fredag 15.juni 2018 (HealthDay ne .s) – det er ofte sagt saltvand er godt til nedskæringer. Eller at solcreme isn ” t behov på overskyede dage.
men begge er forkerte, siger Isabel Valde., en lægeassistent og instruktør for familiemedicin ved Baylor College of Medicine i Houston.
Når du går udendørs i sommer, skal du være opmærksom på nogle almindelige sundhedsmyter, bemærkede hun.,
“saltvand fra stranden kan faktisk indeholde bakterier eller bakterier, der kan inficere et åbent sår,” sagde Valde.i en nyhedsmeddelelse fra college. “Du skal vente, indtil såret er helet og forseglet helt, før du nedsænker det i frisk eller saltvand.”
vask sår med varmt sæbevand. Kontakt din læge, hvis såret bliver rødt, ømt eller varmt at røre ved, rådede Valde..
det er også en myte, at du don”t nødt til at bære solcreme, når det er overskyet.
“du vil helt sikkert bære solcreme, selv når det er overskyet, fordi du stadig vil blive udsat for nogle UV-stråler,”sagde Valde.., “Jeg anbefaler altid at bære en SPF over 30.”
anvend solcreme hele dagen, især hvis du svømmer eller sveder, tilføjede hun.
du ved sikkert, at du skal drikke mere væske i varmen. Men don”t antage alle væsker er ens.
drikke sodavand eller en alkoholholdig drik vil ikke hydrere dig. Faktisk kan for meget alkohol eller koffein faktisk dehydrere dig, fordi de er diuretika, der får din krop til at miste væsker, forklarede Valde..
“mens du er ude på stranden eller hænger ved poolen, er den bedste måde at hydrere dig selv på at blot drikke vand,” sagde hun.,
tror du, at du kan få mavekramper, hvis du svømmer for hurtigt efter at have spist?
det er sandt der er en lille risiko for at få magekramper eller en urolig mave, hvis du kraftigt træner for hurtigt efter at have spist, sagde Valde.. Det er fordi maden i din mave har brug for tid til at bosætte sig. Men mens det kan være ubehageligt, det”s ikke livstruende, hun tilføjede.
— Robert Preidt