Ki .ier er lækker, eksotisk og en af de sundeste frugter, du kan spise. Men hvad du måske ikke har indset, er, at du også kan spise huden. Faktisk har huden en højere koncentration af antio .idanter end kødet i en ki .ifrugt.
Tre fordele af kiwier, skind
- De er rige på antioxidanter
Antioxidanter befri kroppen for frie radikaler – uparrede elektroner, der skader kroppen og dens celler, som kan føre til cancer1., To velkendte antio .idanter er C-vitamin og E-vitamin, og Ki .ier er fyldt med dem. Men som vi har nævnt ovenfor, er huden, hvor du finder den højeste koncentration af antio .idanter2.
- huden kan være fantastisk til din
Vi foreslår ikke at gnide din krop i Ki .ihud, men at spise den kan have en række skønhedsfordele. Igen har dette at gøre med de store mængder E-vitamin i Ki .iskind. E-Vitamin bruges ofte i skønhedsprodukter, da det kan have en anti-aging effekt på huden og hjælpe dig med at opretholde en sund glød.,3 husk, hvis du har mistanke om, at du er lav i noget vitamin, kan du finde det i tillægsform på tværs af vores online sortiment her.
- de er rige på fibre
Ki .i skind er fulde af fibre4, som kommer med en række fordele. Dette essentielle næringsstof er afgørende for en sund tarm, da det føder de gode bakterier og også hjælper god fordøjelse5.
hvordan man spiser og tilbereder kiruitifrugthud
ganske vist er ikke alle glade for at spise huden på grund af Ki .ifrugtens hårede struktur., Hvis håret generer dig, anbefaler nogle at bruge et rent håndklæde, en grøntsagsbørste eller en ske til let at skrabe det AF6. Hvad angår at spise den faktiske frugt, kan du enten bide i den hele eller skære den i skiver som et æble.
Sidst opdateret: 4. maj 2020