specifikt tilbyder traumatologen disse tip:
- det gamle ordsprog, at for at dyrke sport skal du være i form og ikke omvendt kan også påføres skulderen. Fysisk forberedelse og en progressiv tilpasning til indsatsen anbefales stærkt., I at smide sportsgrene som baseball, softball, fodbold (quarterback) og nogle atletik discipliner, antallet af pladser per sæson skal være begrænset, især for børn, for at minimere risikoen for at skabe kroniske skulder eller albue skader.
- derudover skal man sørge for at bruge en teknik, der er egnet til hver type sport, hvad enten det er at kaste eller andre som svømning, hvor bevægelsen af arme og skuldre har en afgørende rolle.,
- For de mennesker, atleter eller ikke ved, at dit job, er nødt til at gøre en indsats som sædvanlig med armene, kan du anvende den samme filosofi, om at opretholde en god fysisk tilstand, og at du bruger almindelig sund fornuft, til at søge til foranstaltninger, der ikke fører til overbelastning og skader, som kan være: ændring af regelmæssig aktivitet, der er ikke altid den samme gestus, som vi gør, vælges i bestræbelserne på at finde de hjælpemidler, der kan forbedre arbejdspladsen og, endelig, bruge ferie perioder af året, for at give hvile til skulder.