af undersøgelser udført på i alt 1.278 gravide kvinder, fandt, at en daglig dosis på 1,1–1,5 gram ingefær væsentligt reduceret kvalme. Desuden viser dyreforsøg, at sort peber vil øge antallet af fordøjelsesen .ymer, der er nødvendige for korrekt at nedbryde mad og lette optimal fordøjelse.
mængden af peber, der blev anvendt i disse dyreforsøg, var dog fem gange højere end den gennemsnitlige mængde, der blev forbrugt af mennesker., Derfor er der stadig behov for yderligere undersøgelser, indtil der kan drages faste konklusioner. Chai tea kan hjælpe på flere måder for at forhindre vægtøgning og tilskynde fedt tab. Det tilberedes normalt med komælk eller sojamælk, som begge er gode proteinkilder.
ikke desto mindre, prøv ikke at have for meget tilsat sukker, hvis du drikker chai te. Mange almindelige chai te sorter producerer betydelige mængder sukker, der rent faktisk ville bekæmpe nogen af dens fordele. Der er i øjeblikket ingen enighed om, hvor meget chai te den gennemsnitlige person skal drikke for at høste de ovennævnte sundhedsmæssige fordele.,mange rapporter koncentrerer sig om fordelene ved individuelle ingredienser, hvilket gør det svært at bestemme den faktiske mængde chai te eller den præcise formel, du har brug for for at optimere sådanne fordele. Koffein kan forårsage en række ubehagelige virkninger, når de indtages i overskud, herunder angst, migræne, højt blodtryk og dårlig søvn. For meget koffein kan også øge risikoen for abort eller lav fødselsvægt.,
mennesker, der lider af lavt blodtryk eller lavt blodsukker, eller som tager blodfortyndende medicin, bør overveje at begrænse deres indtag eller holde det i bunden af området på grund af chai-teens ingefærindhold. Personer, der er intolerante over for lactose, bør kun holde sig til chai-te, der er fremstillet af plantebaseret mælk eller vand. Chai te er en duftende, sød te, der kan hjælpe med at øge hjertesundheden, sænke blodsukkerniveauet, hjælpe fordøjelsen og vægttab., Mens videnskaben bekræfter de fleste af disse sundhedsmæssige fordele, er det værd at bemærke, at de normalt er knyttet til de produkter, der anvendes i chai te i stedet for chai te selv.
ikke desto mindre, ved at give chai te en prøve, har du bestemt ikke meget at risikere. Husk kun, at ved at gå efter en minimalt sødet sort, får du de mest sundhedsmæssige fordele ved din te.
Hvis du gerne vil have dine hænder på noget Chai-te, skal du ikke lede længere end te .as Specialty Beverage. Bestil din, i dag.