Getty
Den kolde, hårde virkelighed er, at arbejdsmarkedet kommer til at tage en alvorlig ramt. Ansøgninger om arbejdsløshedsunderstøttelse er steget markant. I Ne.York var lydstyrken så høj, at systemet midlertidigt styrtede ned. Virksomheder er lukket, folk er selv i karantæne, og handel er gået i stå. Der er en øget grad af frygt og usikkerhed., Vi har ikke en forståelse af, hvad der vil ske næste gang. “S bliver klart, at ledere kommer til at vedtage leje fryser. Med lavere indtægter og mangel på overskud bliver virksomheder nødt til at reducere omkostningerne, hvilket betyder massive nedskæringer.
Vi går ind i en ny, ukendt og skræmmende tidsperiode. Du skal bekymre dig om din families sundhed og sikkerhed, holde fast på dit job eller febrilsk forsøge at finde en ny. Oven i denne stress, vil du begynde at se på din mæglervirksomhed og bankkonti, 401(k) planer og begynde at svede.,
det er virkelig nemt at styrtdykke i fortvivlelse, hvis du mister dit job. Du vil opleve vrede, frygt, angst, bekymring og vrede. Denne tankegang er selvdestruktiv. Det vil gennemsyre alle aspekter af dit liv og erodere din selvtillid. Det vil sap dit drev og motivation. Det ” s svært at gøre, men du er nødt til at stoppe de negative tanker.
selvom du har et job, vil du hver dag bekymre dig om, hvorvidt du bliver den næste til at få øksen. Det er måske ikke så slemt som at miste dit job, men du vil opleve følelser af daglig terror. At se andre blive opsagt er smertefuldt., Du vil udvikle survivor ” s skyld. Der vil være konstant vedholdende frygt venter denne ildevarslende opfordring fra menneskelige ressourcer til et møde.
her er hvad du skal gøre, hvis du har mistet dit job eller er bekymret for, at det kan ske for dig:
Hvis du har mistet dit job, skal du give dig selv ret til at behandle situationen. Brug denne tid til at dekomprimere. Det ” s helt normalt at begræde tabet af din position. Du behøver ikke at foregive, at alt er i orden. Det ” s okay at blive vred.
nøglen er ikke at lade dig blive overvældet af sorg., Vi går ind i en periode, der vil være som kølvandet på September. 11 og finanskrisen. Det bliver ikke let at finde et nyt job, så du har ikke råd til at forblive bitter og Harme. De følelser hjælper ikke. Faktisk vil de hindre din præstation, når du netværk med andre og intervie .e til et nyt job. Det vil også tjene til at fremmedgøre de mennesker omkring dig, der ønsker at hjælpe.
husk, det”s ikke bare dig. Dette sker også for millioner af andre mennesker. Kendskab til dette vandt “t ændre spørgsmål, men du kan tage nogle trøst i at vide, at det”s ikke din skyld., Omstændighederne er ude af din kontrol. Der er ingen sort sky over dit hoved. Folk forsøger ikke at sabotere din karriere eller taler dårligt om dig. Jeg taler og svarer med snesevis af mennesker hver dag, der gennemgår denne situation. Det ” s fælles, men du kan ikke indse det som alle altid forsøger at projicere sig selv som gør godt—selv når de ikke er.
Du kan dog kontrollere, hvad du gør ved situationen. Start et spil plan for at hoppe tilbage bedre end før. Den første ting er at overveje, hvad man skal gøre næste gang. Det”s værd at bo inden for det samme felt, hvis det er muligt., Realistisk, ikke bliver afskrækket, hvis du ikke kan. i betragtning af de massive ændringer i vores økonomi, kan du ikke være i stand til at få et lignende job til den, som du tidligere har haft.
Når du mister dit job eller er bange for at blive fyret, er tendensen at trække sig tilbage fra sociale engagementer. Du føler dig flov og skammer dig. Ironisk nok, da vi arbejder hjemmefra—selvafstand og karantæne os selv-sker dette muligvis ikke så meget, som det gjorde før coronavirus. I dette nye miljø er det vigtigt at interagere med mennesker på sociale medier. Du vil have andre til at kende den situation, du er i., Hvis du er ude af arbejde, er der ingen skam for det, og du skal informere andre mennesker, så de kan hjælpe dig.overvej alvorligt, hvordan dine færdigheder kan overgå til andre typer job. Tænk på at genopfinde dig selv og prøve noget nyt. Dette kan medføre, at du tjener mindre, end du gjorde før, men nogle gange er du nødt til at tage et midlertidigt skridt tilbage for at komme videre. At gå tilbage til skolen for at lære noget nyt kunne være en mulighed for nogle.
det er bydende nødvendigt at komme i gang på udkig efter et nyt job med det samme. Skriv ned en handlingsplan beskriver, hvordan du vil gå om at finde et nyt job., Religiøst følge spillet planen hver eneste dag. Der vil være dage, hvor du har lyst til at opgive håbet, men du skal fortsætte med at komme videre.
Opdater dit CV og LinkedIn-profil. Søg efter andre jobrelaterede .ebsteder, der kan tilbyde hjælp. Tryk på dit netværk. Vær aggressiv og selvsikker. Tiden er ikke inde til at være frygtsom. Forsøg høfligt og vedvarende at udnytte enhver kontakt, du har. Det vil være akavet og ubehageligt i starten, men du skal være modig. Oplad dristigt fremad til handling med alt hvad du har., Der vil altid være forhindringer og forhindringer, men du må ikke lade dem stoppe dig.
udfyld online ansøgninger og send dine CV ‘ er til jobannoncer. Vær opmærksom på, at posteringerne på de aggregerede job sitesebsteder normalt er gamle. Nogle er allerede blevet fyldt, men noteringen er ikke blevet fjernet. Mange gange har virksomheden allerede en intern kandidat i tankerne, men poster jobbet alligevel. Corporate kunstig intelligens teknologi soft .are scanner resuméser og resultaterne er ikke stor. Hvis du ikke har de rigtige søgeord, forsvinder dit CV i virksomhedens sorte hul., Det shouldn ” t komme som en overraskelse at ikke høre tilbage fra virksomheder på grund af den måde, tingene dårligt arbejde.
ud over at tage handling, skal du tjekke ind på din mentale, følelsesmæssige og fysiske tilstand. Du skal holde dig sund og stærk for at komme igennem denne gang. Føl dig ikke flov over at søge en mental sundhedsperson, hvis du føler, at du har brug for det.
opretholde et regiment af motion, spise sundt, undgå at drikke og narkotika. Hold op dine sociale kontakter, selvom det ” s via telefon eller Facetime.
prøv at forblive positiv og optimistisk. Fejr alle de små resultater., Tillad ikke dig selv flere medlidenhed parter.
fra et praktisk synspunkt, fil for arbejdsløshedsunderstøttelse. Opsæt et budget og pas nøje på dine udgifter. Skab og dyrk en positiv og entusiastisk intervie .teknik. Tænk på alle dine vidunderlige aktiver, erfaring og færdigheder, som du besidder i forhold til det job, du intervie .e til.
telefon-og videointervie .s er den nye norm. Hvis du er ubehagelig med disse medier, skal du sørge for at øve dig meget inden et intervie.., Rollespil intervie .scenariet med en anden for at sikre, at du støder på optimistisk og ikke Harme eller frustreret. Det lyder altid bedre i dit hoved, så du har brug for en masse øvelse for at forfine din tonehøjde højt.
brug opløftende og selvhævdende handling ord og forblive positive. For eksempel, ” mens jeg elskede mit job og nød respekt og beundring fra min manager og kolleger, min stilling—sammen med mange andre—blev elimineret på grund af økonomien.”Drej derefter ved at sige:” Jeg betragter dette som en velsignelse i forklædning., Jeg ville have været i virksomheden i lang tid, hvis dette ikke skete. Nu har jeg tid til aktivt at forfølge nye og spændende muligheder.”
Hvis du har et job, skal du holde fast i det. Selv hvis situationen ser dystre ud, skal du ikke forlade uden et andet job, der allerede er oprettet. Dette marked vil være brutalt. Gør alt i din magt for at være uundværlig. Sørg for, at du holder tætte relationer med din chef, kolleger og kunder. Du vil være den overlevende.
mens du administrerer dit job, skal du også diskret holde øje med nye muligheder., Gør ikke noget indlysende, der vil gøre dig til et mål for at blive sluppet. Mød op for at arbejde tidligt og bliv sent. Tag på enhver opgave, du kan for at bevise, at de absolut har brug for dig. Spil rollen som en loyal virksomhedsperson, der vil gøre, hvad det kræver for at hjælpe virksomheden med at komme igennem denne kriseperiode.
det er ganske vist en ubehagelig position, hvis du arbejder hårdt på kontoret og også forbereder en e .itstrategi—bare i tilfælde. Følg de samme regler som de nyligt arbejdsløse. Prøv at forblive positiv. Netværk med mennesker, Søg efter job, Opdater dit CV og LinkedIn-profil.,
vores liv er blevet vendt på hovedet. Det ” s let at komme på tværs dårligt i intervie .et processen eller i dit job ydeevne. Følelser af vrede, vrede og mistillid siver ind i dine interaktioner med kolleger og under intervie .ere. Ansættelseslederen henter disse negative vibber og beslutter at videregive dig. Din chef og kolleger vil blive trætte af din disposition, og du kan blive dømt til opsigelse.
lad os ikke foregive, at alt dette vandt”t være let. Du vil blive plaget af selvtillid og bekymringer over, om du nogensinde vil finde et nyt job eller ej., Den uophørlige nervøsitet hjælper ikke med at gøre noget. Det tjener kun til at hindre din fremgang. Du er nødt til at forblive standhaftig, fokuseret og motiveret. Løbende arbejde på din holdning og intervie .e teknikker. Selv hvis du ikke har lyst til det, skal du spille rollen efter det bedste af dine evner. Disse tider vil passere. Det bliver lettere over tid, og du vil i sidste ende sejre.