FirstCry Forældrerollen (Dansk)

Når du er gravid, kan du få nogle af de mest usædvanlige mad cravings. Du kan blive fristet til at spise ting, som du ville undgå tidligere, og din yndlings mad kan blive den sidste mulighed. Tygge is er en enorm fristelse, og de fleste gravide kvinder ville blive overrasket over deres pludselige trang til is. Selv om disse cravings forsvinder efter levering, kan det sætte et element af tvivl i dit sind om dens sikkerhed.,

er Isbehov normalt under graviditet?

under graviditeten kan spise isterninger blive din yndlingsaktivitet på grund af de hormonelle ændringer, der finder sted i din krop. Dette er normalt, da næsten alle gravide kvinder elsker at gøre dette, og der har ikke været nogen negative konsekvenser forbundet med det. Is betragtes ikke som skadelig for menneskekroppen, gravid eller på anden måde. Især sammenlignet med trang til ler eller snavs er IS helt sikkert et sikkert valg for en gravid kvinde.,

i medicinske termer er fristelsen til at forbruge is kendt som ‘pagophagia’. Imidlertid kan regelmæssig knusning på IS gøre meget skade på dine tænder og også føre til ondt i halsen på grund af kulden. Trangen til at spise ikke-ernæringsmæssige genstande er forårsaget af en tilstand kendt som pica, som er almindelig med mennesker, der har lave jernniveauer.

Hvorfor beder gravide kvinder om is?

Pagophagia i graviditet kan forårsage intense trang, hvor du ville elske at gnave og sutte på isterninger og ikke føle nogen skyld for at gøre det., Dette, dog, der sker, for et par grunde, der er anført nedenfor:

morgenkvalme

de Fleste kvinder, der lider af morgenkvalme i første trimester af deres graviditet. Kvinder, der har problemer med at holde mad, eller endda vand, ned kan finde trøst i isterninger. Is har ingen lugt og kan fordøjes let, i modsætning til andre kvalmefremkaldende fødevarer. Den kølige, tidlige morgenfølelse ser ud til at lette ved at knuse is og kan være en årsag til dens Trang.

jernmangel

Dette er et alvorligt problem., Et kraftigt og gentaget ønske om at spise isterninger eller noget ikke-fødevareelement er en type pica. Dette indikerer ønsket om at spise nul-ernæring og ikke-fødevarer som sand, lim, ler eller kridt. Is er heldigvis ikke så farlig, men har været forbundet med jernmangel og skal købes til din læge. Pica er stadig en spiseforstyrrelse og kan føre til sundhedsmæssige problemer under graviditeten. Jernmangel kan føre til anæmi, og din læge kan anbefale et B12-vitamintilskud og kostændringer.,

varme

en gravid kvindes blodvolumen stiger med næsten 50% og kan få hende til at føle sig varm. For at klare det øgede blodvolumen udvides blodkarrene lidt for at hjælpe blodet med at komme nær overfladen. Dette kan få dig til at føle dig varmere end normalt. I tredje trimester er dit stofskifte også højt, hvilket fører til varme. Dette kan resultere i trang til isvand under graviditet, især i somre. Ved at gorging på isen kan denne varme erobres til en vis grad og kan holde dig og din baby hydreret., Sørg dog for, at Fi..y, sukkerholdige kolde drikkevarer ikke bliver en del af denne rutine.

halsbrand

halsbrand eller syre refluks er en ubehagelig følelse, især når den står op i slutningen af graviditetsperioden. Under graviditeten producerer placenta hormonprogesteron, som hjælper med at slappe af livmoderens muskler. Dette åbner også ventilen mellem maven og spiserøret, hvilket gør det muligt for mavesyrerne at rejse let tilbage. Is er en naturlig metode til bekæmpelse af denne urolige følelse og viser sig at være et praktisk hjemmemiddel.,

brændende mundsyndrom

gravide kvinder lider ofte af det brændende mundsyndrom, der medfører en prikkende følelse i munden. En af de positive virkninger af at spise is under graviditeten er, at det kan arrestere smerter og følelsesløshed i munden. Anvendelse af is eller forbrug af det kan nemt hjælpe med at bremse brændingen på læberne og ubehag i kinderne. Da dette syndrom ikke er synligt, eller der kan udføres nogen test, kan behandlingen være vanskelig at analysere. Hvis du oplever denne følelse, skal du sørge for, at din læge er informeret om det.,

spiseforstyrrelse

Mange mennesker har gentagne tendenser som at bide negle eller vaske hænder. Da dette giver midlertidig tilfredshed, fortsætter folk med at forkæle det. At spise is i hele graviditeten kan også forbindes med pica-forstyrrelsen, men ingen forskning har været i stand til at bekræfte dette. Barnet sættes i fare, da det nægtes vitale næringsstoffer, da moderen foretrækker at spise is, hvilket fører til alvorlige konsekvenser.,

Risici ved Overdreven Indtagelse af for mange Is i Graviditet

Man skal være forsigtig, mens du indtager for store mængder af is under graviditeten, da det kan forårsage følgende problemer:

En Tand Problem

Overdreven knasende på isterninger, kan det skade dine tænder, især under graviditet. Din tandemalje kan blive beskadiget, hvilket fremmer forfald og øget følsomhed over for varme og kolde fødevarer. Det er bedre at lade isen smelte på tungen i stedet for at bide på terningerne.,

en ondt i halsen

en ondt i halsen under graviditet er et almindeligt træk, men hvis du har inkluderet isterninger i din diæt, kan det forværre situationen yderligere. Dette vil irritere halsen, hvilket gør livet vanskeligt i en allerede udfordrende situation.

kvælning

Dette er en sundhedsfare, du skal passe på, uanset om du er gravid eller ej. Du kan utilsigtet indtage et stort stykke is, og dette kan føre til kvælning. Sørg for, at isbiterne er små i størrelse og altid se, hvad du spiser.,

anæmi under graviditet

jernmangel er ret almindelig under graviditet, da moderens krop skal pleje to personer, og blodvolumenet øges. Kvinder kræver helst 27 mg jern hver dag for at forblive sunde, men ikke mange kvinder indtager denne krævede mængde, hvilket forårsager anæmi. Hvis du oplever træthed, kvalme, svimmelhed, åndenød, svaghed og irritabilitet, kan du have en jernmangel. Sådan kan du holde anæmi i skak under graviditeten.

1. Spis masser af grønne, bladgrøntsager og bønner.,
2. Medtag frø og nødder i din kost.
3. Spis skaldyr, men hold dig væk fra fisk med et højt kviksølvindhold.
4. få nok protein, dagligt.
5. spis mad rig på C-Vitamin, da de hjælper jernabsorption.

trangen til is vil helt sikkert (godt, i de fleste tilfælde), gå væk efter levering, så du kan være sikker på, at dette er en midlertidig fase. Men hvis det vedvarer længe, skal du tale med din læge om jernmangel og andre sådanne tilstande. En simpel blodprøve vil være nok til at bestemme dine jernniveauer.