Dole ananasjuice ser ud til at være ok for dig, men kun i moderation. Selvom det ikke er så sundt som friskpresset ananas, kommer det fra 100% ananasjuice.
hver dåse har ingen GMO ‘ er (genetisk modificerede organismer), tilsat vitamin A, C og E uden tilsat sukker.
beholderen, som den er opbevaret i, er 100% BPA-fri, så du behøver ikke bekymre dig om kræftfremkaldende kemikalier, der siver ind i saften.
Dole ananasjuice er billig og smager fantastisk, men når du bliver skør med en juicer, vil du aldrig gå tilbage.,
Dole ananas Juice Nutrition Label
en dåse Dole ananas Juice har 8 væske o.per portion og beholderen leveres med 6 portioner.
Hvad ser 8 fl o?ud?
8 fluid o.svarer til 1 kop.
ernæringsstatistikken ser ok ud, men et alarmerende tal er mængden af sukker pr. Tilsyneladende er 1 kop af denne saft lig med 30 gram sukker.
du tænker sandsynligvis whoahoa det er meget, og du har ret, det er.
1 dåse koks har omkring 39 gram sukker. Så en kop Dole ananasjuice er næsten lige så meget sukker som en Coca-Cola.,
men er det sådan en dårlig ting?
er sukkeret i ananasjuice dårligt for dig?
forskellen mellem Coca-Cola og Dole Ananas Juice er temmelig indlysende. Coca-Cola-sukkeret har virkelig høj fructose majssirup, mens ananasjuice har mere naturlige sukkerarter.
de naturlige sukkerarter, der findes i frugt, er:
- Glucose
- Fructose
- saccharose
Glucose
Glucose er et sukker, som vores celler bruger til energi., Når folk taler om deres blodsukker, henviser de til mængden af glukose i deres blodbane.
glukose skal gå fra blodbanen ind i cellerne for energi. Det skal dog binde med insulin, før det kan accepteres af vores krops celler.
Fructose
Fructose er almindeligt kendt som frugtsukker. Det findes naturligt i frugt, honning og rodgrøntsager. Det bliver omdannet af leveren til glukose, som derefter kan bruges til celleenergi.
nogle juice virksomheder bruger høje mængder af fructose i kombination med majsstivelse til dannelse af høj fructose majssirup.,
saccharose
saccharose anvendes almindeligvis som sødemiddel. Ananas er en af de frugter, der er højt i saccharose. Det består af 50% fructose og 50% glucose.
alle disse naturlige sukkerarter er ufarlige, når de indtages i moderation. Den reelle fare er, når virksomheder spiser sukkerindhold i form af majssirup med høj fructose.
majssirup med høj fruktose
majssirup med høj fruktose svarer kemisk til saccharose. De fleste typer er næsten halvdelen fructose og halvdelen glucose.
den største forskel er, at HFC ‘ er ikke har nogen kemisk binding mellem fructose og glucose.,
HFC ‘ er har vist sig at være skadelige i store mængder. Det kan sætte dig i en højere risiko for type II diabetes, mens 100% juice ikke gør det.
men lad det ikke narre dig. Bare fordi Dole ananasjuice ikke har HFC ‘ er eller tilsat sukker, betyder det ikke, at du skal begynde at chugging.forbrug af store mængder kan føre til vægtøgning på grund af energiubalance, også kendt som forbrug af flere kalorier, end du forbrænder.
hvorfor tilsættes vitaminer
Dole ananasjuice gennemgår sandsynligvis en pasteuriseringsproces.,
en populær metode til pasteurisering er at tage juice og varme den op lige før den når kogepunktet.
det dræber alle de potentielt skadelige bakterier, der kan gøre dig syg, og det bevarer saftens holdbarhed.
ulempen er, at det dræber vitaminer og næringsstoffer.
for at kompensere tilføjer Dole syntetiske vitaminer til saften.
mig personligt foretrækker jeg alle mine vitaminer og næringsstoffer naturligt fra frisk frugtsaft lavet med en juicer.
er Dole ananasjuice lavet af koncentrat?
Dole ananasjuice er ikke fra koncentrat.,
koncentration er, når de tager frugtsaft og fordamper vandindholdet. Dette komprimerer vægten af saften, så de kan sende den til en forarbejdningsanlæg, rehydrere den ved at tilsætte vand og sende den til en købmand.
koncentrationsprocessen hjælper dem med at sænke deres forsendelsesomkostninger, øge holdbarheden og øge overskuddet.
imidlertid kan det være dårligt at fremstille juice fra koncentrat. Det ødelægger mange vigtige næringsstoffer og reducerer dybest set saften til sukkervand.,
Fordele ved at Drikke Ananas Juice
i almindelighed, ananas juice er godt for dagligt indtag af:
- C-Vitamin
- Mangan
- Kobber
- B6
- Thiamin B1
Dole Ananas Juice er høj i C-Vitamin og indeholder både E-Vitamin og A.
C-Vitamin Fordele
C-Vitamin har mange fordele. En fordel ved C-Vitamin er, at det kan sænke højt blodtryk.,
det har også vist sig at sænke dit LDL-kolesterol, hvilket er en risikofaktor for hjertesygdomme.
og sidst men ikke mindst kan det hjælpe med at styrke dit immunsystem. Det hjælper med at understøtte forskellige cellulære funktioner, der bekæmper patogener.
e-vitaminfordele
E-Vitamin har potentialet til at sænke din risiko for hjertesygdomme.
det er en antio .idant, der hjælper med at bekæmpe frie radikaler. Store mængder frie radikaler har været forbundet med at forårsage kræft.
Vitamin A fordele
Vitamin A har vist sig at potentielt sænke din risiko for kræft.,
det understøtter et sundt immunsystem og hjælper hjertet, lungerne og nyrerne til at fungere korrekt.
konklusion
er Dole ananasjuice godt for dig? Så længe du drikker det i moderation, er det ok. Dole tilføjer ikke kunstige sødestoffer eller sukkerarter.
de øger niveauerne af Vitamin A, C og e inde i saften for at gøre det mere nærende.
Dole bruger ikke BPA-kemikalier eller GMO ‘ er.
i stedet for at drikke Dole, ville et bedre mere nærende alternativ være at spise ananas hele eller juice det selv hjemme.