forståelse af dine kolesterolniveauer
opretholdelse af sunde kolesterolniveauer er en fantastisk måde at holde dit hjerte sundt. Det kan sænke dine chancer for at få hjertesygdomme eller få et slagtilfælde.
men først skal du kende dine kolesteroltal.
American Heart Association anbefaler
alle voksne 20 år eller ældre skal have deres kolesterol (og andre traditionelle risikofaktorer) kontrolleret hvert fjerde til seks år., Hvis visse faktorer sætter dig i høj risiko, eller hvis du allerede har hjertesygdom, kan din læge bede dig om at tjekke det oftere. Arbejd med din læge for at bestemme din risiko for hjerte-kar-sygdom og slagtilfælde og lav en plan for at reducere din risiko.
Lær hvordan du får testet dit kolesterol
dine testresultater: en forhåndsvisning
dine testresultater viser dine kolesterolniveauer i milligram pr.deciliter blod (mg / dL)., Dit samlede kolesterol og HDL (godt) kolesterol er blandt mange faktorer, som din læge kan bruge til at forudsige din levetid eller 10-års risiko for et hjerteanfald eller slagtilfælde. Din læge vil også overveje andre risikofaktorer, såsom alder, familiehistorie, rygestatus, diabetes og højt blodtryk.
lipidprofil eller lipidpanel er en blodprøve, der giver dig resultater for dit HDL (godt) kolesterol, LDL (dårligt) kolesterol, triglycerider og total blod (eller serum) kolesterol.
se en animation om kolesterol score.,
HDL (godt) kolesterol
HDL-kolesterol kaldes “godt” kolesterol. Et sundt HDL-kolesterolniveau kan beskytte mod hjerteanfald og slagtilfælde. Din læge vil evaluere din HDL og andre kolesterolniveauer og andre faktorer for at vurdere din risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde.
personer med højt blod triglycerider har normalt også lavere niveauer af HDL. Genetiske faktorer, type 2-diabetes, rygning, overvægt og stillesiddende kan alle sænke HDL-kolesterol.Kvinder har en tendens til at have højere niveauer af HDL-kolesterol end mænd gør, men dette kan ændre sig efter overgangsalderen.,
LDL (dårligt) kolesterol
da LDL er den dårlige slags kolesterol, betragtes et lavt LDL-niveau som godt for dit hjertesundhed.LDL-niveauer er en faktor blandt mange, der skal overvejes, når man vurderer kardiovaskulær risiko. Tal med din læge om dit LDL-kolesterolniveau såvel som andre faktorer, der påvirker dit hjerte-kar-helbred.
en diæt med højt indhold af mættet og transfedt er usundt, fordi det har en tendens til at hæve LDL-kolesterolniveauer.
triglycerider
triglycerider er den mest almindelige type fedt i kroppen. De kommer fra mad, og din krop gør dem også.,
normale triglyceridniveauer varierer efter alder og køn. Mennesker med høje triglycerider har ofte et højt total kolesterolniveau, herunder et højt LDL (dårligt) kolesterolniveau og et lavt HDL (godt) kolesterolniveau. Mange mennesker med metabolisk syndrom eller diabetes har også høje triglyceridniveauer., niveauer:
- Overvægt eller fedme
- insulinresistens eller metabolisk syndrom
- Diabetes mellitus, især med dårlig glucose kontrol
- alkoholforbrug, især i overskydende
- Overskydende sukker indtag, især fra forarbejdede fødevarer
- Høj mættet fedt indtag
- Hypothyroidisme
- Kronisk nyresygdom
- Fysisk inaktivitet
- Graviditet, især i tredje trimester)
- Inflammatoriske sygdomme (såsom reumatoid arthritis, systemisk lupus erythematosus
Nogle medikamenter kan også øge triglycerider.,
Total blod (eller serum) kolesterol
denne del af dine testresultater er sammensat af forskellige målinger. Dit samlede blodkolesterol beregnes ved at tilføje dine HDL-og LDL-kolesterolniveauer plus 20% af dit triglyceridniveau.
“normale intervaller” er mindre vigtige end din samlede kardiovaskulære risiko. Ligesom HDL-og LDL-kolesterolniveauer bør dit samlede blodkolesterolniveau overvejes i sammenhæng med dine andre kendte risikofaktorer.
din læge kan anbefale behandlingsmetoder i overensstemmelse hermed.