(CNN), næste gang du får dit blodtryk taget hos lægen, kan du overveje at spørge en sygeplejerske til at tage det i begge arme.
en signifikant forskel i den systoliske eller øverste blodtrykslæsning mellem de to arme kan være et advarselsskilt om et fremtidig hjerteanfald eller slagtilfælde, ifølge en ny metaanalyse af 24 globale undersøgelser, der blev offentliggjort mandag i tidsskriftet Hypertension.,
“patienter, der kræver en blodtrykskontrol, skal nu forvente, at det er kontrolleret i begge arme, mindst en gang,”sagde hovedforfatter Dr. Chris Clark, en klinisk universitetslektor ved University of E .eter Medical School i Storbritannien, i en erklæring.,
blodtrykket måles i enheder af en millimeter kviksølv (forkortet mmHg), som består af to tal, — en øvre eller systolisk læsning, der repræsenterer den maksimale mængde af trykket i blodårerne, og den nedre eller diastolisk læsning, der viser trykket i blodårerne, når dit hjerte muskel i hvile mellem beats.,
den nye undersøgelse fandt, at for hver grad af forskel mellem de to arme over 10 millimeter kviksølv steg risikoen for at få ny angina (brystsmerter), et hjerteanfald eller et slagtilfælde med 1% i løbet af det næste årti.
undersøgelsesresultaterne indikerer, at forskelle over 5 millimeter kviksølv mellem to arme “forudsiger dødelighed af alle årsager, hjerte-vaskulær dødelighed og hjerte – kar-hændelser.”
“Vi har længe vidst, at en forskel i blodtrykket mellem de to arme er knyttet til dårligere sundhedsresultater,” sagde Clark.,
denne undersøgelse ” fortæller os, at jo højere forskellen i blodtryk mellem arme, jo større er den kardiovaskulære risiko, så det er virkelig kritisk at måle begge arme for at fastslå, hvilke patienter der kan have en signifikant øget risiko,” sagde Clark.
systoliske forskelle nøglen
American Heart Association betragter blodtrykket som normalt, når det øverste tal er mindre end 120 og det nederste tal er mindre end 80.en forskel på 10 millimeter kviksølv eller mindre mellem arme betragtes som normal af AHA og er ikke en grund til bekymring., Imidlertid kan højere aflæsninger mellem de to arme være et tegn på en indsnævring eller afstivning af arterierne, hvilket kan påvirke blodgennemstrømningen. i modsætning til retningslinjer i USA anerkender de i både Storbritannien og Den Europæiske Union “en systolisk forskel på 15 mmHg eller mere mellem de to arme som tærsklen, der indikerer yderligere kardiovaskulær risiko,” siger undersøgelsen.
Forskning medforfatter Victor Aboyans, professor og leder af institut for kardiologi på Dupuytren universitetshospital i Limoges, Frankrig, sagde, at undersøgelsen viser, at de internationale retningslinjer bør blive revurderet.,
“Vi tror på, at en 10 mmHg forskel, nu kan med rimelighed betragtes som en øvre grænse for normal systolisk inter-arm-blodtryk, når begge arme er målt i rækkefølge under rutinemæssige kliniske aftaler,” Aboyans sagde i en erklæring.
“disse oplysninger bør indarbejdes i fremtidige retningslinjer og klinisk praksis ved vurdering af kardiovaskulær risiko. Det ville betyde, at mange flere mennesker blev overvejet til behandling, der kunne reducere deres risiko for hjerteanfald, slagtilfælde og død,” tilføjede Aboyans.,
derudover bør sundhedspersoner måle blodtrykket i begge arme ved kontrol, siger rapporten. Mens internationale retningslinjer i øjeblikket anbefaler, at praksis, det er ” bredt ignoreret .”
” mens internationale retningslinjer i øjeblikket anbefaler, at dette gøres, sker det kun omkring halvdelen af tiden i bedste fald, normalt på grund af tidsbegrænsninger,” sagde Clark.,
” kontrol af den ene arm og den anden med en rutinemæssigt brugt blodtryksmonitor er billig og kan udføres i enhver sundhedsindstilling uden behov for ekstra eller dyrt udstyr,” sagde Clark. “Vores forskning viser, at den lille ekstra tid, det tager at måle begge arme, i sidste ende kan redde liv.”
at tage dit eget blodtryk
enhver, der er bekymret for deres blodtryk, skal overvåge det derhjemme og føre en journal over aflæsningerne, foreslår AHA.,
det første skridt er at omhyggeligt vælge en blodtryksmanchet-AHA anbefaler en automatisk, manchet-stil, overarmsmonitor-ikke et håndled eller fingermonitor-som ikke er så pålidelige. AHA siger at tage blodtryksmålinger på samme tid hver dag, såsom morgen eller aften. Følg disse trin for at være sikker på, at du får en præcis læsning:
Don”t ryge, drikke koffeinholdige drikkevarer eller motion mindst 30 minutter, før du måler dit blodtryk. Gå på toilettet og tøm blæren.,
Sid med ryggen lige og understøttet, hvilket betyder at sidde på en hårdt støttet stol ved et skrivebord eller bord, ikke en sofa.
“dine fødder skal være flade på gulvet, og dine ben skal ikke krydses. En tabel) med overarmen på hjerteniveau,” anbefaler AHA.
Rul ærmet op-tag ikke målingen over tøj. Sid der i mindst fem minutters stille hvile, før du starter målinger.,
Følg illustrationerne på din blodtryksmonitor-et vigtigt skridt er at være sikker på, at bunden af manchetten er placeret direkte over albuens bøjning.
tag flere aflæsninger, og optag resultaterne. “Hver gang du måler, skal du tage to eller tre aflæsninger med et minuts mellemrum og registrere resultaterne ved hjælp af en printbar tracker. Hvis din skærm har indbygget hukommelse til at gemme dine aflæsninger, skal du tage den med dig til dine aftaler. Nogle skærme kan også give dig mulighed for at uploade dine aflæsninger til et sikkert websiteebsted, når du har registreret din profil,” anbefaler AHA.