kvalme er et udtryk, der bruges til at beskrive følelsen af svimmelhed, ubehag og sygdom. Det er et almindeligt symptom på mange sundhedsmæssige tilstande og kan være forårsaget af madforgiftning, bivirkninger af medicin, drikke for meget alkohol og endda graviditet. Men ved du, at drikke kaffe er en af de skyldige i denne ubehagelige og til tider smertefulde tilstand? Læs videre for at finde ud af mere.
kan kaffe forårsage kvalme?,
Ja, det kan man, især hvis du har en følsom mave. Dette gør selvfølgelig ikke kaffe til en dårlig drink, da det har mange sundhedsmæssige fordele. Fra at vække dig op til at gøre dig mentalt opmærksom, er kaffe den ideelle morgendrik. Ikke desto mindre er drikken ikke helt perfekt, da den har været videnskabeligt knyttet til tilstande som kvalme.
nedenfor er nogle grunde til, at kaffe får dig til at føle dig syg.
syrer
som du sikkert ved, findes der forskellige typer syrer i kaffe., De bidrager enormt til den samlede smag af bryggen. For at opsummere det er syren i kaffe en del af det, der får den til at smage godt. Disse syrer kan dog få dig til at føle dig kvalm og ubehagelig, især hvis du lige er vågnet. Disse syrer kan skade eller irritere slimhinden i din mave.
for at glemme denne følelse skal du vælge mørkere stege, da det sure niveau er markant lavere end almindelig stege.
Drukket kaffe på tom mave
Drukket kaffe på tom mave er en opskrift på katastrofe, især hvis din mave er følsom., For at være ærlig er kaffe en stærk, fed og rig drink med kompleks kemisk makeup. Så at drikke det uden at have noget håndgribeligt til morgenmad er ikke rigtig en god ide. Det bedste handlingsforløb for mennesker med en uforudsigelig mavereaktion er at undgå koffeinholdige drikkevarer om morgenen.
Koffein
Koffein, som findes i kaffe, er en stimulans, der kan påvirke alt fra din hjernefunktion og puls, dit blodtryk. Det kan også katalysere produktionen af mavesyre., Effekten af koffein kan vare i 6 til 12 timer.
det største problem med koffein er, at det fremmer produktionen af mavesyre, hvilket kan føre til mavesår, nervøsitet, kvalme og svimmelhed. Undersøgelser har vist, at drikke kaffe på tom mave kan få maven til at producere overskydende saltsyre, hvilket kan føre til alvorlige mavesmerter.
Hvis du ikke føler kvalme efter at have drukket kaffe, eller ikke oplever nogen af de ubehagelige virkninger af koffein, så du kan beslutte at tage flere kopper kaffe, men prøv ikke at tage tingene alt for langt.
Hvordan slippe af med kaffe kvalme
lad os se det i øjnene; kvalme er en af de mest ubehagelige følelser i verden., Da ingen beder om at blive syg efter at have taget en lækker kop kaffe om morgenen, er det kritisk, at hver kaffedrikker lærer at reducere de ubehagelige virkninger af kaffe kvalme.
i dette afsnit skal vi se på en håndfuld ting, du kan gøre, hvis du begynder at føle dig svimmel eller kvalme efter at have drukket et par kopper kaffe.
hydrat
drikke kaffe, når du ikke er korrekt hydreret, kan få dig til at føle dig drænet ud. At drikke en kop kaffe bør ikke være den første ting, du gør, når du vågner om morgenen., I stedet skal du drikke et eller to glas vand for at hydrere dine celler og skylle farlige toksiner ud. Du bør aldrig bruge kaffe som erstatning for vand.
drik urtete
Herbal Tea indeholder antio .idanter og et par andre komponenter, der kan hjælpe dig med at føle dig mindre kvalme efter at have drukket kaffe., Bortset fra at neutralisere effekten af koffein; herbal tea har også mange sundhedsmæssige fordele som at beskytte cellerne og fremme fordøjelsen.
Tag C-vitamin
at spise frugter, der er højt i C-vitamin, kan gå langt med at hjælpe dig med at komme dig hurtigere. Højt niveau af koffein kan have en dyb effekt på din blod vitamin C koncentration. Til tider kan det at tage for meget kaffe narre din hjerne til at tro, at du ikke har nok C-Vitamin i dit system.
øvelse
en anden god måde at få overskydende koffein ud af dit system er ved at træne. Du ser, når du træner eller deltager i en form for fysisk aktivitet, metaboliserer du det overskydende koffein, der er aftappet i dig.
du behøver ikke at løfte tunge vægte eller deltage i en ekstrem træning bare for at få koffein ud af din organisme. Enkle aktiviteter som jogging, hurtig gang og strækning kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Men det er ikke alt; disse øvelser vil hjælpe dig med at forbedre din krop, sind og sjæl.,
vent det
selvom du ikke er i stand til at gøre noget af ovenstående, vil koffein i dit system til sidst forsvinde. Afhængig af sværhedsgraden af din kvalme kan du muligvis ikke bevæge dig eller drikke noget. Hvis det er tilfældet, skal du finde et behageligt sted at slappe af og vente på det.
endelig note
kaffe er en god drik med mange sundhedsmæssige fordele. Men når det tages på tom eller svag mave, kan det gøre alvorlig skade., Så uanset om du er ny til kaffedrikning, eller du har drukket det i årevis, så prøv at være moderat, da det kan få dig til at føle dig kvalm. Og hvis du af en eller anden grund ikke føler dig godt efter at have nippet til en kop kaffe, skal du anvende et af de tips, der diskuteres i denne artikel.