Hvad skal du gøre for højdesyge i Mexico City
Mexico City er høj, men for de fleste besøgende, ikke så høj.
Hvis du ikke er her på vej til et af bjergene (som på billedet ovenfor), behøver du kun tage nogle mindre forholdsregler.,
det bedste råd er at være opmærksom på, at det er en placering i høj højde, og at du kan opleve nogle symptomer. Alder, køn, eller dit niveau af fysisk kondition har i det væsentlige ingen indflydelse på din sandsynlighed for at opleve nogle symptomer.
højdesyge forekommer normalt over 1.500 meter, og virkningerne bliver mere alvorlige, når du går højere. På 2.240 meter er Me .ico City langt over grænsen, selvom mange mennesker besøger uden symptomer på sygdom overhovedet.
Når du går op i højden, falder tilgængelig ilt til opretholdelse af mental og fysisk opmærksomhed., Lufttrykket er lavere, selvom procentdelen af ilt i luften i det væsentlige er den samme. Dehydrering kan forværre sager som mere vanddamp tabt fra vejrtrækning.men endnu vigtigere er grunden til, at folk føler sig syge, at der kræves flere røde blodlegemer i højere højder for at levere ilt gennem kroppen. Det tager cirka tre måneder at leve i høj højde for at udvikle tilstrækkelige røde blodlegemer, så du kan gøre alle de ting, du gjorde ved havoverfladen, forudsat at du normalt bor meget tættere på havoverfladen.,
Symptomer på højdesyge
Symptomer på højdesyge kan udvikle sig mellem seks og 24 timer efter at nå højder over 3.000 meter (9,842 fod) over havets overflade. Me .ico City er ikke helt så høj, og så symptomer kan tage længere tid at udvikle, og de er heller ikke så alvorlige.
De mest almindelige symptomer besøgende opleve, er:
- Pludselig, ekstrem åndenød
- Svimmelhed
- Hovedpine
- Træthed
- Tab af appetit
Symptomer for nogle kan de besøgende tendens til at være lidt værre om natten.,
Medicin
Følsomme personer kan måske ønsker at overveje at rejse med medicin for højdesyge:
- Ibuprofen eller paracetamol for hovedpine eller body ømhed
- Anti-sygdom medicin, som promethazine, for kvalme
Behandling af højdesyge
Det vigtigste er at indse, hvad højdesyge er, og til at bremse ned.,
- Stop og resten ofte, især som åndenød eller træthed kommer på
- at Behandle hovedpine med ibuprofen eller paracetamol
- Behandling af kvalme med udsigt over havet-sygdom eller bil-sygdom medicin, som promethazine
- Drikke ekstra vand
- Undgå alkohol og rygning
- Undgå anstrengende aktiviteter
Husk, det er meget sjældent, at internationale besøgende til at opleve ekstreme symptomer i Mexico City. De få undtagelser vil være dem, der rejser videre til alvorlige bjergbestigning aktiviteter uden for byen.,Hvis du føler, at du har brug for lægehjælp, kan LOCATEL, me .ico City-informationslinjen, foretage en professionel henvisning. Tøv ikke med at ringe til dem. Tryk blot på 6 for den engelske Sproglinje.