Søvn
Får 7 til 8 timers søvn hver nat er vigtigt, fordi uden nok søvn dine øjne vil se rødlig og træt. Så sørg for, at din krop får nok hvile hver nat. At reducere indtaget af raffineret sukker og kulhydrater vil sikre, at du har et godt sovemønster. Men hvis du stadig har problemer med at sove, kan du prøve meditation eller beroligende musik, før du går i seng.,
tag kosttilskud
Hvis du ikke får nok vitaminer og mineraler fra din kost, skal du tage supplerende vitamin hver dag. Du kan også tage omega 3 kapsler eller fiskeolie kosttilskud for at øge dit niveau af omega 3 syrer. (LÆS OGSÅ Hvordan man kan slippe af mol: 9 naturlige hjem retsmidler til at fjerne mol fra din krop).
drik rigeligt med vand
at holde din krop fugtet er nøglen til lyse og klare øjne. Sørg for, at du drikker nok vand til at holde din krop hydreret. Dette vil reducere puffiness og rødme i dine øjne., Drik omkring 8 til 10 glas vand for at holde din krop hydreret og for at få lyse hvide øjne.
undgå irriterende stoffer som røg, støv og pollen
irriterende stoffer som røg, støv og pollen kan tørre øjnene ud. Også, hvis du fjerner rygning fra dine daglige vaner, vil det hjælpe dig med at genoprette den naturlige farve og hydrering af dine øjne. Hvis din omgivende er forurenet brug en luftrenser indendørs, vil det reducere disse irriterende stoffer.,
reducer øjnene
Hvis du bruger det meste af tiden på at arbejde foran en computerskærm, skal du prøve at reducere mængden af tid, der bruges foran skærmen. Sørg også for, at du bruger skærmen med et korrekt oplyst rum, belysning og skærmens lysstyrke vil påvirke dine øjne. Blink oftere og udøve dine øjne for at reducere øjnene.
brug solbriller
ligesom solcreme beskytter din hud mod de skadelige UV-stråler, vil solbriller, når du er udenfor, give dine øjne beskyttelse., Solbrillerne beskytter dine øjne mod UVA-og UVB-stråler, der kan forårsage skade på dine øjne over tid.
Offentliggjort:Tue, 19 januar 2017 9:28
Livsstil Nyheder
Udforsk mere
- Hjem
- Nyheder
- Indien
- Underholdning
- Billeder
- Sport
- Viral
- Livsstil
- Forretning
- Tech
- Uddannelse
- Festivaler
- Mad
- World
- Rejser
- Video